1樓：匿名使用者
有了解斜面床墊嗎，這個是不錯的方法，能輕鬆解決駝背問題，但不能心急 ，每天只糾正二至四個小時 ！
我背有一點駝,就是俗稱的"背扛" 我今年25歲了,我該如何糾正呢.
2樓：匿名使用者
我從小都是，跟你一樣。挺一會太累了；
最近在糾正，到健身的地方去練習一些動作。
1.先練習腰有力，能收腹。
2 再練習背，背膀，後頸。會感覺腳後跟到後頸有一要神經拉住的。
3 其實我是才知道困為是平腳，所以走路失去重心的。明顯感覺大腿肌肉和小腿肌肉沒有鍛鍊。
所以身體重心就站穩。懸在腰，胸上邊的。沒體現在下肢上。
我都 28了，最近一定堅持練習。
3樓：
做什麼都直起腰來，，無論站著坐著。。還是躺著 養成習慣就好了
我現在二十二歲了，背有點駝，不是天生的，怎麼矯正？
4樓：匿名使用者
照個片看看脊柱是不是彎的，22歲矯正起來有點困難，最好找醫生看看
5樓：匿名使用者
你的背有點駝是別人感覺還是你真的立不起來呢？
建議你先到醫院拍個片 看看脊柱是否直，如果彎曲輕微定型要儘快矯正 以免影響今後生活
祝你健康！
6樓：匿名使用者
22歲，還年輕，只是，你注意自己的坐立行走，是不是都是駝。多照鏡子
利用自己的力量，立起身。
7樓：小辣椒冉曉惜
腳後跟，屁股。後背、後腦勺貼著牆，佔掙了之後離開牆，保持此動作。
8樓：匿名使用者
這個嘛。嚴重建議去骨科醫院看看~
我背很坨，請問一下該怎麼改善啊？謝謝！
9樓：王雪自個兒
這必須要引起重視，我以前也是，不過後來學了舞蹈就不再駝背了，而且很直
今年25了，有點駝背，每次不自覺地站不直，有什麼好的方法糾正嗎，感覺自己的頭部偏向前
10樓：周青
睡覺的時候，
枕頭低一點，甚至可以不用枕頭。
多做俯臥撐，堅持鍛鍊，把胸肌練出來。
就可以改善。甚至正常。
11樓：匿名使用者
為什麼不試試「站如鬆」駝背矯正器呢，我同事用過，效果挺好的。
我今年21歲我駝背很嚴重，怎麼矯正
12樓：匿名使用者
考慮一下斜面床墊，看是否合適你---注意每次只糾正2個小時 左右，它有枕頭的，能當普通床墊用。白天再注意昂首挺胸。相信半年就ok了。
我22歲了，背駝了要怎麼糾正
13樓：匿名使用者
注意平時的勢態，同時改用斜面床墊，晚上邊睡覺邊糾正兩三個小時 ，很快就ok了
怎麼不讓自己的背坨？有什麼辦法？
14樓：綠豆冰餅
如果年紀還小，就潛意識的告訴自己要昂首挺胸，我小時候個子很高因為是女生所以總覺得自己太高了有些自卑頭低低的走路，不過爸爸媽媽還有身邊的朋友都會提醒我背挺直了，到了高中變得很自信就順其自然的不會低頭走路，爸爸媽媽還是繼續監督我昂首挺胸的走路，現在習慣就很好了一定不會背坨。希望對你有幫助~一定要時刻告訴自己要背挺直
15樓：冰山00烈焰
注意保持站姿和坐姿，挺胸抬頭，堅持鍛鍊
16樓：
睡覺的時候不要整枕頭
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