1樓：super哎呀呀
你這是社會恐懼症的表現，我自己也很自備因為我自己本身就是比較矮的一個女生，而且長得也不好看，每次都需要承受很多的**的壓力，但是，我會自我調整
在克服社會恐懼心理時，你首先要調整好自己的心態，樹立一些良好的觀念，這是成功的第一步：
一、接納自我 樹立自信
很多社交恐懼症患者，就是因為悅納不了自己、對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。
二、不要過於追求完美
過於追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。接受自己的現況，不要去管別人怎麼看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。沒有人是十全十美的，所以不要過高的要求自己，要正確的認識自己，不管是優點還是缺點。
三、別在意自己的形象
緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應，形象時，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
四、勇敢地去面對
有緊張現象的人，在社交場合下，往往會表現出逃避心理，害怕自己會出醜而不去面對。其實，逃避並不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下次會更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。
2樓：抽菸屁的哥哥
也許你就是聽到，見到，社會上的一些負能量太多了。本身自己又是一個不太善於與人交際的性格。從而造成了你自己的恐慌狀態。
現在你只有十七八歲的年紀，不出去工作，父母可能也能養著你。但是你的這種狀態什麼時候是個頭？混吃等死不是你這個年齡段兒該做的事情。
文化低也無所謂，因為你的年齡還小，可以慢慢兒學，可以慢慢鍛鍊。勤能補拙，別人幾個月可以學會的東西了，你用一年學會不行嗎？但是你必須得掌握一項能夠養家餬口的技能。
社會也不是你想象中的那樣。只要你肯幹，只要你虛心學習，在**都受到尊重。如果總是這樣待下去，那你就真的成為廢人了。
選擇一些自己喜歡的，或者說有興趣的行業試著去做一做。剛開始的時候肯定會很苦很累。但是隻要你堅持下來。
你就會發現這也沒什麼。勇敢大膽的與別人交流溝通。你會發現人和人之間交流也沒那麼難。
加油吧！努力吧！
3樓：匿名使用者
人在未成年時往往無法把控自己的生活。人為了保護自己，形成了不同的行為習慣。你不願意面對外面的生活，所以呢，給自己找了一個病就是社交恐懼症。
有了這個病，你就可以心安理得的不到外面去了。你的家人也沒有什麼好的方法來解決你的這種病。所以你的家人也就不再強制要求你了。
現在你就成年了。你和外面的人的力量對比已經完全不一樣。你和你的父母和其他人都是一種自由平等，相互尊重的關係。
沒有人能在任意的欺負你。任何欺負你的行為，你都可以報警，可以把他們抓起來。因此，你沒必要再恐懼了。
你應該走到外面去。面對外面的生活，你會發現外面的生活對你是非常的寬容的。比你對自己還有寬容。
你只要願意改變，一切都能夠改變。你可以去找找心理諮詢師，幫你解決自己的心理問題。這是比較快捷的路徑。但是費用比較昂貴。
你也可以看看心理學方面的書籍。來改變自己的思想，當你的思想改變了，你對外部世界的感覺就改變了。給你推薦幾本書。
可以看看自卑與超越，被討厭的勇氣。幸福的勇氣。這三本書。
給你推薦個心理文章專欄，你可以在我的追答中瞭解，多看看這方面的文章，你也許能夠找到解決自己問題的方法。
4樓：實力不允許我低調
不用怕，都是倆眼睛一個鼻子，怕什麼，誰也不怕，去主動自己想辦法找工作，要不就學什麼喜歡的技術，你還年輕，要不你就直播賺錢，反正經常有人找我當主播
5樓：心清水華
你應該多出去走走，交些朋友，然後參加一些職業技能培訓，的有了自己的職業，慢慢就克服恐懼了，也會讓爸爸媽媽感到欣慰，你也有能力養自己，不用擔心未來了。
6樓：真的只愛妳
