1樓：厹清逸
1.提高心理素質,訓練耐力、意志力等。 2.
專項訓練，如長時間盯住一個地方，或者做某件事。 3.安靜的環境。
學習時，桌子弄整潔一點，不要開電視機等。也就是杜絕干擾。 4.
讓家人配合，或督促，或提醒。 5.最好不同學科交替學習。
畢竟人的注意力是有限的。（我就這樣的） 6.給自己一個目標，為了達到目標，我們就一定要努力拼搏。
有了拼搏精神，就能所向披靡。 7.給自己一個時間概念，學習什麼，用多少時間，要逐漸明確、限制。
不要拖拉。 8.科學用腦。
養成良好的作息習慣。學習一定的時間就休息。作息要規律，保持旺盛的精力，才有高效率。
9.學會學習。學習要講究方法。
看一些這方面的書吧。 10.可以學習圍棋等。
但是，我們往往下棋時能集中精神，學習卻不行。因為學習比較枯燥。 11.
如果問題嚴重，也不得不去看醫生或接受專門的訓練。我旁邊有些小朋友就是。
2樓：
這也是一種病，屬於強迫症，應該去看心理醫生或精神科醫生。其實這種情況不可怕，擺正心態，積極面對，應該很快治好的。但必須重視，不能不**，時間長了，可能就麻煩了。
趕緊就醫**。祝你早日**。
3樓：真情的等待
可能患有神經質及神經過敏！
精神恍惚，注意力不集中，說話很累是怎麼回事
這幾天總是精神恍惚注意力不集中，做什麼都不自然，感覺一切都是假的，老是想一些毫無意義的事，目光呆滯 10
4樓：go紅月亮
最近是否有重大的事件壓力
或者刺激。
那你引發了這些情緒
你本身的性格，也會導致你亂想。
5樓：孤獨的大笨鳥
靠，過度手淫導致的吧。或者是生病了，我就是這樣，中暑了，或者發燒了，都會有這種感覺。
6樓：匿名使用者
別想太多，放空心理，，
7樓：海之聲卓刀泉店
是不是抑鬱了，去看看醫生近照
我今年36，經常精神恍惚，思想渙散，注意力不集中，老是記不住東西，經常出錯，是什麼病怎麼**？
8樓：九博健康網
當出現一些失眠，睡眠不足的情況下，可能會讓自己看起來精神萎縮，甚至也會影響自己的正常的工作和學習，還會給自己的健康帶來很大的影響到，那麼當出現這個失眠後除了多注意自己的生活方式以外，可以通過飲食的方法去改變。
1、酸棗仁
酸棗仁的營養價值也是非常高的，也可以達到鎮定催眠，而且在中藥的理論上被稱為這個**失眠的一種更好的藥物。
2、桂圓
桂圓的作用也是非常強大的，而且可能很多人都會出現一些熬夜加班用腦過度，導致自己會出現一些疲勞，所以，吃桂圓都是可以達到**頭痛頭暈，可以更好的去**一些長期失眠，也可以提高人的智力，可以改善健忘症。
3、牛奶
牛奶裡面的蛋白質也是非常高的，經常喝牛奶就可以達到鎮靜安神，喝牛奶以後也可以促進血液迴圈，讓自己的睡眠變得非常健康，所以當出現睡眠以後，在晚上睡覺之前喝一杯牛奶也是有催眠的作用。
4、百合
百合的味道也是有點發甜，也是有著安神潤肺止咳的作用，有助於更好的去防止失眠多夢，也不會讓自己出現一些精神抑鬱等方面，主要是可以更好的去**一些陰虛失眠。
5、核桃
核桃裡面有很多的礦物質，可以更好的去**一些失眠健忘，多夢等症狀表現，有些人就是因為一些腎虛而引起的失眠，那麼經常吃一些核桃，真的是有很好的神奇的作用的。
6、小米
小米粥有特別的一些氨基酸，還有就是一些礦物質維生素，營養價值也是相當高的，那麼這個小米里面的一些蛋白質含量也是非常高，經常吃可以讓大腦神經細胞保持非常健康的狀態，也是有著更好的一些催眠的效果。
希望我的建議會對你有所幫助，祝您生活愉快，望採納，謝謝！
精神恍惚，精力不集中，累，渾身無力是怎麼回事？
最近自己很消沉，腦子總是不停的在轉，做事不能集中注意力，精神恍惚
9樓：匿名使用者
是的，如果自己已經注意到了，就要逐步改善行為習慣和思維習慣，多與人接觸，多開導自己。最好還是諮詢一下心理專家，做一下正規的心理測試，找出目前這種狀態的原因。
心理也和人的身體一點，有時候會感冒發燒，是很正常的情況，及時注意到，及時引導就會好的。就是一定要重視，要和家人有溝通，讓他們能理解這件事，一起陪你度過這段時間。
10樓：兩年
去見心理醫生，千萬不要患上抑鬱症，陳喬恩就是這麼自殺的，
晚上睡覺的時候總覺得有人碰我的臉，可是周圍沒有人？這種感覺有
那是因為你緊張造成的錯覺，怕什麼，有什麼無非就是一死，你怕死嗎？不怕。死你都不怕還怕什麼。晚上睡覺的時候，感覺有人親我的臉，親完臉溼溼的，可是周圍也沒有人這是怎麼回事呢？你幾歲啦？你男女？經常做這樣的夢嗎？錯覺影起的，日有所思夜有所夢 撞邪這事可大可小建議儘快處理 跟男朋友一個星期見一次，昨天晚上睡...
20多歲的小夥子。總覺得周圍的人都會害他，總覺得周圍的人都是居心叵測，別有用心
這個20歲的小夥子可能看到一些讓他感很失望，很傷心的作文了，總覺得一切人都不靠譜，只是家裡人除外，心理有病，有障礙，要去看心理醫生，這會對她有很大的幫助 這個小夥子是不是受了打擊或者嚴重的欺騙，他開始懷疑人生，懷疑周圍的人，他已經不能和社會上的人交流和接觸，怕受傷害，需要一個專業的心裡醫生進行專業的...
不接納自己的性格，不敢做自己，總覺得自己性格不好，所以總讓自己做另一種性格。可是那種性格很不真實不
我也是，不過我正在努力改變接受真正的自我，我願意接受我，獨一無二的我 做回你自己不用為了認河人改變自己 為什麼我不接納自己性格，總覺得自己性格不讓人喜歡，所以不敢放開做自己，做事總是會顧慮，想這樣做會有 不要自卑，不要怕犯錯，這才能成長，事情做了再說，做了總比不做好。每個人不是完美的，性格有好有壞，...