1樓：喜洋洋
能！聽說藥敷的效果比較好，你可以試試。希望你早日**，重返舞臺，舞出風采，舞動人生。
2樓：郭雅婷
如果你已經疼了一個多月了，那就必須重視了，一般來說也只疼得一個星期左右，你這樣的情況有點嚴重，還是去醫院檢查一下更為保險，聽一下醫生的建議。暫時先不要練了
3樓：匿名使用者
看你這狀況是拉傷了。是不是走路都疼呢？？如果是就要上醫院了。如果不是還好，每天都活動活動，但幅度別太大。等你傷哈了，你會發現柔韌性好了很多呢！！
我本來就是練舞的！
要注意一下，剛剛練的時候不太要用力，緩一緩
4樓：賺好多錢衝呀
去醫院，可能不僅僅是肌肉拉傷，我之前最多也就是疼一個星期，也就是拉筋拉過勁了，但是還疼，就不能不管了~
5樓：樂玩
看你說的拉傷的比較歷害呢，暫時停下調養一下，去醫院去諮詢一下醫生，也可以上網查查資料，肌肉拉傷較重改如何處理。祝你早日**重回舞壇哦，望採納～
6樓：基納
果斷去醫院啊，肌肉拉傷可大可小，尤其是你本來是學跳舞的更應該相當重視！
7樓：
是呢，走路都疼，愁吶 下星期就要舞蹈考試了 怎麼辦
我是剛學舞蹈不久的 一個月前被老師撕腿，撕完那幾天疼了幾天，過了幾天後右腿很正常 劈叉什麼的都可以 20
8樓：夕諾
我學舞蹈的時候是被老師踩下去的 一個星期根本下不了床 老師一直叫我們用熱水敷 塗雲南白藥來著 你一個多月了去醫院看下吧 也放心些
9樓：軍號手吹哨子
拉傷了，不知道肌肉拉傷還是韌帶拉傷？去醫院吧，國內各項運動訓練都不科學，只知道蠻幹，以前連國家運動員都有練廢的例子，現在國家運動員好了，但地方和民間還是老樣子。去醫院吧，要對自己的身體負責，看看姚明和劉翔，一受傷可能一生都好不了。
10樓：zjh愛中的迷茫
我和你一樣，舞蹈老師告訴我剛開始學是有一隻腳會差一點
11樓：萌女誘夫丶
去醫院檢查一下吧，不是事傷到了
12樓：匿名使用者
是拉傷了，過一個星期就好了
跳舞跳久了會不會肌肉拉傷
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