1樓：管景明樸賦
根據你的描述，你可能患有妄想症的症狀，多猜多疑多慮，你可以專注做一件事來緩解當前的妄想，比如，愛唱歌，專注的唱歌寫歌發歌等，或者去旅遊放鬆心情，最主要的是手裡做著事，腦袋裡想的就是手上做的事，認真專注的去想一件事，就不會有太多的妄想。要活在當下，心態良好，這樣子的生活才更加有意義。
2樓：閆玉巧盛妍
做人要學會包容，要忘記自己的雜念。很多人就是學不會包容，生氣就是不會包容，如果你學會了包容，你就不會生氣。雜念多的人就不會包容別人，我們不能有太多的雜念，不能讓它留在自己的心中，否則就會顛倒夢想。
很多人做不好事情，就是因為雜念太多。所以，我們什麼事情都不要太多地留在心中，尤其是不好的東西，一旦留在心中，你就會顛倒夢想。舉個簡單例子，你得不到的東西，你去想了，你是不是晚上睡覺就睡不好了？
因為有幻想，妄想就來了。
3樓：俎金蘭丁嫻
人吃五穀雜糧，雜念多必免不了，但是活一天就要瀟灑一天，想那麼多幹啥，想的多，也未必說能心情愉快，除了增添煩惱，沒有其他好處
想太多，心中雜念多怎麼辦？ 100
4樓：匿名使用者
你知道想太多，就想現在對生活影響最大的，付出行動完成。你身有雄心而手腳力不足，是每個人的殘酷現實。更不是萬能救世主。
不可能完美盡善。就單一的，想一樣做好一樣。學會糊塗點捨得點。
5樓：匿名使用者
消除雜bai念需要從兩個方面入手。du
一方面zhi要靜心；靜心的
方法先靜dao坐，讓自己慢慢安定回
下來。捋一答捋自己的眾多念頭，和事情，一開始不要急。想清楚了之後，留下你覺得好的念頭、想法、結論，想不清楚也不要急，不是一天的功夫。
另外一方面要養志；志向一開始也只是一個小念頭。有了這個念頭，心中要主動的想著這個念頭，還要有計劃去做。心中想，身體力行按這個念頭去做；那麼這個念頭就會越來越強大，這個念頭越強大，越會佔據你的內心，其他念頭自然無法生存。
剋制心中的雜頭是一生的修行。心地有了志向，多多靜心反思；就像一塊地，種了水稻，再辛勤的除草，雜草難以生存。
表達的可能不是很清楚，建議看看心學大師王陽明的「傳習錄」。千古一絕，修心的方法這個書是最經典的。
6樓：星王馨廣
轉移注意力！
（道理人都懂，想要做到卻是很難。）
7樓：長島芝士
多做一些事情來分散精力吧，或者找一些興趣做。
8樓：星合怡
那就不要想那些亂七八糟的事，聽聽歌或者找朋友聊聊天或者看看電視劇，總而言轉移注意力就對了！
9樓：邵長華武學院
讓自己安靜，然後看看書，聽**，給自己一個舒緩的氛圍。堅持這麼一段時間，效果就有了
心裡雜念太多，總是靜不下心來怎麼辦
10樓：刀頡寇和
心裡雜年太抄多，想要靜下心來bai確實很難，我曾經也是du這樣過，腦子裡什麼時候zhi時時刻刻想著那dao些令人煩人的事情，我就想放縱一下自己，去玩遊戲，玩了三個多小時，直到睜不開眼了，躺下就睡，睡了七個多小時，竟然發現這段時間什麼也沒有想，感覺原來想的東西也沒有那麼煩，突然覺得看淡了。
11樓：好人
靜下來就bai是要拋棄更多的雜念，不du要想得太多，zhi做好自己dao的事，把自己的實力更好
專的提屬升上去，社會中我們面臨的問題太多，關鍵就是要學會積極的面對，面對困難，面對挑戰，咱們不能退縮，有時候咱們面對別人挑戰的時候要學會積極應對，有時候有些問題看透就可以了，不一定什麼時候都要說出來，一定不要直接跟對方撕破，而是要學會迂迴解決，什麼事情都不要把事情看的太重了，做好自己，不要去挑戰別人，但是要學會知道怎麼去應對就可以了，只有自己更強大了，自己才能更好適應競爭社會的發展要求，也才能讓自己獲取的更多，心無旁騖，積極應對，直面挑戰，不斷努力做最好的自己，加油！
12樓：憑胤莫繡
靜下來就是要拋棄更多的雜念，不要想得太多，做好自己的事，把自己的實力更專好的提升上去，社會中我屬們面臨的問題太多，關鍵就是要學會積極的面對，面對困難，面對挑戰，咱們不能退縮，有時候咱們面對別人挑戰的時候要學會積極應對，有時候有些問題看透就可以了，不一定什麼時候都要說出來，一定不要直接跟對方撕破，而是要學會迂迴解決，什麼事情都不要把事情看的太重了，做好自己，不要去挑戰別人，但是要學會知道怎麼去應對就可以了，只有自己更強大了，自己才能更好適應競爭社會的發展要求，也才能讓自己獲取的更多，心無旁騖，積極應對，直面挑戰，不斷努力做最好的自己，加油！
13樓：
心有雜念，要想練好氣功，要專心志智，一門心思想著練好，其他的都要暫時排除，才能練好，其實不管做什麼事情都要有這樣心態。
