1樓：匿名使用者
你有178的身高，而且才15歲，身高還有不小的成長空間，但以後社會上還有比你更高的人，加上你的條件非常適合打小前鋒..所以強烈推薦你打小前鋒:
小前鋒（small forward）是球隊中最重要的得分者，同時也要有不錯的防守能力。一名合格的小前鋒不但要有足夠的身高在籃下得分，也要有出色的速度憑藉快攻和突破得分。
對小前鋒最根本的要求就是得分，小前鋒乃是對命中率要求最低的一個位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。當然這有一個前提，就是他要能得分。如果一個小前鋒每場球得個
七、八分，命中率還只有四成的話，那還不如叫他去坐板凳算了。話說回來，為什麼小前鋒的命中率可以比較低呢？因為他是隊上主要得分者，他經常要積極找機會投籃，要在某些時刻穩定軍心，甚或以較困難的方式單打對手來提升士氣，乃至於給對手下馬威，給予敵方迎頭痛擊等。
因此小前鋒會有較多的機會出手，而且可能是不太好的機會，所以我們可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話。
在我看來分為三步：
1 不要總想得分，要積極的傳球，這樣在你鍛鍊的同時，也可幫助其他人進步，只有這樣，同伴才會傳球給你，這樣，2個月之後你的投籃與傳球都會得到進步。
2 可以嘗試與大學生多打些比賽，通過比賽增強體能，學習有經驗人的經驗，不久，你再次面對同年齡段的對手時，你會變得應對自如。
3 最後不要忘記勤加練習，可以白天和別人一起打，晚上用1到2小時練習中投與上籃（如果你父母同意的話）。
望，一年後，你能成功。可能用不了一年呦！
首先介紹小前鋒的特點：「什麼是全能選手?」
在籃球中說起全能選手便是指小前鋒，擅長內外場投籃以及運球，其它技術也很熟練。因此可以說其它4人的作用也可起到，在整個場內最具籃球意識的選手。
首先，在進攻中，小前鋒能夠在力量對抗和投籃得分中取得平衡。你首先要鍛練自己的體格和肌肉，在高對抗的比賽中不能處於下風，還要多練習定點投籃和突破上籃，堅持一週投300個籃就差不多了。
其次，小前鋒通常負責搶斷和籃板球。所以要求小前鋒移動要迅速敏捷，彈跳充分。所以你還要多練習搶板和斷球，在和同齡人或者高年級的比賽對抗中鍛鍊自己！
再次，許多小前鋒球員都可以兼任得分後衛，能夠同時打這兩個位置的球員通常被稱為「搖擺人」，你可以試著客串後衛，在外線尋找投籃機會，像火箭的麥迪可以同時打兩個位置，而且攻擊力都很強，組織能力也不錯。
還有，你以後要勤加練習，記住，無論打哪個位置，自己的刻苦練習才是最重要的，還要注意鍛練自己的心理素質，在大賽中提高自己！
總之小前鋒能攻善守，你要加倍努力呦！
歷史上著名的小前鋒球員包括：拉里·伯得、多米尼克·威爾金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利葉斯·歐文、詹姆斯·沃西目前仍在nba活躍的小前鋒有佩賈·斯托賈科維奇、羅恩·阿泰斯特、肖恩·馬里昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安東尼、泰夏安·普林斯等。另外，德克·諾維茨基雖然具有打小前鋒的技術和天賦，但是他在比賽中更多地擔當了大前鋒的角色.
修改回答
2樓：匿名使用者
如果在業餘裡打小前鋒最好,若以後有職業籃球志向,那還是練後衛吧(cba裡打後衛,185勉強不算矮了,但若想打前鋒就太沒有競爭力了)
你身體條件很好了,再長3至5年肯定183-185,
你現在彈跳已經不錯了,再針對性的練一練肯定能扣籃
練彈跳的方法很簡單,就是3跳:
跳繩,小蛙跳(不要蹲很深,用小腿,腳腕,前腳掌發力),跳臺階,先空身跳,以後再綁沙袋跳...
對提高彈跳和下肢爆發力很有效, ...在少年體校時老師就是這樣教我們的,我173,最好時助跑能抓筐,可是始終不能扣籃,以你的身體條件,堅持練上3-5個月,你肯定能體會扣籃的快樂!
