1樓：大膀子妹妹
其實脫髮是遺傳因素和平時的生活習慣所導致的，如果脫髮情況比較正常的話是不需要擔心的，因為頭髮有一個週期，到了一定的時候它自然而然就會脫落，然後長出新的頭髮。如果平時脫髮量比較大，而且有異樣的話可能就是自身的身體原因，這個時候可以利用一些相關的產品進行生髮和固發。
可以使用市面上的一些生髮水或者固發水，主要就是促進頭髮的生長，然後減少頭髮的脫落量，不過使用效果是因人而異的。有些人使用完以後能夠看到明顯的生髮效果，有些人用了幾個療程可能都覺得沒有什麼變化，這就是因為每個人的脫髮原因可能不同，生髮產品針對的症狀也比較單一。
也可以去一些中醫院諮詢醫生，讓醫生看看究竟是什麼原因導致的脫髮。利用中藥膳食進行調養，能夠從根源上解決脫髮的問題，對身體也沒有其他的損害，還能夠強身健體。不過不是所有的脫髮都能通過這個方法**好，畢竟有些人是遺傳性的禿頭，尤其是男性。
所以不一定全部都能夠**。
如果實在找不到好的方法**的話，可以將頭髮慢慢養長，然後讓頭髮覆蓋在禿頭的地方，這樣能夠起到比較好的遮擋作用。而女生的話可以選擇剪個劉海遮擋髮際線，或者去理髮店做髮型，把原本的一些頭髮稀疏的地方遮住，這樣就能夠保持外表上的美觀，同時要注意不要熬夜。
2樓：匿名使用者
沒有啥好辦法，保持頭部潔淨，多吃些核桃芝麻之類。
3樓：匿名使用者
據說用生薑在頭上來回的抹就可以防止脫髮呀。
4樓：假蘇更生
早睡早起，不要熬夜，可以吃點黑芝麻什麼的。
5樓：氣子孩
調整好自己的作息時間，如果經常脫髮還可以用生薑洗頭髮。
6樓：火影忍者鳴人君
脫髮跟個人生活習慣也有很大的關係，要調整好作息。
7樓：匿名使用者
防止脫髮最好的辦法就是不要熬夜，按時作息，
8樓：玩轉鋼筋人
目前沒有好的辦法可以防止脫髮，只能勤洗頭少熬夜了。
9樓：君子十二
經常按摩頭皮，並且使用適合自己的洗髮水，不要燙髮染髮。
10樓：匿名使用者
防止脫髮的話就不要熬夜了，不要給自己太大的壓力。
怎麼防止斷髮、掉頭髮？求實際可操作方法 5
11樓：下無寸土
1、勤洗髮
洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
2、按摩頭皮
按摩促進血液迴圈，供給足夠的營養於毛母細胞。每天5分鐘，利用指腹，從髮際向頭頂**畫小圓形般進行，或是揉捏、輕輕釦打皆可。
3、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑
這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
4、不用尼龍梳子和頭刷
因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
5、戒菸
吸菸會導致頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。
12樓：木子云的綠蘿
可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，保持充足的睡眠，多吃水果蔬菜都可以防止斷髮、掉髮。
充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間。掉頭髮的原因與營養有關，與睡眠也有關係，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係。可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。
這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫。注意平時的飲食習慣，不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。
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給脫髮者的生活建議
現代社會，許多人習慣了過度緊張的生活節奏，然而，對脫髮患者來說，適當放慢腳步，對防治脫髮非常有利。患者除了遵醫囑用藥，生活有許多細節需要注意。
