1樓：
1.早上豆漿雞蛋豆製品，
2.中午蔬菜，水果，雞鴨魚牛肉隨便吃到飽，但不可以撐！
3.晚上黃瓜，西紅柿
4.睡前五小時不吃東西
5.嚴禁油炸，燒烤，飲料，酒，豬狗肉，減十斤以前不吃米飯，麵食；
這是**老師指定的食譜，有人情況與你差不多，一個月瘦了19斤。這個方法只要你堅持住，即使不太運動，就走走也會瘦很多的。加油啊，祝大成功！
我想問一下有沒有人一個月瘦20斤左右的
2樓：體重管理師一夏
首先控制一天攝入的食物熱量不超過1500大卡均衡營養
一週4次以上30分鐘運動，最好是有氧+無氧運動一起，如果要吃**產品的話，瘦的只是肌肉，脂肪還在身體堆積
而且肉會變得更加鬆弛
3樓：
有一個月能瘦下來20斤的！首先看你的體重基數和身高，算出你的標準體重是多少！確定你需要減掉多少斤！正常減脂後多多少少會有點肉皮。我自己就是。
4樓：沙雕迷你世界草莓
不會的，要用到燃脂的和排毒的，瘦20斤很容易的。
5樓：bctswkj阿曼
請問你是怎麼瘦的，是金美婷麼？
想問一下有沒有人知道這是什麼石頭
呵呵，看上去不像自然生成的岩石，不排除隕石或人造石的可能，如果是石灰石也是加工後的剩餘物。你的這塊石頭應該是化石。請問有沒有人知道這是什麼石頭？這是銅礦石，應該屬於藍銅礦。銅礦石是銅元素主要以化合物形式，少數以單質形式存在的礦物形態。自然界中的含銅礦石有200多種，常見的銅礦可分為自然銅 硫化礦和氧...
想問一下有沒有人知道這個是什麼植物昂，具體到什麼品種的，謝謝
短葉虎尾蘭。葉叢矮小，葉片短而寬，迴旋重疊，葉面斑紋清新雅緻，是裝飾窗臺 陽臺或書桌的理想綠色材料。想問一下這是什麼植物？有一根細長的莖，上面是寬長的葉子，沒見開過花 中文名稱 一葉蘭 外文名稱 common sapidistra別稱 蜘蛛抱蛋 二名法 aspidistra elatior blum...
請問一下有沒有人認識這是什麼年代的，有沒有收藏價值。值錢嗎
分別是 湖南雙旗當十銅幣 銅板 清代寶雲局咸豐通寶，明代崇禎通寶背上星小平錢。有一定的收藏價值，其中出除崇禎通寶 大約百元左右外其餘兩枚均在十到二十元左右一枚不等。僅供參考！請問一下這張字畫是什麼意思，有沒有收藏價值，不知道什麼年代的，也不知道出自和人，值不值錢！請各行家 一分不值。如果是沒寫字的，...