14樓：滄海浩波
雜念多，說bai明想法多，特別
du是那些無法實zhi現的目標，人dao生有許多的不如意，內要學會自我調節，心態的
容調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。
15樓：手機使用者
想太多當然不好了 影響工作學習 如果你心裡有事 最好是面對解決這個事情 如：做錯回某事了 去承認錯誤。 當然感答情上的事情 短期內是不太好解決的 不過可以減緩一下 換個環境 出去旅遊 多和朋友在一起 儘量不使自己一個人帶著。
16樓：hxlan胡小蘭
壓力太大。心結太多，如果你的心結解不開，怎麼能靜下心來。
17樓：匿名使用者
找個讓你虛脫的辦法，放縱下，比如跑步健身，一定要到極限
18樓：詩韻久長
只想一個問題就可以了……
19樓：匿名使用者
唸佛教咒語或是佛號。
心中雜念太多，心靜不下來，怎麼辦？
20樓：佴金生邴釵
人之所以靜不下心，是因為想的太多，既所謂貪念太重。
此話怎講？作為一名醫生的我，見過了太多的生生死死，那些得了癌症住院的老闆，在住院之前拼命的賺錢，不顧自己的身體，陪在自己家人身邊的時間更少。這些人有的已經離開這個世界了，有的挺過來了，作為他們心中幸福的事，不是在賺多少錢什麼的，而是每天慶幸自己能夠見到今天的太陽，能夠看到自己的親人就是最幸福的事，為你擁有健康的生命而珍惜吧，當你沒有鞋穿的時候，想想那些沒有腿的人。
21樓：匿名使用者
唸佛教的咒語或是佛號，隨著呼吸念。
22樓：明心心學
靜坐時心中雜念叢生該怎麼辦？道長為您一一解答！
23樓：秉燭求學
經驗一：排空心理雜念的三個方法。
1、把腦海裡的亂飛的思緒寫下來，寫下來這個過程可以讓亂飛的思緒落地，從而讓自己安心回到在做的事情上，等任務結束後再去處理或**。
2、轉移注意力，比如重複朗讀或背誦一些不是很複雜的詩詞、古文、文章段落、乘法口訣等內容，這能使我們的心情快速平靜下來，找回狀態。
3、冥想。冥想的主要目的是求心境平穩，而心境與呼吸有著密切的關係。花 5-10 分鐘，坐在椅子上，將背打直、肚子放鬆，感受空氣通過鼻腔、進入身體而使腹部膨脹起來的感覺，就能排除雜念。
不會做的話，可以參考我用過的「精英特速讀記憶訓練軟體」中的「靜心調息」，這是一個呼吸冥想和想象冥想的練習，裡面會有聲音引導著你放鬆，調解狀態。另外，軟體中的「舒爾特表、整體感知、點選數字」等基礎練習也都可以練習集中注意力。
經驗二：主動做點事，找回掌控感。
很多時候煩躁、雜念多是因為失去了掌控感，比如感到無力、白費功夫等。可以找一點自己能做好的小事來做，或者將大的任務、目標拆分成階段性的小任務。這樣做首先可以降低「立刻行動」的心理難度、壓力，並且提供了增加成果總量的可能性（每完成一點，就離成功更近一點）；其次，每完成一小部分都會讓我們覺得自己取得了進步，很有成就感，能品味成功的喜悅，同時有助於增強自信心；其三，重複產出有利於技術的提高（越做越有感覺、越有思路就是這個道理）。
至於大目標要拆分成多少個或多小的階段性小目標，沒有具體的標準，關鍵在於拆分的小目標不會產生太多心理負擔，讓自己感覺「剛剛好」。
心中雜念太多，妄念太多（不是慾望就是很多奇怪的想法 ，怎麼辦呢，想要求方法改變，去除雜念
去找一件自己喜歡的事情做，人不能太閒著，閒了就胡思亂想，有太多太多的出軌故事就是因為有大把的閒暇時光 人都是有思想的，哲學家有哲學家的智慧，數學家有數學家的推理。人只要把心思用在一個專題上，用在弘揚正能量上就容易靜下來。這時，有些奇怪的想法，也許正是你需要的靈感。祝你幸福快樂！說明你是一個聰明的人，...
說太多不如沉默想太多我會難過是什麼意思
多說無益，想的太多會有很多難過的回憶。簡單說，這個人現在心情很難過 說太多別人會覺得你煩，想太多心裡就會不舒服。凡事想開點，順其自然吧 就是說多了你也不懂 還不如不說 想太多就越煩惱 越來越覺得可悲 就這樣 是歌詞嗎 說太多不如沉默 想太多我會難過 您好！這句話並不是歌詞，而是網上流傳的一個執著傷感...
想太多不好嗎，想太多到底好不好 為什麼
凡事過之則不及，主要看度的把握。想太多到底好不好?為什麼?想了太多肯定是不好的，就是比較心思敏感細膩的這個性格，對於一些事情，嗯，就是想的就是太多，就是可能各個方面都要過去考慮，但是有時候事情他就是沒有這麼多的多面性，他有可能就只是一方面而已，所以說嗯有時候敏感的性格也不是特別的好，但是也要分情況，...