1樓：匿名使用者
競走的速度取決於步頻和步長，再加上步長和步頻也是相互制約的，加大步長相對地會影響步頻，加快步頻也會影響步長。一般應保證一定步長的前提下提高步頻，使步幅自然、寬大、步頻快，身體重心軌跡波動小，移動速度快，這樣競走的整體速度才能提高。不要也不要過分加大步長，會給有關肌肉加重負擔和增加緊張程度，過多消耗體力，容易引起疲勞，而且也不利於步頻的加快。
加快步頻是依靠腿部肌肉的力量和中樞神經系統的作用，其潛在力是比較大的。普通走每分鐘約為100到120步，而競走可達180-200步，一些優秀的競走運動員每分鐘超過200步。而普通走的步長一般是70-80釐米，競走的步長可達90-110釐米。
普通走，每步一般需要0.50—0.55秒，而競走每步只需要0.
27—0.32秒，甚至還要少一些。而從競走和普通走的速度區別中也可以看出，競走的速度是受到步頻和步長的影響的。
所以競走的速度可以在每小時10公里左右。
2樓：前端技術分享
普通走步的速度，每小時約五公里左右，而競走的速度則快得多，即使用中等速度走，也要比普通走快一倍以上。
競走的速度取決於步頻和步長。普通走每分鐘約為一百到一百二十步，而競走可達一百八十到二百步，優秀的競走運動員每分鐘超過二百步。普通走的步長一般是七十到八十釐米，競走的步長可達九十到一百一十釐米，身材高大的運動員的一步是一百二十釐米左右。
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