1樓：丟丟家小寶寶
少熬夜多出去走走找朋友開開心心的就好了
2樓：匿名使用者
不能經常洗臉的額，會破壞**的額，
額頭**很薄的，經常揉臉肯定有皺紋啊
要適度，每天早晚洗一次就行了，
睡前敷個**
3樓：woaini傳
保持良好的作息早睡早起，多吃一點富含維生素的蔬菜水果。**暗黃下垂其實跟你洗臉沒多大的關係。一個人的心情好壞有時也決定了你面部的表現！
抑鬱建議去正規的醫療場所就醫。要適當的運動增加新陳代謝慢慢就會變好的
4樓：
前段時間藝人自殺的新聞，再一次將“抑鬱症”這個名詞帶進了我們的視野。
在對生命的逝去感到惋惜和痛心的同時，我們不難發現，在生活中，還有很多人長期飽受抑鬱、壓抑、悲傷等情緒的煎熬。他們或者自己沒有意識到自己所面臨的問題，或者深受其擾，卻不知道該如何解決。
長期與抑鬱為伴的人可能符合週期性抑鬱症、或者持續性抑鬱障礙的診斷，也有可能什麼診斷都不符合，只是人格特質上不太容易感到高興。但無論是哪種情況，在長時間裡，反覆出現的抑鬱，都會給人帶來一些不利的影響。
長時間和抑鬱感相處是什麼感覺？
長時間和抑鬱感相處會影響到個人對自己和所遇事情的看法。就像一位答主所提到的那樣，“對什麼都感到不稀奇、對什麼都感到無所謂。”在某些情況下，抑鬱感甚至會造**們自尊水平的下降，難以對自己產生積極的看法。
很多長期抑鬱的人表示，最主要的感受是覺得空虛，感受不到任何情緒。“什麼也沒有，什麼都感受不到。每天、一整日、什麼感覺也沒有”。
甚至時間久了，他們會想不起自己本來對一些事物應該有怎樣的反應和感覺。
生活對他們而言好似夢遊，他們足夠清醒到可以與人交流，但同時感覺生活並不真實，就像在做夢一樣毫無意義。他們活得好像自己生活的“局外人”。
但這不代表長期抑鬱的人不會快樂。在某些瞬間、或者一段時間裡，他們會突然感覺一切又“真實”了起來，好像回到了沒有抑鬱的時候。可短暫的快樂會消失，他們會重新低落。
也有人誤以為自己抑鬱時不應該感到開心，於是當他們覺得心情很好時，他們反而會困惑，或者覺得自己的抑鬱是假裝的。
有時，抑鬱的人們為了不讓身邊人過分擔心，會假裝自己好了起來。而由於身邊人也總是盼望抑鬱的人情況會變好，於是讓人們相信這個假象會很容易。但對抑鬱的人們而言，在人前一直保持“正常”的樣貌就像活在一場謊言中，感到苦澀而疲倦：
“早晨出門前，檢查我的錢包、我的鑰匙、還有我臉上的笑容是否裝扮良好”。
除了認知上產生的變化，長期抑鬱也會給人帶來生理上的不適。研究者已經證明，身體與精神之間確實存在聯絡。身體會表達人們的內心，而不開心也會在身體上表現出來。
這很可能並非個人自身能控制的改變，而是出於某些激素影響或大腦內某些神經遞質發生改變而產生的結果。
例如，當一個人遇到突發的壓力狀況時，體內會大量釋放皮質醇。它一方面會加速將血液供給關鍵的身體器官，使我們的身體準備好隨時“應戰”，另一方面則會刺激血管膨脹和表皮的油脂分泌，這就可能使你的臉上出現“痘痘”或者溼疹塊，甚至引發牛皮蘚等慢性的**問題。
長時間和抑鬱相處，還會給人帶來什麼生理影響？
1.睡眠節律發生改變
抑鬱所造成的最為顯著的影響在於睡眠節律的改變。這種改變可能是睡眠過多，也可能是睡眠過少，也有的人會出現睡眠時間段整體後移或提前的症狀。一位受訪者曾對我們表示，“我抑鬱的標誌之一就是睡眠質量下降。
好一點的時候可以入睡，但每天夜裡會醒來五六次；差的時候完全不能入睡。這樣一段時間之後，你會對於醒來這件事非常的沮喪，因為總是發現，怎麼還沒有天亮。”
2. 時常感覺疲勞，難以移動
長期感到抑鬱會使得人們對自己的行為失去控制力。他們可能不能集中注意力，或者缺乏繼續工作的動力。一位受訪者曾提到，“我漸漸地幾乎天天上班都要遲到……直到有一天，我驚覺自己7點鐘就收拾停當，但是一直在客廳坐到9點都不願意出門去上班。
”而另一位受訪者則表示，“每天我都覺得自己的身體很難移動。我下午兩點鐘起來，會首先蹲在地上，想著我要伸手開電視，但是身體動不了，我會就那麼在地上蹲好幾個小時一動不動。”
3. 心情欠佳，可能體現在你的體重和腰圍上
needham等人邀請了4643名志願者參與了一項長達20年的跟蹤研究，並每隔5年對這些志願者的情緒狀況（使用抑鬱量表）進行測量與記錄，同時也記錄下他們在當年的身高、體重、身體質量指數（bmi）及腰圍。
結果發現，那些在研究一開始及整個研究過程中，在抑鬱量表上得分更高的人，他們的bmi更高，腰圍也更粗，並且在20年間它們的增長速度也更快。可以說，長期受抑鬱情緒困擾會影響一個人的體重和身材。
5樓：匿名使用者
先要放鬆心情，走出發憂鬱，再是開朗，少看手機
6樓：此後皆遺憾
長期抑鬱對心理和身體不好建議去醫院看下心理科有利於健康 洗額頭是沒什麼問題的吧如果隨年齡增長就會出現細紋，記得多補充營養該變臉色
7樓：
手機電腦輻射多，熬夜本來就加重出油的。年紀增加自然有細紋，人會慢慢衰老的。
8樓：
做一些讓自己開心的事情，心情好了**也會有改善。做一些運動，喚醒身體保持年輕。可以進行食補，喝中藥調理，或者吃番茄改善膚質。十點之前睡覺很重要哦～加油吧！
9樓：眼淚養魚
主要是憂鬱。你憂鬱的時候，臉上的肉和**都會下垂。別的都在其次，想辦法讓自己高興起來，嘴角上揚，保持一段時間的好心情再照照鏡子，就會變好的！要開心哦！
10樓：全家三六九丶
早睡多運動，毛孔的話做好清潔跟補水
11樓：
一般30歲的女人體內膠原蛋白已經開始流失了，再加上長時間看手機，輻射對**的傷害，導致**暗黃 出油 臉部無彈性，這種情況可以合理的補充一點膠原蛋白，每天建議塗點隔離霜或者防晒霜，加強日常**的保養 多喝水 要相信 女人是水做的
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