先學會和最親密的朋友家人分享聊天演講做起，然後慢慢就會覺得社會也就是那麼一回事，只不過是能不能接受的問題。
7樓：海水之滴
文化不是關鍵，關鍵是腦子跟一顆心，技能可以學，別說你了，就算是大學生，照樣什麼都不會，出來社會還是得多學，多問，多總結，否則照樣什麼都不是，所以你需要的不是害怕，而是你的決心
8樓：雄獅的鬍鬚嘻嘻
你可以去學一個技能 美甲美髮化妝什麼的 但是一定先要克服社恐 多出門 多交流 其實沒這麼難的
9樓：
既然知道你爸媽不能養你一輩孑就要自己掌握一技之長。學一些簡單的手工，可以在家裡賺錢
10樓：阿彌陀佛
可以學習一門技術，或者從事一些不需要的太多知識和技術的工作，來養活自己，要孝順父母，做個好人，南無無畏王佛
11樓：匿名使用者
很簡單，什麼事情都是一步步來的，你先把心中的擔心方旭，試著做好現在，
12樓：俎人
不要怕兵來將擋水來土掩。只要肯幹好學不違法幹啥都行。都能有口飯吃，什麼快遞，理貨，操作員都行。
13樓：
越蹲太久越不想出去工作接觸社會，慢慢和社會脫節，既然你意識到不可能一輩子靠父母，那你多點結交朋友一方面，另外找下簡單的工作服務員什麼的，再去進修下學歷，培養下自己的興趣，這樣人生才有意義，你還年輕還沒成年，加油
14樓：花眼罌粟
你都挺有自知之明的，這樣就好了，缺少什麼自己趕快補上，沒謀生技能，學，沒文化，學。加油努力吧，不再荒廢歲月，美好的未來等你去創造。
15樓：來哦
不必害怕，沒什麼好怕的。為什麼在家裡三年不去打工？有些工作並不需要太高的文憑。社恐是心理障礙，找心理醫生諮詢一下，慢慢**就好了。你還年輕，有的是機會。
16樓：昊天傳媒雷子
化妝專業
愛美是人的天性，大多數女孩對簡單的化妝有種無師自通的天賦。化妝是一件簡單易上手的事情，學習多以實操為主，相信也是很多女孩的興趣愛好。這種對美的追求和興趣愛好，不自覺的就能學好這門技術，相對來說，比較簡單。
前期門檻低，簡單易學，但是後期需要善於積累經驗，多多學習能夠提升化妝技術的其他相關知識，也許下一個帶動妝容流行趨勢的就是你。
17樓：愛笑的陽光玲瓏
你可以去學理髮，紋繡化妝美容。
18樓：
不知道社恐對於我來說，死是真正的解脫
19樓：匿名使用者
加油吧！
有心不怕遲！
我有社恐，怎麼辦
20樓：反潮流
你的經歷我都看了,你的問題出在太自卑,太會多想了
因為我也和你有同樣的經歷,從小不是很自信
21樓：和諧心音
這位同學：
你好，你不是不敢和心理老師打招呼嗎？現在我這個心理老師主動向你打招呼行不行呀！說實話，我看了你的提問，我的心沉甸甸的，我感到了你的恐懼、無奈、無助和渴望得到別人理解的願望是那樣的強烈，而且我一點也沒覺得你傻，甚至我覺得你很聰明，否則的話，如果你傻，你怎麼能上一表學校？
現今你這樣，不敢見人，孤獨地學習生活，常年生活在恐懼和不安全感籠罩之下，我覺得是社會的支援系統失去了作用，是老師的麻木，忽視了一個同學的基本的安全需要，是同學中缺乏善良之心所造成的，你的社會交往的障礙。
但是事情既然已經到了這樣，我覺得就像你所說不能永遠這樣下去。因為你還要工作、還要成家、還要參予社會生活。所以你一定要改變自己、改變自己的生活。
怎麼改變呢？我覺得你首先要改變你對人的認知，你要明白，總的來說，好人還是佔大多數的，人心一般也是善良的。
其次，你要改變你對你自己的態度。從心理學的角度講，要想得到別人的喜歡，你必須先喜歡自己；你要想得到別人的認同，你也首先要自我認同。否則的話，你連自己都不喜歡自己，自己都不認同自己，別人還怎麼喜歡你認同你呢？
第三，你要想讓別人改變對你的態度，你首先要改變對別人的態度。比如先從室友開始，主動幫他們做些事情，在私下找一找他們各自的優點，然後找機會告訴他們，你說他們見你表揚他們，他們還不看見你的長處嗎！之後，慢慢擴大影響，逐漸和人進行交往，從讚美別人開始，你就會慢慢學會讚美生活讚美人和人類，你就逐步走出陰影，健康快樂的生活。
你說是不是呢？
好 祝你愉快
22樓：鉳鍅の駺鏃
東北漢子...怎麼會...哎~在學校這種地方好的越來越好差的越來越差...要是再沒碰上好老師好同學那真是有的苦了...
