1樓：儀竹青說子
增肥吃是一方面，還有
心情了平時吃些含高熱量，高脂肪的食物如奶油，巧克力，雞腿，牛排等含糖分高的食物，還有保持充足的睡眠和愉快的心情不要熬夜多吃些有營養的食物少吃多餐還有心情了，不要有什麼心理壓力和太多的心理負擔，所謂心寬體胖嘛，平可以吃些增加富含蛋白質的食物，如肉、蛋、魚、豆製品等，因為蛋白質，
是構成肌肉的主要成分，平時可增加一些開
胃、刺激食慾的食品，如茶、水果、果脯等。做菜時，適當加些
蔥、蒜、胡椒辣椒、味精，等調味品以增進食慾。也可以在正餐之間增加1杯牛奶，或1個雞蛋或一些點心但增食要定時否則會適得其反。鍛鍊身體，增強體質，可以經常進行遊泳划船
滑冰、騎自行車做操跑步等等運動提高內臟器官的功
能,做完這類有氧運動，然後做俯臥撐，一般以組8～12個，一次3～10組，看個人情況。這樣可以鍛鍊上肢肌肉。
增強食慾促進營養吸收，使體格逐步健壯起來保持心增愉快還應保證充足的睡眠不宜過於勞累並保持良好的心境平時多加強鍛鍊祝你健康！
2樓：顏景明娰婷
希望對你有所幫助：
定時定量飲食，多吃含蛋白多的食物和甜食
經常運動，一般運動後都可增加食慾。
保持良好的心態，所謂心寬體胖。
3樓：類丹阮娟
吃好睡好的就不用說了，前題是心情要好，俗話說的好：「心情好，喝水都會長胖！」；要多運動，多點做有氧運動對身心都有幫助。
4樓：支亮丁女
==吃不胖麼？我以前也是這麼認為的，可是……我胖了。重要的是……你真的要胖？一胖就會腰粗胳膊粗，其實很簡單，宅在家裡，三餐正常，吃完就睡……就會胖，我都胖了十幾斤了
5樓：戴秀英金嬋
多吃夜宵，吃了馬上就睡，保證不過二三個月就會胖起來，
6樓：巨涵拜寒梅
消瘦體質的人，由於身體不能合成脂肪，靠吃東西是不能長胖的
但不影響肌肉的生長，只要加強鍛鍊就能強壯起來。而且體形要比一般人漂亮
為什麼有些人怎麼吃都不會胖，為什麼有些人怎麼吃都吃不胖？
凡身體機能運作正常的人，沒有 怎麼吃 都長不胖的。要不然就是運動量大，要麼就是沒有天天頓頓都大嚼紅油大肉。有本事不運動每天午晚餐兩斤紅肉吃一年，要還能瘦只能證明身體出問題了。有的人怎麼吃都不胖可能是因為他們有在好好運動，但是還有的人 就真的是缺乏把多餘的熱量轉化成脂肪的能力 比如基礎代謝率很高，比如...
有怎么吃都不胖的朋友是什么感受，有一個怎麼吃都不胖的朋友是什麼感受？
我覺得有一個怎麼吃都吃不胖的朋友是一種很扎心的感受，因為我是一個易胖體質，我如果每天多吃一點，我身上的肉都會噌噌的 我每天總是很剋制自己的飲食，不讓自己吃太多，天平和，過於油膩的燒烤，我覺得這樣的生活很辛苦，我覺得如果我有一個怎麼吃都吃不胖的朋友，我可能心裡會有點小小的嫉妒。羨慕嫉妒恨，有想把自己身...
英語不會怎麼學，英語一點都不會要怎麼學起
我以前也不會學，考試那是一塌糊塗。但是後來我發現了學習方法，到期末的時候我英語考了142分，全班第一。說這麼多不是我要炫耀，而是想說，學習方法很重要。第一，必須多背單詞，只有背好單詞，才能學好英語。有人說單詞不好背，我說其實很簡單。英文字母都有特定的發音，先記住每個字母或者字母組合的發音，那樣背單詞...