另外,搶籃板是一門技術,不單單靠彈跳,需要提前預判籃板球的落點方位(或方向),搶站位置最重要,你比我高不少,但也應該屬於靈巧形,給你提供我搶籃板的3點技巧:
1.前場衝,後場佔(注意不是站立的站,是佔領的佔),.就是說前場籃板要衝搶(因前場有3秒區的限制,進攻方很難提前站住有利位置,那就乾脆拉開點距離,助跑跳起來搶,只要預判的基本準確,助跑跳搶和原地跳搶就基本勢均力敵了),
後場籃板要先佔領位置區域(尤其要注意所佔位置既要有利於搶籃板,又要阻擋對方衝搶路線)
2.遇高貼,遇壯躲,不高不壯碰一下,遇高貼就是說遇到大高個,你一定要先貼住他,不讓他預先發力),然後突然撤半步起跳,一般大高個都動作幅度大,啟動慢,逼迫大高個與你同時發力,由於你彈跳好,爆發力強,速率快,所以往往能先到最高點或者勢均力敵了;
遇壯躲就是說遇到身體粗壯型的,一定要躲開半步或一步的,靠你的快,力拼一步助跳,如果貼住這樣的,他稍微一晃身體,你就快坐地上了;
不高不壯碰一下就是說遇到和你一樣靈巧形的,就千方百計想辦法在你起跳前要碰他一下(不要犯規,一定要正常的身體接觸,比如貼著的時候突然晃動一下或扛一下什麼的,沒貼著突然貼上去再撤步起跳...等等),總之,由於你是主動的,對你的起跳,搶板沒什麼負作用,但對於他就會起到干擾作用;
3.破壞性搶籃板,就是說明明知道自己搶不到,但要設法破壞對方搶籃板的有效性,
比如,落地後的墊球(對方搶到籃板落地有個自然彎身緩衝,你在他的球下方手臂彎曲90度墊飛他的球),再如自己已經失去位置或起跳晚了(肯定搶不到了),也要全力跳起單手撥球,其實不一定撥的到,但只要能干擾對方或迫使對方也用單手(不容易形成有效籃板),就會增加自己方得籃板的可能性...
等等,文字總結只能是個指導,具體還得靠實戰積累經驗,你結合自己情況試著搶搶,再慢慢總結適合你自己的搶板方式...
3樓：匿名使用者
看你的介紹，認為屬於鋒線球員素質。但不知道你70kg體重屬於哪一類，肌肉型還是虛肉型？
目前年紀還不大，身高仍有上升空間，不過已經有相當的彈跳，中投命中率在比賽中（對抗中）達到百分之40的話，也還不錯。
以你的條件當然小前鋒是首選，當然這需要磨練你持球攻的能力、籃板能力以及遠投能力。
其次，努力向得分後衛發展也是不錯的選擇。這就有要求你有良好的籃球素質及籃球智商，不僅要求技術良好，對進攻路線、進攻方式的選擇更為重要。
當然，成為什麼樣位置，不僅要看身體素質和技術特點，也於性格和風格有關，看你是更傾向於外線，做射手；還是突破內線做尖刀；還是善於組織，控球能力強，做控衛。
不論什麼位置。都需要付出辛勞與汗水才能在球場上取得成功。
祝你成功！
補充：肌肉型的特點就應該是靈而快。
主要練習方式：
1.臥推。臥推是籃球運動員常見的力量練習方法。
主練胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三頭肌和肘肌，兼練前鋸肌、肱二頭肌、喙肱肌及前臂肌群等。臥推參與的骨肉多，尤其對發展上肢伸肌和胸大肌有顯著作用，是其它動作無法比擬的。因為眾所周知，球場上的身體對抗需要強健的上肢力量，否則很難完成卡位、擋拆、等技術動作。
2.禁區折返跑、3/4場衝刺跑。球員不僅要有好的體能儲備，更要有快速啟動、瞬間加速的能力。以上兩項均是籃球運動員常規訓練方法。
3.原地彈跳、站立摸高練習。關於這個就不贅述了，常用方法有跳繩、蛙跳、跳臺階等。
4.無對抗投籃練習。最好能找一個陪練，用3—5個籃球，用半個籃球場地，在各個不同位置投籃，陪練負責撿球。最好能制定投籃計劃，比如第一週每天投200個，命中率控制在40%+等等、
5.有對抗的面向籃筐持球攻
6.有對抗的背向籃筐持球攻
4樓：狗西的