調整心態。長期緊張、焦慮，生活和工作壓力過大，過度疲勞等都會加重脫髮。因此，脫髮患者應調整心態，注意休息，經常深呼吸、散步、做鬆弛體操等，精神放鬆有利於頭髮生長。
保證充足睡眠。熬夜對身體有百害而無一利。睡眠質量不好的人更易脫髮，因此，建議患者按時睡覺，保證睡眠時間，提高睡眠質量，這樣有助於改善脫髮。
參考連結 我國1.6億人深受脫髮困擾 這些生活細節影響脫髮-人民網
13樓：尼克的右手
脫髮的原因有很多，要先確定自己的**，才能對症下藥。
1.病理性脫髮：應**基礎疾病，身體**後頭發會重新長出。
2.化學性脫髮：不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。
3.物理性脫髮：不要使用易產生靜電的塑料梳子和塑料頭刷，在空氣粉塵汙染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。
4.營養性脫髮：應加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
5.肥胖性脫髮：要少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。
14樓：匿名使用者
防止脫髮需注意生活中的細節：
1、調整心態，注意休息，經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等；
2、保證充足的睡眠，提高睡眠質量；避免長時間使用電腦；
3、注意飲食的營養均衡，遠離「重口味」的食物，多攝取對頭髮有滋補作用的高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚類；
4、適度洗髮，一般隔天洗一次即可；重視梳頭，減少染髮、燙髮等。
5、如果是輕度脂溢性脫髮可內服除脂生髮片、養血生髮膠囊、維生素b6以及胱氨酸等，也可外塗蔓迪，或進行紅光、氦氖鐳射理療；重度脫髮需服用保法止。平時外用醫用洗髮水如希爾生或採樂。
注：每人每天掉髮50—100根屬於正常情況。如果連續2個月以上掉髮多於100根/天，或者頭髮明顯變稀疏、變薄，則要警惕病理性脫髮，及時到正規醫院進行診斷**。
15樓：瑞麗詩陌醫生
掉髮和斷髮是不同的
掉髮屬於掉頭髮而斷髮則是髮質的問題
怎樣判斷自己是脫髮還是掉髮？
16樓：黑米3d紋發
① 拉發測試
這個辦法十分簡單，伸開五指，插入到頭髮根部，手掌緊貼頭頂，然後併攏五指夾住頭髮，夾的不要太鬆。
然後往外輕拉頭髮，這樣做6-8次，如果手指縫裡夾掉的頭髮每次都有三四根以上就很可能就出現了脫髮！
② 掉髮統計
從某一天開始，連續收集每日梳頭洗頭掉落的頭髮，收集枕頭和衣服上的掉落的頭髮，連續收集一週掉落的頭髮後，統計總數再除以天數，計算平均每天掉髮數量，平均值在八十以下則是正常，超過八十就有可能是脫髮症狀！
③ 觀察髮根
正常情況下，單個健康毛囊可以長出3到4根頭髮，正常的掉髮是毛囊休止期造成的，所以同個毛囊長出的頭髮會一起脫落。而脫髮是毛囊生髮能力下降，出現脫髮也是一根一根掉髮，所以脫髮者會出現單個毛囊僅有一兩根頭髮的現象，觀察髮根處單個毛囊內長出毛髮數量，也可以判斷。（額頭髮際線毛髮特殊，多為單根，這裡主要觀察頭頂處髮根！）
17樓：關鍵他是我孫子
1、觀察掉髮數量
正常人頭髮如果每天掉落的根數在50-100根之間，且不會出現頭髮稀疏；如果一段時間內頭髮掉落的根數持續超過100根，那麼應該引起注意了，這已經屬於脫髮的範疇了，脫髮的原因有很多種，但是從頭髮掉落的根數判斷是否脫髮的最簡單粗糙的方法。
2、有無脫髮症狀
脫髮一般是區域性性的，正常的掉髮是處於動態平衡之中的，即生髮和掉髮處於平衡，並且不會造成明顯的斑禿。脫髮會造成頭髮區域性明顯的稀疏，甚至是光禿的現象（稀疏和光禿的現象），如果頭頂明顯稀疏甚至光禿，前額髮際線後退或者稀疏，那就是很明顯的脫髮症狀了。
3、掉髮形態
正常掉髮是因為毛囊突然停止生長頭髮，所以掉髮的發乾部分是粗細均勻的，而髮根會突然變細，根部也沒有任何附屬物，就像是被剪斷的頭髮一樣。
