1樓：匿名使用者
中醫有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。
當精力不足時，重要的補充首先是蛋白質。
優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以後，就可以看到半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。 記住，半月痕是經常在變化的，有的時候一天都要變幾次。
比如你早上起來看手指上還有，可到了晚上就有可能沒了，或者變小了。這就是說明，你的氣血耗得差不多了。從這個意義上說，如果把人體比喻成一輛汽車的話，半月痕就相當於汽油表。
隨時顯示你能量的多少。
（一）半月痕少 表示精力差，也就是免疫力差，身體手腳寒冷，如果一個手指全都沒有，會處在一個很差的健康狀態。
（二）不正常半月痕的三種型別
①寒底型——凡半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。
寒型表示體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛。
這種人的臟腑功能低下，氣血執行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反覆感冒，慢慢就精力衰退、體質下降， 甚至痰溼停滯、氣滯血瘀、痰溼結節，易生腫瘤。
②熱底型——凡小指也有半月痕者，均屬熱型。
熱型的人，其半月痕都大於指甲的五分之一。
半月痕增大，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。但在病症情況下，則是陽氣偏旺盛，這類人，臟腑功能亢進，可見面紅、上火、煩燥、便祕、易怒、口乾、食量大、不怕冷、好動，甚至血壓高、血糖高、易中風。
③寒熱交錯型——凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽失調。
初期：半月痕邊緣開始不清，如放光芒狀。
中期：半月痕開始縮小。
後期：半月痕逐漸減少並消失。
（三）半月痕面積
①半月痕面積小於指甲五分之一，則表示精力不足，腸胃吸收能力差。一般大拇指的半月痕的面積，佔指甲的四分之一，而其他的手指大約佔五分之一。
如半月痕突然晦暗、縮細、消失，往往會患有消耗性的疾病、腫瘤、出血等。
小孩子沒有發育之前，是沒有半月痕的。
大人夜生活、性生活過多，半月痕也會消失，也很難長出來。
②半月痕大於五分之一時，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。
（四）半月痕的顏色
①奶白——表示正常，這類人精力強壯，體質好，身心健康。
②灰色——表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的執行，容易引起貧血，疲倦乏力。
③粉紅——與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲骯等病。
④紫色——容易引起心腦血管血液迴圈不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動脈硬化。
⑤黑色——多見於嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。
（五）半月痕與五指關係
1、拇指半月痕——關連肺脾
呈粉紅色時，表示胰臟機能不良，容易感冒、反覆感冒、疲勞，嚴重時易患糖尿病。
2、食指半月痕——關連腸胃
呈粉紅色時，表示胃、大腸的迴圈不良，食慾自然減退。
3、中指半月痕－關連心包經、神志
呈粉紅色時，表示精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠、多夢。
4、無名指半月痕－關連內分泌
呈粉紅色時，表示執行於無名指的三焦經發生異常，易體質下降、陰陽失調，人容 易有種說不出的不舒服感，女性會得月經不調等**病。
5、小指半月痕－關連心腎
小指很難長出半月痕，出現時多為熱症。呈紅色時，易患嚴重的心臟病。
2樓：匿名使用者
聽說你最近身體不太好，需要調理，所以我從網上和報紙上搜集了很多的保健知識，您每天應該這樣吃：每天應吃500克以上的蔬菜，200克以上的水果，肉類每天只吃120克；多吃點魚肉和豆類比如豆腐和鱸魚等優質蛋白。炒菜的時候要少放點油，適當吃些白色肉（雞，鴨，鵝），動物體型越細，蛋白質越好，可適當吃小魚，小蝦，雞，鴨；每餐只吃八成飽.
總之飲食結構應該是低脂肪，低動物蛋白，低熱量，低鹽，低糖，高維生素，和多纖維素。這樣才能有效減少肥胖症及各種慢疾病性。，xx，我相信您只要堅持不懈，養成合理飲食習慣，戒菸少酒，保持適量的運動，你一定會健康長壽的！
3樓：匿名使用者
你說的月牙白吧! 從中醫來講,一個人手指甲上的月牙如果弧度大、光澤好,就表明此人的氣血比較豐盛;如果月牙...正常的半月痕:
1、數量:雙手8-10個(越少精力越差,體質越寒)(我只有兩個 = =) 2、狀態:指甲1/5 3、顏色:
奶...
指甲沒有半月痕指甲上沒有小半月就是不健康嗎
4樓：泥博士矽藻泥
這個我問過沒有大影響
只能說明身體稍微虛點
5樓：
手指甲根部白色月牙部分叫半月痕.俗稱健康圈.
