1樓：束光耀
你應該挺直一點背，經常向後仰，會好起來的
2樓：助人自助姐
比較駝了，去醫院檢查一下是不是脊柱側彎
3樓：愛笑的冬瓜子
你好矯正練習 （1）手扶牆壓胸腰練習：距牆一步距離站立，兩臂上舉，扶牆，上體儘量向前任，挺胸、凹腰，腳不能前移，胸貼住牆，保持4拍再還原。這個練習應經常性練習，以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢。
（2）兩臂翻握挺胸腰練習：背對社一步距離站立，兩臂內旋後舉翻握槓，然後抬頭，挺胸至最高，兩臂儘量內收夾攏，兩腿直立。保持4拍再還原。
做6～8次，注意呼吸自然。 （3）背手挺胸練習：兩腿開立，兩手體後十指交叉握緊，然後兩肩呷骨後鎖，兩臂後上舉至最高，挺胸立腰，再還原。
2拍1動，做16次。 （4）坐位挺腰背：椅背上綁一物（不要太硬），如小皮球等，人正坐於椅子l，臀部儘量靠裡邊，後背頂住物體，兩手向後扶住椅子後背，然後儘量內夾兩臂，抬頭挺胸。
4拍完成1次，做6～8次。 （5）擴胸運動：兩腿開立，兩臂前平舉，然後兩臂向側開啟擴胸，再還原，如此反覆練習 16一20次。
要求向後擴胸速度要快，有一定力度，擴胸時抬頭、挺胸、收腹。 （6）俯臥兩頭起；俯臥地上，膝關節伸直，繃腳尖，兩臂前舉，兩臂與兩腿同時從兩頭抬起，腰背肌肉緊縮，然後還原，做8～12次。要求起時兩腿夾緊，抬頭挺胸。
（7）仰臥拱背：仰臥，兩臂於體側伸直拉地，背部離地，用力向上挺胸，保持2秒鐘，再還原，做8～10次。要求挺胸時，背部離地面至最高點，脖子不能放鬆。
（8）持棍繞肩：兩腿開立，兩手握棍比肩略寬，舉棍過頭，雙臂後繞，木棍落至後背，然後雙臂再從後背繞至前由。練習12～15次。
要求前後繞肩時手臂要伸直，挺胸收腹。
後背為什麼感覺挺直了，但是看起來還是有點駝背呢！ 10
4樓：__破劍式
因為長時間的姿勢習慣，使骨骼定形，儘管感覺挺直了，看起來還是有點駝
我背比較駝，可能是由於個子稍微有點高，感覺把背直起來就很累，所以經常背是駝的，我該怎麼糾正駝背，讓
5樓：匿名使用者
駝背都是自己平來時不良習慣造成的，你自可以用“站如鬆”矯正，很好的效果，相信堅持一段時間就矯正過來了。你說挺直了會累，這些都是正常現象，因為你已經習慣駝背很長時間了，挺直後背部肌肉、腰部會覺得累，主要長時間的駝背導致背部肌肉變得鬆弛無力拉不動軀幹了。平時一定要結合鍛鍊鬆弛的背部肌肉。
希望能夠幫到你。
6樓：俄只是一段神話
每天貼牆站軍姿三十分鐘，一個月後就糾正了。
7樓：匿名使用者
站軍姿，背貼站牆要全身貼牆，沒事就練練就改正過來了
大家看看我是怎麼回事，大家看看我是怎麼回事
我認為抑鬱症在自己的思想，心理調節能起到明顯效果，靠藥物就是對一些東西有依賴性，四藥三分毒，吃藥能產生一些負作用，找心理醫師 更好。你這樣的情況趕緊去醫院看看，因為憂鬱症不能隨便就把藥停了，憂鬱症的過程是很漫長的，你現在的狀態還是因為這些 所以不能忽視，去醫院看醫生怎麼說的，一切聽醫生的，你現在一下...
請大家看看我這個是真的嗎,請大家看看我這個是真是假
是真的。水草瑪瑙，由於該種瑪瑙內部的景觀別緻，像天然的綠絲帶，纏繞蜿蜒，如真如幻，因而被人形象的稱為水草瑪瑙或者天絲瑪瑙。水草瑪瑙在瑪瑙製品中尤為稀罕。水草瑪瑙是質地堅韌 色澤豔麗 晶瑩剔透 文飾美觀的玉石之一。帶水草瑪瑙手鐲有益於身心健康。一方面，從人類學的角度來說，水草瑪瑙裡面的景觀別緻，是自然...
請大家看看我是否患了抑鬱症，請大家看看我是不是得抑鬱症了
你這是自己感覺學習壓力太大導致，有時間就多和朋友出去散散心，能改善下這種抑鬱的情緒，其實你們在學校的還好些，在社會上打拼的人很多人都有你這種抑鬱的情緒 都是感覺壓力太大造成的，多和身邊的人交流聊天，這種情緒自然沒了，求採納，大家幫我看看我是不是得了抑鬱症 你怎麼了？這句提問能看得出你沒有得抑鬱症呀 ...