1樓：工業魔鬼
以前我也是多少有點社交恐懼，連買東西都不敢。說白了就是圈子小，再加上不經常出去玩。
我覺得，首先吧，你到了一個陌生的環境，遇見陌生的人，讓你主動去和人家打招呼現在是有點困難，所以，你就要注意，要讓自己保持一個謙和的態度，同時要讓別人也能感覺你這個人謙虛、厚道、親切。要多微笑，不是刻意的傻笑，當你覺得自己是晾在一個地方，好多人都看你的時候，不要緊張，面部放鬆，輕鬆的左看看右看看，就像在尋找什麼好玩的東西一樣。來分散你的注意力，與不熟悉的人聊天時，要選對話題，找到一個話題，就深入的聊，發表自己的看法，與對方交流。
自然就聊開了，不會冷場了。
如果你因為緊張老是繃著臉，會讓人誤會你不願意和他們在一起，以為你是個高傲不合群的人了。他們自然就不會走近你了。所以，一定要保持謙和的心情與態度。
有時不用說話，比如坐電梯時幫對方擋一下電梯門，去喝水時幫對方也拿個紙杯什麼的。只有你表示出親切的態度，對方才能迴應。因為對方不會知道你是害羞還是高傲。
所以你就要先表態。這一點你必須做出改變，一定要首先表態，表示自己的親和力。否則你到了其他陌生的地方，時間長了，你的性格會越來越孤僻，就惡性迴圈了。
在別的地方看見了一個方法，你可以試試：下個聊天軟體，隨便進個房間，跟裡面的人語聊。這樣誰也看不見誰，你又能鍛鍊跟陌生人聊天的能力。
記住，別害怕，誰一上來進入社會也不是自來熟，都是當傻子當的時間久了， 經驗值累積夠了才升級的。你越是害怕，就越會恐懼社交。
工作嘛，肯定是得找，估計找到的工作也都是需要跟很多很多陌生人接觸的那種，但是不要怕，不要老是想「他們都在看我，他們都覺得我可笑」等等這樣的想法，不管什麼工作，盡力做好，投入進去，你就沒心思想別人了。
你說過，你不會做飯，可以向你的母親學習啊，這可是一項很了不起的技能。我單位同事有會做飯的，我不會做，我就可以向他請教，跟他學，他懂，所以我們一說能說半天，這就是讓兩邊都很愉快的聊天。
同事叫你吃飯，這就是很好的聊天機會，沒有什麼不知道說什麼的，人家說什麼你就說什麼，是，一開始不熟悉，你不知道說什麼，那就不管他們說什麼，你自己開展話題，結合你自己懂的事情，你去問他們熟悉不熟悉什麼的。
聊天這個，不要讓人感覺是刻意的，應該是很隨意的。人是群居動物，這是你的一項必備技能。
加油吧，祝你好運！
2樓：平底鞋男孩
不怕啊!
