1樓：匿名使用者
5)每日體療有益於保持良好的生理曲度，減少畸形和維持良好的胸廓擴張度；游泳是很好的全身運動 **方案：你一定得注意好休息和保暖並且也可以適當的用一些消炎藥頭孢適當的做一個區域性的關節熱敷按 抹也都有一定的調整的。擁擁 《蕁 固※風※膏》
年輕人也不能小視脊椎保健，專家指出，由於工作負荷過重，且缺乏保健意識，許多人年紀輕輕卻得了脊椎退行性改變的老年病，整日被腰痠背痛所困擾。除了及時就醫和避免一種姿勢過久以外，還有沒有更好的防治措施呢？日前，記者就辦公室人員高發的腰椎疾病的防治問題，專訪了北京體育大學教授、運動學專家竇文浩。
竇教授說，對於長期久坐的人，腰椎疾病是很常見的，表現為時重時輕，勞累時則疼痛加重，理療雖然能減輕疼痛，但卻無法除掉病根。根據運動醫學的研究，腰部的繞環運動以及倒步走，對**和預防腰椎疼痛療效非常明顯。
所謂的繞環運動，基本動作如下：兩腿略微分開，兩手叉在後腰部，以腰為軸心繞圈轉動身體，若疼得厲害的話，可以動作緩慢一點，先往左邊轉，再往右邊轉。這個方法雖然簡單，但是很管用，建議大家試一下。
還有一個辦法，是目前國際上較為推行的一種**腰椎疾病的運動**，那就是倒步走。倒步走時兩腿交替向後邁步，增強了大腿後肌群和腰背部肌群的力量，可使腰部韌帶的彈性增強，腰椎的穩定性增強，使骨骼、肌肉、韌帶的功能得到恢復，因此能使腰椎疼痛減輕甚至消失。倒步走現在已廣泛用於健身，它還適於腰傷、腰部肌肉疼痛以及小腦平衡能力差的人。
倒步走**動作簡單，容易掌握，不論年齡大小、男女老少，都可以進行鍛鍊。倒步走應每天早、晚各1次，每次20～30分鐘，要循序漸進。腰椎疼得厲害時若能立即進行倒步走鍛鍊，可起到良好的止痛作用，慢性腰椎患者若能長期堅持倒步走，兩個月便可見到良好效果，有些患者甚至可以**。
需要提醒的是，倒步走時，人們對空間的知覺能力明顯下降，容易摔倒，因此步速不宜太快，力求走得穩，兩眼要平視後下方以便掌握方向。為了安全，倒步走時，最好前腳掌擦地交替後退。還可採取結伴而行的辦法，一人往前走，另一人倒步走，兩人交替輪換，互相照應。
2樓：詩人小龍
日常飲食
1.常飲蜂王漿。每天服用5~10m l蜂王漿，連服2~3個月，可使關節疼痛明顯減輕，關節活動得到改善。
2.常飲鮮牛奶。每天服用鮮牛奶500ml有助於骨關節炎的**。因為在整個病程中，均缺鈣，牛奶不但營養價值高，而且富含鈣離子。
3.苡仁粥。取苡米仁末，用粳米煮粥常食。對急性期風溼熱型或溼熱型患者有輔助**作用。
4.櫻桃被譽為 「 水果中的鑽石 」 , 因為它具有非凡的營養價值 , 對關節炎等病有特殊的食療效果 , 是一種好吃的、無***的天然藥物
外用：生薑加蔥敷。取鮮生薑、鮮蔥白，按1∶3比例配用，混合搗爛如泥，乘熱敷於患處，每48小時更換1次。
2.生薑外敷。鮮生薑切片炒熱敷於膝上，兩個晚上後再將陳小麥打碎，炒熱包之。
3樓：鬱薄廖之槐
如需要用藥最好去醫院檢查後按醫囑用藥。手指關節炎我認為關鍵在平時養護，比如手不碰寒涼的東西：不用涼水洗手、洗衣服，注意保暖，可以手部烤電等
4樓：銀孟昝迎彤
得什麼疾病，在飲食上有什麼禁忌？
這是一個非常專業的問題，可不能隨意依靠網上解答來確定。
建議最好是到當地的正規大醫院門診諮詢專業醫生解決。
祝您早日**！祝您生活愉快！
5樓：一大朵小菌
您好,出現關節疼痛的原因可能是多種**,沒有明確診斷,很難徹底**或有針對性的**.所以需要就醫檢查才行.一,是否有過外傷?
二,發病的原因和第一次發病時是否有什麼原因?三,要除外區域性的病變（建議拍片檢查一下是否有骨改變）;四,是否有風溼或類風溼的問題,一般需要通過化驗檢查;五,個別人有痛風的原因,這需要化驗尿酸才能確定.
手指關節炎怎樣**？有什麼好的**方法？
6樓：匿名使用者
手指關復節炎常見於手部
用力勞動及手指制屈伸活動較多的人，它的**方法與骨關節炎一樣。1.注意手部的保暖，避免涼水刺激。
2.儘量避免手指關節的重複運動，以減少關節損傷。3.
可使用氨基葡萄糖或外用扶他林等藥物進行**，可有助於緩解手指關節疼痛、腫脹、晨僵等症狀。
7樓：德夏吉
關節炎泛bai指發生在人體關節及du其周圍組織，由炎zhi症、感染、退dao
化、創傷或其他因素引起專
的炎性疾病。
中藥蠟屬療可以擴張區域性的毛細血管，增加共通透性，以促進區域性滲出物的吸收。不僅能消除肌痙攣還可以增加軟組織的伸展性，其中的中藥成分也能加快關節功能的恢復。
骨關節炎吃什麼藥比較好，骨性關節炎吃什麼藥好？
骨性關節炎是一種最常見的關節病變，骨關節炎的名稱極多，如肥大性骨關節炎 退行性關節炎 變行性關節炎 增生性骨關節炎或骨關節病，均指一種病，國內統一使用骨關節炎。中醫對於關節炎 的理論認為 風寒溼邪，痺阻經脈，致使經脈不通，不通則痛 所以中藥 即當以祛風散寒 解痙通絡 活血化淤為目的，同時亦須溫腎助陽...
關節炎吃什麼好責問，關節炎吃什麼比較好？
類似這個我瞭解一點。風溼病，尤其是關節類的風溼病，會隨著天氣的變涼而讓患者更加痛苦。我也有關節炎，實際上，已經有好些年了。但，本人多年來養成了一系列的經驗來保護，今天分享給大家。護膝。許多人在秋天天氣變化的時候，應該多準備護膝放在自己的包包裡，當天氣一旦變冷，膝蓋有覺得疼的時候，就拿出來套在膝蓋處，...
關節炎掛什麼科，關節炎看什麼科
多吸新鮮空氣.少到人多的地方去.注意休養.指導意見 建議平時注意少活動啊，尤其是減少上下樓。口服點活血通絡消炎止痛的中成藥比如壯骨止痛膠囊 藤黃健骨丸 痺祺膠囊配以草烏甲素片，同時陪合 潯 轂 封 膏 經期不吃冷，齒白脣不紅 專家發現，超過30 的牙病都與女性忽視經期保養有關。月經期間氣血水平低，如...