指甲上的月牙與身體健康有怎樣的關係？
6樓：虛擬rd**
月牙與健康沒有直接的建議，但是某種程度上反饋了體質的情況
7樓：泥景天
好的指甲，不僅看起來美觀，還可以通過指甲上的月牙形狀反映人的身體近況。
日常生活中，有的人指甲上有非常多的月牙，而有的人指甲上的月牙幾乎是少得可憐，這到底是為什麼呢？我們指甲上的月牙，它的實際名字是叫做甲半月或者是半月痕。
有的人會出現月牙，有的人沒有出現月牙，其中的原因就是你的指甲是不是新生長出來的，如果不是那麼出現月牙的概率也就非常小了。
另外，如果你指甲的生長速度特別慢，月牙也可能會藏在裡面還沒有體現。北京中醫藥大學亞健康科主任彭玉清指出：絕大多數的人，出現月牙的概率、或者是月牙的多少還可能跟自身的情況有關。
在醫學上面，並不有對月牙多少以及有沒有月牙有健康的標準。因此，大家完全不用擔心自己的月牙沒有別人多了，都是指甲生長的自然現象，不會代表一些疾病的發生。
最後大家要注意的是，雖然指甲上月牙的多少跟身體健康沒有什麼關係，但有一種情況是需要警惕的。平時需要大家觀察自己的月牙情況，如果在很短的時間之內，你指甲上的月牙變化十分明顯。如突然出現突然沒有、突然變大突然變小等，這種情況就很可能是身體健康出現問題了，趕緊去醫院檢查，這時候就不是比月牙多少的了，而是要關心健康。
除此以外，當指甲的形態出現變化，如指甲內陷、指甲顏色變黃、指甲顏色變黑、指甲的形態是勺狀的等等，都說明身體健康出現了異常，別大意，及時去醫院檢查下。
因此，大家可以仔細觀察自己指甲的變化，根據它來檢測下身體狀況，在一定程度上能夠避免一些疾病的發生。
8樓：速達軟體
指甲上的月牙越多，說你身體就越健康，中醫往往可以根據月牙的多少來判斷人的健康情況。
如果指甲蓋是粉紅色的，而且月牙很大的話，那說明這個人就是很健康的，孩子又要很少，這說明他的精力不旺盛。
9樓：迷途羔羊
從中醫來講，一個人手指甲上的月牙如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛；如果月牙變小或逐漸消失，說明人體的氣血衰退，身體狀況不如從前。
中醫學的確有記載可以通過白月牙判斷人的心臟功能是否好，中醫認為肝藏血，血迴圈的好壞又會直接影響心臟的功能，而肝其華集中在人的指甲上。一般來說有白月牙的人心氣足，血脈迴圈比較通暢；白月牙比較小的或是根本沒有的，心氣則要弱一些，血迴圈可能不是很好。肝開竅於目,主筋,其華在爪.
說明肝血盛衰可影響爪甲的枯榮.
10樓：歷史風吧
指甲上的人月牙與健康有一定關係，但是不要特別在意，要養成好的生活習慣。
11樓：kingx皇朝
月牙是人體精力是否充沛的刻度表，精力越充沛半月痕越白，面積也越大。一般年輕人大拇指的半月痕是指甲的1/5，邊緣清晰。通常男性健康圈約3毫米，女性略小，食指、中指、無名指寬窄依次遞減，小指多無。
老人較窄，營養不良者常消失。健康圈的變化最能提示機體營養狀況，是人體營養狀況的提示燈。
希望能幫助到你。
12樓：匿名使用者
1.指甲都是從甲基處生長出來的，甲基部分隱藏在指端表皮下，不斷生長**出角蛋白細胞，新生的細胞將老死的細胞往外推擠，由於甲基的生長速度是**最快，兩邊較慢，就形成了一個弧形的白色與半透明的交界。如果白色的弧形剛好露出來，就成了我們所說的半月痕。
手指半月牙與健康有什麼關係
2.一般情況下，指甲每週平均約長0.5～1.