而脫髮是因為毛囊受到的外界影響逐漸萎縮，所以長出的頭髮發乾部分會粗細不均，甚至整根頭髮都特別的細軟，並且掉髮是根部由於是非正常脫落，所以往往帶有附屬的白色顆粒狀物質，對比一下症狀十分明顯。
4、觀察其他併發症
脫髮掉落的毛髮根部大多都有白色脂肪粒，而正常掉髮則沒有!再者，脫髮雖然不痛不癢，但是脫髮者大多頭髮十分油膩，掉落的頭髮普遍細軟!正常掉髮雖然也可能頭髮油膩，掉落頭髮卻是粗壯的。
5、做皮囊檢測
可以到醫院**科或者到一些專門的美容院機構做一下皮囊檢測，通過皮囊檢測能夠準確性的檢測到被檢測人的頭頂的皮囊密度和頭髮直徑，對於一些判斷一些早期的不明顯脫髮症狀的患者具有很大的幫助。
6、調查家族史
脫髮既有後天性原因，也帶有遺傳性質。遺傳因素脂溢性脫髮的遺傳基因在男子呈顯性遺傳,致**子可由上一代直接遺傳給下一代,故男性脂禿患者多見。可以調查自己父輩一代是否存在脫髮嚴重的現象作為一個考察的依據，並且即使家族裡面成年男性沒有脫髮的症狀，也不能完全佐證你一定不會脫髮。
18樓：
一般一天操作100根就得注意了！我之前有段時間掉髮嚴重，可能是吃油膩食物多，還有想事情焦急上火多招致大量掉髮，一洗頭水盆裡全是頭髮，枕頭上也是頭髮，而且頭髮很愛出油，頭頂長疙瘩一樣的東西很痛，一擠會流膿血，那段時間搞的都不敢洗頭，懼怕越洗越掉，還好及時從朋友那裡曉得了《黃梭/茂發錄》這一博文，有講到很多頭髮類的學問，然後照著文中講的學問做，不到1個月，有很多新頭髮長出來，讓我看到了希望。平常我們要留意：
平時可以多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素以及含蛋白質較多的食品，像魚類、大豆、雞蛋、瘦肉、海藻類、貝類等；儘量少吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及少喝碳酸飲料和酗酒；每天晚上10點之前睡覺。並且不要玩手機，養成早睡早起的習慣。
19樓：匿名使用者
脫髮就是頭髮脫落，分為 病理性脫髮和 生理性脫髮。
（生理性脫髮）每個人都會有的，每天平均會有50-100根數量不定的脫髮，這種是頭髮新陳代謝中正常的反應。
（病理性脫髮）是指頭髮異常或者過度的脫落，可能因為遺傳、生活環境的影響、生活規律、和精神壓力所致。
**脫髮需注意：
1、保持頭髮乾淨健康，洗頭的間隔最好是2-5天。
2、不用劣質的洗髮水，易使頭髮乾燥頭皮壞死。
3、消除精神的壓抑感，要有好的精神狀態，精神因素會直接影響頭髮的生長情況和身體健康。
4、少用電吹風，吹出的熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮。也要儘量避免燙染髮。
5、多吃蔬菜水果和蛋白質的食物，均衡營養，不挑食。
6、少戴帽子，注意頭髮通風。
7、經常按摩頭皮，配合繕絲緣絲木精華液早晚塗抹，並且堅持以上幾點，頭髮情況很快就會得到好轉。
20樓：匿名使用者
究竟我們該如何辨別正常掉髮和脫髮
①.通常情況下，每個人每天掉落的頭髮＜100根，一旦超過100根頭髮，並且持續一兩個月就會可能是脫髮。大家可以將自己每天掉落的頭髮收集起來，然後數一下看看自己頭髮掉落的數量。
②.觀察自己掉落的頭髮形態。正常的掉髮是頭髮進入修復停止期自然掉落，所以掉落的頭髮是生長良好粗細均勻的；而生病後的脫髮是因為毛囊受到的外界影響逐漸萎縮，所以長出的頭髮會粗細不均勻或者會又細又軟，並且脫髮的毛髮根部大多都有白色脂肪粒，而正常掉髮則沒有。
③.雖然每天的脫髮數量並不太多，但是感覺自己頭髮的總量在不斷地減少（如半年或一年內頭髮覺著頭髮少了1/3到1/4）或者發現自己頭皮某處的頭髮明顯比周圍的頭髮稀疏，這些都表示你出現了脫髮情況。
④.頭髮拉扯試驗：伸開五指，插入髮根處，然後手掌緊貼頭皮，併攏五指夾緊頭髮，然後往外輕輕拉頭髮，這樣重複5、6次，如果你每次都可以拉扯掉
三、四根頭髮以上就很可能就出現了脫髮
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