我知道你有心想學好！但這需要一個契機
你被你媽嘮叨的時候肯定很煩也很難過吧！難過她不懂你的想法可你也不能怪他！畢竟20歲還在家裡不找工作是很不對的！
首先你要壯起膽子去找工作！我知道這很難！可是你得想著！這沒什麼不對！我是來工作的！
笨豬跳的人一開始都會很害怕！但當他的雙腳綁上繩索時就沒時間害怕了！
懂我的意思嗎
總之你硬著頭皮去！就肯定會有效果的！不行再找我或者**害怕也可以找我！
3樓：紫君渺
你有沒有想過，你的這個社交恐懼症是因為你面對著別人太緊張所造成的，你在面對著陌生人的時候要讓自己慢慢、慢慢、慢慢地放鬆，你的神經不要繃得太緊，太緊是會斷的，放鬆一下不是罪，而且這個世上還是有好人的，雖然少得可憐，但你也不要用一副防備壞人的樣子對著他們，不然人家會不高興的，臉上多點微笑，不要稱呼人少得罪人多嘛。至於你媽的嘮叨嘛，你就當在聽一段**就好啦。網癮大的話，你就找一門計算機的課程進修一下就好啦。
4樓：陌凝露
要嘗試著跟同事朋友出去，不能總是不出去，踏出第一步了就好了，不要想結果會怎樣，狠下心多和他們交往就會好很多，我原先也不喜歡出去也不合群，後來漸漸多嘗試就好了…另外跟媽媽好好談談吧，既然媽媽是無法逃避的，那只有選擇面對！加油吧！
5樓：撒建明
首先，把網癮戒了！不是不讓你上網，是控制時間，戒掉癮，不戒網！
然後，嘗試著和自己的朋友溝通！和自己的家人溝通！
然後嘗試著去做些什麼，學些什麼！最好是有個目標！只要確立了目標，就朝著目標走就好了！
相信你沒問題的！
6樓：匿名使用者
找一個時間和你媽好好談一下，把自己的感受告訴她，尋求她的理解。說不定你很快就變好了。而且社交焦慮是一個可以解決的問題，不要自己把問題想得嚴重。
7樓：梅豔動人
跟以前的我蠻像啊 不要找一些公司性質的做 要熟人幫你介紹進去的 個體的那些做做 做久了 跟同事相處久了 也會有話題的 慢慢習慣人群
8樓：匿名使用者
沒有目標，缺少使命感。
9樓：穗奴
習慣就好.內向不是罪..無論如何.人總要適應社會和人群的.並不是說道理,有些事情就算非自願也要面對!
10樓：匿名使用者
你心中有太多放不下。
一個二十六歲男孩內向整天在網咖打遊戲，不找工作。家人跟講道理聽不
11樓：易卜離
你好。現在青年人迷戀網咖越來越嚴重。那麼，您是否考慮是什麼原因。可能是能平時缺少溝通。請用最大的耐心與信心鼓勵他，與他溝通，讓他明白生活的不易與美好。
我在一家招標**公司搞招投標，天天除了上網看招投標資訊就沒有別的事情了。誰能告訴我該怎麼辦？？
12樓：
看法規，上論壇交流，中國採購與招標網的bbs不錯
我性格內向,現在好象恐懼社交,我該怎麼辦啊 大家幫幫我吧
首先有一點，你肯定自信不夠！所以最好先充實自己！你有點自卑 你可以這樣想 人只是一種智慧生命 你也是千百萬年來進化的終端智慧生命 你獨一無二 空前絕後.你和他們一樣 明知山有虎偏向虎山行，不行說明你練的太少，所以放下負擔和別人多交流才是解決的辦法。我有社交恐懼症怎麼辦 社恐的成因各種各樣，嘗試找到自...
性格內向沉默寡言，有社交恐懼症，女生，體育課和女同學聊天能和她們說我有社交恐懼症嗎，這樣能讓她們
從心理學的角度，你這叫自我不良暗示，不良標籤效應。從社會上的說法，你這就是裝孫子，其實你不是，你給自己貼了個標籤後，就可以光明正大地拒絕社交。但是，如果你只是怕自己不受歡迎，你學點技能讓自己受歡迎就行。如果你覺得不會說話，就好好學說話，上點社交技巧課，學會跟人家交流交往。別動不動這個那個就貼一身。沒...
兒子現在都7週歲了感覺他性格內向不愛講話，講話時聲音很小，請問怎麼能讓他變得活波一些電腦裡有沒有這
需要家人多謝鼓勵 耐心和表揚，鼓勵他多說話，多帶他到外面去玩，讓他和其他小朋友多接觸，即使他做好了一件小事也要表揚他，讓他有自信，慢慢來 孩子的性格很多是難以改變的。多數與遺傳，氣質等有關。另外就是接觸的孩子少了，可以多提供鍛鍊的機會。儘可能提高交際的能力。7 歲應該上幼兒院了吧，要是在那裡還改變不...