1樓：0狐小仙
胡思亂想證明你對當下自己的生活極不滿意，你的人生目標不明確，甚至根本沒有人生目標，就像一隻無頭蒼蠅四處亂轉試圖尋找自己命運的出路！這是有兩個解決辦法，一個是讓自己的生活忙起來，做一些越累越好的工作，下班後就去找兼職，累到躺在床上就不想動了你哪還有心思胡思亂想，同時又增加了自己的收入多好！第二個方法就是培養自己的愛好，比如打球啊，畫畫啊，等等，甚至玩遊戲都行，總之別讓自己大腦閒下來，閒下來你就會胡思亂想了！
所以你要做的就是讓自己別太閒了，太閒了就算你不胡思亂想還蛋疼呢！
就這樣謝謝
2樓：
不要每天總是強迫自己想那麼多的。要拋開一切繁雜的事情，儘量讓自己的思想頭腦靜下來。這麼事情，不要把它想的太複雜了，思慮太重影響了自己的身體健康。
影響了就不要想了，放下包袱。解決不了的問題就要暫時不去解決。相信問題自然會有個結果。
3樓：匿名使用者
這樣下去容易導致失眠，精神障礙，不行就找心理諮詢老師指導一下，聊聊自己的情況，嚴重的就不好控制了。
4樓：
這個需要找個心理醫生做疏導，時間長了就更不好了，提早做最好
5樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-晚上睡不著覺老是胡思亂想怎麼辦
我有強迫思維，每天都會不停地亂想，根本控制不住，我怎麼才做到真正接納呢？
6樓：匿名使用者
為所當為，順其自然。這是森田**的精要。
胡思亂想不是問題，問題是，你的思維是否可以控制，平息。
而控制思維的方法，有很多種，多數都是從宗教中流傳下來。例如持咒和冥想瑜伽等，都能夠暫時的讓思緒集中而不散亂。
我建議你在真的無法止息的時候，就反覆持誦：「為所當為順其自然」這八個字。不管腦中任何想法，你心中都要默唸著八個字， 集中在這八個字上。
逐漸那些想法念頭就會被這八個字壓制住了。不會再出現，心神也達到一種以一念代萬念的穩定狀態。
但是隻是應急的方法，並不能完全解決問題。
想要完全解決，你就要把這八個字完全融入生活之中。不再憂愁和思考那些沒有意義的問題，如果大腦要出現，就讓它出現吧，我只需要做我該做的事情就可以了。
而你該做的是什麼呢？好好生活，僅此而已。
該吃飯吃飯，該工作工作，做自己應該做的事，不去想那些自己無法做的事。這樣你就能養成一種豁達和面對現實的心態，從而擺脫掉強迫性思維了。
7樓：問渠_心理諮詢
強迫症是一種心理疾病，現在強迫症已經成為影響都市人生活的四大精神疾患之一，作為這一類危害極大的精神疾病，人們都迫切想知道強迫症到底該怎麼**?對於強迫症的**，問渠心理網建議以心理**為主，輔助藥物**！
一、精神**：以支援性心理**為主，對強迫動作可進行行為**，以反應阻抑法的療效較佳。
1、心理動力學的**。
心理動力學派的**強調通過頓悟、改變情緒經驗以及強化自我的方法去分析和解釋各種心理現象之間的矛盾衝突，以此達到**的目的。在**的過程中大量地運用闡釋、移情分析、自我聯想以及自我重建技術。
2、行為**。
在對於強迫症的認識上，行為**分為兩個基本的流派。第一種觀點認為具有強迫症的人是藉助於各種行為和儀式動作來緩解焦慮，依照這個模型，**者主要集中於通過激發可以減少焦慮的情境來消除不適當行為與儀式動作。第二種觀點是基於操作模型而建立的，強調對強迫行為的後果進行調節，因此在這個模型中大量運用懲罰和示範學習。
3、家庭人際關係**。
此種方法強調人際關係的因素，避免單純研究孤立的個人行為。這種思想注重研究行為問題的整體意義，它強調在**患者的同時，為患者的家庭成員提供諮詢。
二、藥物**：抗焦慮藥可減輕焦慮，有助於心理**與行為**的進行。
8樓：竹筒黃尾蛇
一般每五十個人中就會有一人得過強迫症，所以你和周圍人一樣！世界上任何東西都不是發明，只是組合！把自然界中的各種元素去組合，所以資訊本就在大自然中，有空就去親近自然，體會大自然寬廣。
別想著怎麼去接納別人，長期這種潛意識思維控制著自己，就會讓自己真以為自己不會隨便去接納別人，自己有強迫症！
每天早晨沐浴在陽光中，想想自己有什麼正事。
每天晚上都清空自己滿腦子的偏見，成見，想想明天又是新的一天，多麼美好的一天。
別自高自大，想從別人那裡獲得什麼，就得比別人低，低姿態代表進步。你這樣想，會接納不了別人。
自己的事自己去精心做，別人才會幫你。你就容易容融入到別人的生活中。
得有自己都認為的正事做，才真不會有雜念
9樓：在心的家
強迫思維就是你覺得自己不該想，於是就去努力控制，可是控制不住。建議你可以看看心理諮詢方面的書，有必要的話可以諮詢一下醫生是否患有強迫症同時不要給自己太大壓力。既然控制不住，那就不去控制吧，努力去轉移注意力，這也是一種方法吧
10樓：匿名使用者
乾重體力活，去工地搬沙包去。
11樓：匿名使用者
我也是，目前在失眠中
12樓：手機使用者
你好你這挺嚴重了啊，建議你用「gr-hp」治，很快就會恢復日常生活的
大腦總是自己想什麼，胡思亂想，控制不住，怎麼辦？
13樓：雲夢之巔
樓主如果只是胡思亂想，只要不做出格的事那還好。如果連行為都控制不住，就需要諮詢一下心理醫生。
腦子裡總是胡思亂想，控制不住自己的思想該怎麼辦？
14樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-晚上睡不著覺老是胡思亂想怎麼辦
15樓：軒
當你耗費所有的精力還控制不住的話，就要去看醫生了
16樓：芭比
多想一些好事 心想事成 每天都有好事發生在你身上
17樓：
那就讓自己強迫靜下來
18樓：
當你做了很多努力都控制不住就該去醫院了
胡思亂想，控制不住自己怎麼辦 10
19樓：神不錯哦
這是一bai種強迫
20樓：小丫彬彬蟲新
學習一門樂器，可以讓你靜下心來，鋼琴，吉他，古箏，古琴～
21樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-晚上睡不著覺老是胡思亂想怎麼辦
22樓：q964884288企鵝
人生就是一邊copy擁有，一邊失去。今天陌生的，是昨天熟悉的，現在記住的，是以後淡忘的。不是人生選擇了你，而是你選擇了人生。
我有很多年的經驗與看法，可以協助指導你一些方法，幫助你的狀況可以改善，只要你願意用心面對，其實感情問題都可以順利化解。
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