中鋒大前鋒都可以 這都是內線的兩分球關鍵 找一個人上拋球 你和別人一塊搶 搶籃板關鍵要掌握好時機，眼手腦要跟得上。
5樓：匿名使用者
從你的情況來看，適合打小前鋒。因為，一是體重不佔便宜，打後衛太重，慢；二是身高也不突出，打前鋒、中鋒都難，何況你不怎麼會搶籃板，彈跳不高；三中投命中率不高，需加強；四是能投三分，可以利用這優勢提高命中率。相信會讓你進步較大的。
彈跳較差，要多練習負重深蹲及原地、助跑起跳能力，像我以前就是從摸燈泡，摸樑，摸樓頂，摸籃板，摸籃筐逐漸練習的。最好找個跟你差不多或比你厲害點的作伴一起練，有對比才有進步，效果不錯。
6樓：匿名使用者
首先 看你的體重 ，70kg說明什麼 你壯還是微胖？ 如果是壯的話 就很好 起碼對抗不吃虧 15歲還有長高的發展空間 彈跳多聯絡也還能上升 至於中投40%命中 有人放沒人防啊？ 籃板還得鍛鍊 主要是時機的把握上 你摸高夠了 就是欠缺時機把握 多聯絡運球 打打後衛還是很有前途的嘛 天天運球 最好弄個乾淨球晚上睡覺都抱著 增加球感 然後就是不厭其煩的練習動作 最後把動作串成一套聯絡 過人不要想著要用什麼動作 根據對方反應去做動作 注意分球 籃球是5個人的 178現在打sf早了點吧？
7樓：
15歲啊小夥子。。
小前吧。
籃板什麼的主要靠膽子。你是不是應為怕和別人搶就不搶？？慌不能慌。彈跳有，身體也有，搶得過的。
籃板要練好，其他的看著辦練就行，防守靠積極性，助攻的話隊友位置好能傳就傳。
模板的話。。投籃練準就是杜蘭特要麼麥子。。
8樓：匿名使用者
學學凱爾特人的『隆多』，他也個子不高，但場場都有三雙入賬，這裡面是大有學問的！慢慢來.
9樓：匿名使用者
打小前或搖擺人，如果是玩的話，1~5都能打，專業比賽就看技術了，還有測一下骨齡，看看還長嗎？我15，183cm就不長了，以前一直練中鋒位，現在不佔優勢了。。。
10樓：
如果有思想，可以考慮控衛。。。這樣就會比較強勢。。。
11樓：匿名使用者
打中鋒吧，搶籃球不需要太好的彈跳什麼的，但要懂的卡位，建議看看火箭隊的海耶斯，有三分能力就多練練，中鋒能投三分是挺恐怖的角色
12樓：坐在辦公室喝茶
對於你的身體條件，我個人認為還是練習練習打一號位或二號位.因為就目前你178cm身高打其他三個位置還是沒有什麼優勢，我想你應該多注重意識，練習中投，做一個比較不錯的組織.球隊的大腦，你的條件在你這年齡算不錯的了，加油吧.
我現在13歲，160cm我可能長到180cm嗎
當然可以 在這段時間裡多鍛鍊。多補鈣。保證充足的睡眠和良好的心態相信你可以的。但你父母的身高會影響到你的望你採納 早張玩不長 不可能吧 我也是13歲 我是女孩 我現在的身高都166cm了 畢竟我現在還13歲，不過嘛 要是你弟弟可以長到180的話 那我的170就有著落 1 父來母的的身高也會關係到源你...
女，13歲，160cm，父178cm，母163cm
我覺著差不多能長到170cm吧！你才十三歲，還得長的，一定會成為一個高個美女的！13歲就160了。正常的話170是可以的，只要保持一個好的生活習慣 適量運動，不挑食！和我的情況差不多我現在19了185cm 我可是猛吃猛喝呀！不過就是稍微有點過了體重200斤了 女孩子怕胖吃少了又長不高！傷腦筋！小妹妹...
男生，現在15歲，基本比同齡人高（178cm）我以後可以長多高啊
也許你早熟，提前長了。繼續運動的話，185沒問題 長很高?男生，15歲半，身高178，體重130斤，你們覺得我以後可以長多高呢？偏瘦，不過健康就好，體魄強健就好。估計還能長到180。你這個頭，體重145斤比較好些。嚴格的來說不算！只能說中等！因為你的身高178，你才16歲在班裡你可能是內屬於身高食物...