在很多生人的場合裡,你先找找有沒有和你性格相似的人,就是那種也是很"恐懼社交"的人.先和你一樣的人打個招呼.
熟人也並不是一開始就熟悉的.
我感到緊張的時候是因為我沒名片,而不是你那種恐懼.有什麼好恐懼的呢?
剛畢業的時候去面試也很緊張.面試我的人是日本人,要講日語的,有時候還要講英語.很緊張的.但面試多了就不緊張了.
你硬著頭皮,這樣想:不就一死嗎?懷著這樣的態度去主動和陌生人打一次招呼,遞個名片.多幾次就好了.
討論一下天氣什麼的,找大家都能插嘴的話題.
我給你幾個信念吧
1我相信我自己
2別人是人，我也是，是人都有犯錯的時候，所以說不要怕
3我遇到的人不一定比我強，他們也許比我還怕
4我要有勇氣去面對一切，錯了怕什麼，在不了從頭再來
5我是社交高手，我和每個人在一起都可以很輕鬆的
這些話你每天早上對自己說十遍，晚上說十遍（記住要大聲的喊出來）
照此做一下，祝你好運
我相信你會做到的
23樓：匿名使用者
我沒什麼說的 覺得你真的找個醫生好好疏導你 要不讓以後會很麻煩
不是所有男生都那麼壞的 你學會接觸 你這種性格會使你有一天集中爆發
24樓：匿名使用者
提高自己很關鍵，你自己有出眾的一面別人自然不會輕視你，甚至以與你結識為榮。而不是你刻意的去與別人交往，交往多了你會覺得其實並沒有什麼意義。不過與人往以誠待人是很重要的，
25樓：於_磊
中國12億人口你就算不停地認能認識幾個，不用自卑，只是你沒找到和你聊得來的人，只要大膽的社交就可以了，一個人可以被周圍的百分之八十的人就可以了，首先要肯定自己才能被其他人肯定
26樓：浩洋
你已經意識到自己的問題了，也意識到這些對你未來的人生有嚴重的影響，這是積極因素，我們是上海浩洋心理諮詢，這些問題在我們看來是很容易克服的，卻對你有很大困擾。這需要從生理的層面來解決的。詳細參考我們的**裡面的內向專欄。
27樓：
最根本的原因：缺乏自信。只有樓主能夠尋求到一種提高自身信心的方法或途徑，就一定能克服以上所說的症狀。祝早日擺脫煩惱！
我是一名初三的女生，喜歡男生三年了，還有半年就要畢業了，我要不要給他表白呢
哈哈，首先有幾個問題 你們互相認識嗎 你們熟嗎 你會因為他影響學習嗎 都要走了何必呢。把最美好的留在回憶裡不好嗎？其實初三了，應該以學業為主的，這樣不太好。建議還是不要了吧，都不一定能夠上同一所高中。與其這樣還不如等到你們上同一所高中的時候再表白。如果表白被拒，還有必要在堅持嗎？我喜歡一個女孩已經認...
我和這個女孩是網戀開始的。我們網上認識三年了。但是卻從來沒有見過
第一次見面，自己可以根據自己對她的瞭解來選擇禮物，比如 女孩子愛打扮，可以送一些比較有名的護膚品之類的，或是香水，配飾之類的。若是女孩子比較文藝，可以送一些書籍之類的，這看你自己對她的瞭解，其實禮物不在乎貴重與否，在乎的是你給予它的含義是啥 1 t t 2 棒 3 你的誠意 希望莪的答覆對你有所幫助...
我喜歡女孩是我追了三年才追到的現在對我很好她家裡也同意可是就是我的家裡不同意怎麼辦
要堅持自己的選擇啊，真愛是能經歷起任何風雨的洗禮的，你既然都追了你女友三年了，說明你非常喜歡她，很在乎她，那麼眼前的這麼點的困難又算什麼，多和父母溝通，讓他們知道你的心意非常堅定，帶你的女友回家給父母看看，讓他們看到你是真的很愛她，你們是真心相愛的，什麼也不能拆散你們在一起的決心！相信皇天不負有心人...