1樓：燕麥
晚飯建議少吃，可能是你吃多了，在睡眠狀態下，胃的負擔加重的原因。你再吃個八分飽看看，是不是就沒有這種現象了。
2樓：冠項茅清婉
胃有問題，可以用推腹法試一試，不過時間會很長，要有耐性。
當慢性病老是不愈，但又不知**何在、如何**的時候，那你就去尋找這個腹部的阻滯點吧，只要把它推開揉散，會發現你的慢性病也隨之消失了。
一切慢性疾患都可以在腹部找到相應的阻滯點。也就是說，一切慢性病都可以在腹部找到其對應的蛛絲馬跡，由此，當慢性病老是不愈，但又不知**何在、如何**的時候，那你就去尋找這個腹部的阻滯點（也許是一個硬塊，也許是一個痛點，也許是一個"水槽"，也許是一個"氣團"）吧，只要把它推開揉散，就會發現你的慢性病也隨之消失了。
如果你沒有發現自己有什麼慢性病，但推腹時卻在某個部位發現有阻滯點，那一定要趕緊將它推散揉開，因為那將來必是個隱患。
每天早上起床時要推一次，晚上臨睡前推一次，平常無聊時也可推推。有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果最好；有人則會腹中水聲咕咕，這是在推動腹中沉積多日的濁水，這種溼濁如果不及早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發皮炎溼疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。
"胃不和則寢不安"，是說肚子不舒服就別想睡踏實覺。有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉難眠，或噩夢不斷，只能靠安定來麻醉神經，真是痛苦不堪。這種情況我建議你趕緊推推肚子，會很容易找到阻滯點，然後細心將它推散揉開，堅持下去，你就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。
每天不管幾點睡，早上4，5點就會醒，即使很困也會醒，是為什麼？
3樓：熊熊盼晴
每天早晨四五點鐘就醒，這種情況跟生物鐘有關係，跟你的睡眠時間也有關係，如果每天都是這個時間醒，嗯，就是考慮生物鐘的原因，但是如果你每天睡夠8個小時是沒有什麼問題的。
4樓：
這個時間段按是人體的臟腑肺修復的時間。這個時間段愛醒說明你的肺功能不好，所以你需要注意一下你的肺臟了。
5樓：揭宜年
那是因為最近壓力大，所造成的每個人心理壓力大，就會到時間就醒，所以這樣睡眠不好，長期處於緊張的的狀態，一到時間就睡不著覺，所以我覺得有必要放鬆一下自己的心情，讓自己不那麼緊張，不那麼壓壓抑，放鬆心情，自然就會好。
6樓：某憨瘦
每天不管幾點睡？早上4.5點就會醒，即使很困，也會醒過來，是什麼？
有些人年紀大了，他睡睡得早，早上就醒的早，有一些人，原因是心裡有點壓力，睡不著，有一些人失眠了，晚上也不要喝的太多的水，等等，洗頭髮也要注意，太溼了，不要睡，要把頭髮吹乾，謝謝
7樓：簡貝
這就說明你睡前的時間沒有掌握好，如果你每天10:00睡，早晨起他就不會4:00~5:
00之間就行了，如果你要睡的稍再晚一點，比方說11點睡，有可能早晨就會晚一會兒，時間一定要靠自己把握，把睡眠提升一點，讓他在深度睡眠中你才能得到享受，得到幸福才能保養身體，一定要在睡眠上好好的增加點營養，吃的方面更應該選一選，所以睡眠就會好的，他就不會在4:00~5:00才醒如果你總是這樣每天晚一點也許能出現這種現象你既然4:
00~5:00醒，的確是有點早，你這樣吧，看看每天11:00~12:
00睡，看看早晨是幾點醒，你自己再品一品，我想他一定會改變的。
8樓：匿名使用者
這個是習慣了，為了不影響第二天牌生活學習就早點睡吧。
9樓：慄樹葉
只要每天睡夠七至八小時，就沒問題，睡太多也不好。
10樓：紹爵
生物鐘改變了，必須有個過程，才會改過去。
人每天下午4一5點有飢餓感是什麼原因
11樓：飛天小朱佩奇
人的生理活動能量直接**於血液的血糖，血糖**於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成程序）。
這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。
餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。
第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。
（去做血檢）
第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等）
第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫院測試甲狀腺）。
第四種：根據你餓起來會受不了，是「煩心的餓」，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝糖元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。（餓，煩心的餓）。
[建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉化成能量物質，也會導致相同的後果，但是人會發胖，吃不了油膩的東西]
第五種：有可能是腎的問題，營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液迴圈。導致機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓。
（建議檢查腎功能，腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱，**不好，有紅疹等，尿液顏色不正常）
第六種： 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高階的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應來調節，來提示。
所以當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。
一是可能和你吃的東西有關，二是和你的運動量有關。建議你吃完後適當運動個半小時左右。而且吃點易消化的食物。
少吃含脂肪的肉類，這些在胃裡不易吸收，所以你不會感覺到飢餓。多吃點蘿蔔，和水果。
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