2毫米，生長速度決定了月牙痕的形狀是大是小，指甲末端血管微迴圈狀況和人體營養狀況都決定了指甲的生長速度。指甲正常生長的前提，是甲床處血管提供充足的養分。如果指甲末梢微迴圈狀況較好，供血充足，指甲生長速度較快，半月痕就會顯得較大，如果血液迴圈較差，指甲生長速度慢，月牙痕也會顯得較小，甚至不太明顯。
手指半月牙與健康有什麼關係
3.現代醫學認為，月牙痕與微血管關係密切，如果月牙痕消失，可能意味著人體存在高血壓、高血脂、高血糖等血管病變，影響到了微血管的正常結構和功能。有的中醫人士還認為，根據不同手指月牙痕的變化，可以推斷出一個人的體質和易患的疾病，
4.隨著人體年齡增加，微血管受到高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖等因素的危害會引發一系列改變：比如高血壓患者易出現微血管痙攣、微血管數目減少、消失，高脂血症患者則有微血管內血流減慢、微小血栓形成等表現；高血糖患者的微血管數量增加、交叉畸形。
這些變化都可能月牙痕的變化上得到體現。
13樓：匿名使用者
如果在你的手指上看不到月牙，或者只有大拇指上才有，說明體內寒氣重，或者迴圈功能差，氣血不足，導致血液到不了手指的末梢，所以才沒有月牙。
月牙的大小也有講究，在大拇指上，月牙的面積應該佔到整個指甲面積的1/4到1/5，在食指、中指、無名指上最好不超過1/5。月牙過小，是氣血不足的表現。但如果月牙過大也不是好事，可能容易出現高血壓等症狀。
14樓：花季少女
月牙痕數量少，甚至只有大拇指上有月牙痕者屬於寒性體質。此類人多臟腑功能低下，氣血執行緩慢，身體素質較差。平時多有臉色蒼白、精神不振、手腳冰涼、嗜睡怕冷的現象。
15樓：悠幸
1、月牙很小：一般來說，我們的每個手指都會有點月牙，只是多少的問題，但是，有些人由於小拇指較小，所以，月牙不明顯，這個是正常現象。當出現每個手指的月牙都很小，且指甲的光澤度非常差，那麼，說明這個人氣血不足，體質較差，屬於寒性體質，特別怕冷。
有的時候，還容易出現畏寒的症狀。那麼，平常多吃點溫補的食物，比如：羊肉、當歸、生薑、紅棗、黑木耳等。
2、月牙很大：月牙大不正是健康的表現嗎?當你出現月牙面積超過指甲的1/4的話，這就是月牙過大了，當出現這種症狀的話，一般是屬於體內肝火較旺盛導致，一般這類人屬於熱性體質，特別容易出現上火、便祕等症狀。
建議，平常多吃點涼性食物，比如：習慣、梨子、苦瓜、芹菜等。嚴重的話，可以服用一些清熱解毒的藥物來進行調理。
3、月牙似有似無：當觀察自己的指甲時，有時能看出有月牙，有的時候又看不到月牙，表現出時有時無的感覺。這類人是屬於情緒特別不穩定，心態較差，大多數情況下，他們是由於冷熱交替導致，或者陰陽失調。
可以在醫生的引導下進行中藥調理。
4、完全沒有月牙：一般這種情況發生在女性身體較多，且發生在已育的女性更多。由於女性體質較差，加上生理特徵，容易導致女性氣血不足，從而導致肢體末端供血較差，營養不足導致的。
平常可以多吃點含鐵較高的食物來調理，比如：紅棗、枸杞、當歸、紅糖等。
指甲上的「月牙痕」越大就越健康嗎？
指甲長的這個東西其實並沒有什麼很重要的特點的，很正常的現象。我覺得其實這個並不能很準確的說是健不健康的。我覺得不一定的吧，我自己就不是很大的，但是也還算是健康啊。沒有什麼依據的，只不過是人的正常現象而已的。指甲上月牙越大越健康嗎？許多人說指甲上的 月牙痕 越大就越健康，是真的嗎？指甲上的月牙痕代表著...
指甲上的月牙與身體健康有何關係，指甲上的月牙跟健康有關係嗎
在指甲根部五處，一般會有一條白色弧形的痕跡，這就是所謂的月牙 半月痕 指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為 健康圈 1.月牙是人體精力是否充沛的刻度表，精力越充沛半月痕越白，面積也越大。一般年輕人大拇指的半月痕是指甲的1 5，邊緣清晰。通常男性健康圈約3毫米，女性略小，食指 中指 無...
指甲的長短與健康有什麼關係，請問運動與健康是什麼關係？
指甲的長短因為個人的體質關係，也不能跟健康直接掛鉤，如果指甲不能留長的話可能是因為缺少某種維生素，可以去醫院檢查。指甲的長短和健康沒有什麼關係，但是和個人衛生有關係，再說指甲留得太長也不是什麼好事，做什麼事都不方便，還顯得特別髒。指甲的長短跟健康其實並沒有多大的關係，因為這只是人體由蛋白質和鈣組成的...