1樓:介賀撥才
考生們的心理狀態調整
一場考試,考驗的是學生的綜合實力水平、動態智力、體力、考試技巧以及心理素質。這五個因素決定孩子能否順利通過考試。其中,心理素質佔據著核心地位。
考生們的心態調節相當重要,學習之餘可以用體育鍛煉、聽**等方式來自我放鬆,心態要放平,不要太糾結結果,要有自信,從容淡定面對高考。
父母這些天的角色更是特殊,不要想著當什麼參謀長、教練、過來人等,把交流的主動權交給孩子,最好是做一個孩子信任和喜歡的朋友,傾聽、服從、執行和等待,適當給予鼓勵。
推薦食譜
①早餐要吃好
能量要適當,蛋白質要適量,碳水化合物要充足,最好在起床後20-30分鐘食用,要注意補充至少600ml水。推薦搭配:1、雞蛋麵(1個雞蛋、麵條100-150g、青菜200g),1杯酸奶,1個蘋果。
②午餐要吃飽
要補充充足的熱量和營養素。推薦搭配:主食(米飯、饅頭、麵條等,150-200g),2-3份葷菜(魚、雞、牛肉、豬肉、豬肝、蝦等),2-4份素菜(白菜、豆腐、豆芽、胡蘿蔔等),1份湯(骨頭湯、冬瓜湯、紫菜湯等)。
③晚餐要吃巧
晚上多較疲憊,食慾欠佳,應注意菜式多樣及色彩搭配,可以配開胃菜。推薦搭配:主食(米飯、饅頭、發糕等,100-150g),2-3份葷菜(番茄炒蛋、小排、動物肝臟、清蒸魚、牛柳、豬肉等),2份素菜(土豆絲、西蘭花、皮蛋拌豆腐、醋溜白菜等),1份湯(番茄蛋湯、酸菜湯、酸辣粉絲湯、芹菜湯等)。
④夜間加餐易消化
可適當吃點易消化食物,如粥、餛飩、麵包、牛奶、蘋果、燕麥等。
⑤兩餐之間可吃少量零食如堅果、水果等。
2樓:匿名使用者
1.要實現「兩個」轉變: 1)思想上的轉變:
首先在思想上要有充分的準備,提前進入角色,告別高二,迎接高三,主動思考未來。 2)觀念上的轉變:從被動對待向主動進取轉變;從盲目服從到向理性思考轉變;從「要我學」到「我要學」的轉變 2.
要強化「四種」意識: 1)高考意識:主動進入高考,認識高考,瞭解高考,迎接高考,挑戰高考。
具體來說,就是提前要了解以下「四個方面」的變化:近年高考報考人數的變化;專業設定的變化;各批次錄取比例的變化;考試要求的變化; 2)目標意識:首先對自己的未來應該有一個理想的目標追求,然後要找出目標與現實的目標差是什麼?
最後確定為實現自己的目標要付出哪些努力? 3)規範意識:規範意識在高考中顯得非常重要,不少考生正是因為平時不重視規範而導致高考丟分的。
高考各科都要規範的答題要求,為此,必須從早強化自己的規範意識,規範習慣要從平時的每一次作業和測試抓起。規範就是要做到用筆規範、填塗答案規範,修正錯誤規範,書寫規範。 4) 時間意識:
高二上高三,最大的變化就是時間的緊迫感明顯不同,總覺得時間不夠用。首先要學會充分利用零碎時間,其次是要統籌利用時間,三是要科學分配時間。 3.
要訂好「四個」計劃:作為準高三學生,這個暑假在新學期開課之前應該制訂好以下四個計劃 1)查缺補漏計劃;2) 新學期學習計劃;3)課外閱讀計劃;4)課外文體活動的計劃。
3樓:壹零陸畫室
壹路風雨,壹路陪伴,17年來風雨同路,高考加油!
我們要準備好備戰高考用英語翻譯
4樓:馨晟美食家
we should be prepared for the college entrance examination.
5樓:匿名使用者
we need to prepare for the college entrance examination
6樓:
四級稍微做點卷子,練習一下聽力,背下單詞,應該很容易過的。
問:作為一名準高三學生,就要準備備戰高考了,有什麼好的建議嗎?
7樓:鈺闁
1.要實現「兩個」轉變:
1)思想上的轉變:首先在思想上要有充分的準備,提前進入角色,告別高二,迎接高三,主動思考未來。
2)觀念上的轉變:從被動對待向主動進取轉變;從盲目服從到向理性思考轉變;從「要我學」到「我要學」的轉變
2.要強化「四種」意識:
1)高考意識:主動進入高考,認識高考,瞭解高考,迎接高考,挑戰高考。具體來說,就是提前要了解以下「四個方面」的變化:
近年高考報考人數的變化;專業設定的變化;各批次錄取比例的變化;考試要求的變化;
2)目標意識:首先對自己的未來應該有一個理想的目標追求,然後要找出目標與現實的目標差是什麼?最後確定為實現自己的目標要付出哪些努力?
3)規範意識:規範意識在高考中顯得非常重要,不少考生正是因為平時不重視規範而導致高考丟分的。高考各科都要規範的答題要求,為此,必須從早強化自己的規範意識,規範習慣要從平時的每一次作業和測試抓起。
規範就是要做到用筆規範、填塗答案規範,修正錯誤規範,書寫規範。
4) 時間意識:高二上高三,最大的變化就是時間的緊迫感明顯不同,總覺得時間不夠用。首先要學會充分利用零碎時間,其次是要統籌利用時間,三是要科學分配時間。
3.要訂好「四個」計劃:
作為準高三學生,這個暑假在新學期開課之前應該制訂好以下四個計劃
1)查缺補漏計劃;2) 新學期學習計劃;3)課外閱讀計劃;4)課外文體活動的計劃。
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做幸福教師,你準備好了嗎
想不想做教師,想做什麼樣的教師,想不想做幸福的教師,如何做幸福的教師。這是做幸福教師必須自我拷問的幾個問題,只有把這些問題拷問清楚了,你也就準備好了。因為做幸福教師要有職業規劃。職業規劃是一個不斷 的過程,通過這個過程,你才能鍛鍊自己的職業競爭力。才能在工作中遊刃有餘地進行自己喜歡而又擅長並能創造成...
準備好沒英語怎麼說,準備好了嗎 英文怎麼說
樓主,您好!答案是are you ready 這句話老師上課經常講啊 are you ready 可以說 ready?areyou ready?或者是are youready forit?ready forsth 是一個短語 希望您能記住它 有道詞典裡翻譯的很好 建議您用一下 準備好了嗎 英文怎麼說...