1樓：背對背擁抱3夨
朋友您好：腰痠背痛，通過適當調整也不見效者，就應該儘早接受必要的醫學檢查。造成腰痠背痛的原因：
1.姿勢不良：對於坐、站、躺或運動時的姿勢不良，身體的直接反應就是腰背處肌肉疲勞。
2.創傷未愈：因為施力不當所造成的區域性肌肉、韌帶拉傷，未善加**而漸漸演變成慢性肌肉拉傷，
3.感染、發炎：腎臟與上輸尿管的結石常導致後腰部位疼痛；腎結石若長在腎盂或腎盂出口，會因為區域性或者完全阻塞讓後腰感到程度不一的痠疼，腎臟鹿角結石常伴隨著高燒、菌血症等嚴重症狀表現。
脊椎內結核或者細菌感染、僵直性或風溼性脊椎炎，都可能讓你覺得腰痠背痛。
4.腰椎間盤突出：身體再年輕，只要彎腰抬重物，就可能發生椎間盤突出，進而壓迫坐骨神經，引起急性背痛並延伸到腿部，甚至痛到無法走路。
5.骨質疏鬆：骨質密度降低會讓脊椎體逐漸塌陷，駝背、身高下降的程度不一，輕者感到腰痠背痛；嚴重時會讓人發生些微跌坐的情況，產生脊椎部位的壓迫性骨折。
彎腰久了腰疼怎麼回事
2樓：free思戀不是病
彎腰久了腰bai疼是因為肌肉勞累所致的du，這是很正常的zhi事。只要不是一彎dao腰就疼，就沒什版麼問題的。
注意權勞逸結合，時常進行自我按摩觀察結果。當彎腰一段時間後，不要再繼續彎腰，而應該要緩緩把腰部直立起來，如果還是感覺痠疼，應該注意自我按摩，或者找身邊的家人幫助按摩，起到緩解腰部肌肉緊張，促進肌肉鬆弛的目的。
3樓：匿名使用者
病情分析：
你好,你這應抄該是由於腰部長期的
bai勞損或者受涼引起的du肌肉痙攣zhi的症狀.
指導意見：
另外如果長期感受dao寒溼,阻遏經絡,導致血脈不暢而發生腰痛的症狀,腰椎間盤突出壓迫神經也會導致腰痛的症狀,所以建議你現在最好是能去醫院診斷一下具體是什麼情況引起的腰痛的症狀,然後在有針對性的進行**.你現在也可以採用熱敷**較好,就是把大鹽,麩子或砂子炒熱,用布包起來,敷在疼痛最厲害的地方,也可以配合著中醫推拿,按摩,理療,鍼灸等方法來進行輔助**.
我做事彎腰彎久了就會有些覺得腰痛，這是什麼原因啊？
4樓：沐廷謙休己
女人的腰一般比較脆弱，並且做什麼動作久了都會有不適感的！
如果你的腰痛很明顯或者經常性的話，建議你去醫院照ct，很多人都是腰出現了問題但是等腰有痛了才去**，這樣就拖延病情！
我的腰之前也是弄傷了，但是是一年後它開始痛才注意，去醫院檢查就說我是腰椎間盤突出，所以，希望您能重視這個問題，特別是女人的腰要好好保護，不能受寒
我彎腰時間長老是腰疼是怎麼回事？
5樓：匿名使用者
這種情況不少人都存在,可能是腎虛的緣故,不是腰本身或脊椎關節的問題.但也與人的體質有聯絡,體質較弱,又缺乏鍛鍊,就會覺得彎腰時間長了兩側臀部就疼.
適當補腎,注意通過運動鍛鍊增強體質.
6樓：五蘊六塵
引起腰痛的原因有哪些?
為什麼我的腰會經常疼 而且彎腰彎久了起來就下不去了非常疼跟針刺一樣 這是怎麼回事呢
7樓：山百合
你好，如果腰部出現非常疼痛，彎腰，直立的時候都有疼痛的情況的話，可能是腰椎炎或腰肌勞損的情況，平時的話一定要注意多平躺休息，最好是去醫院檢查一下確診**。
彎腰時間長了，腰部痠痛是怎麼回事
8樓：哇0022e鑫
問題分析：腰部肌肉勞損或腰椎間盤突出可以由於彎腰或長時間站立，行走等誘發腰部疼痛。
指導意見：如果是單純痠痛，先考慮肌肉勞損，勞累而言，建議你後期避免長時間站立，行走，坐位，彎腰，自己可以多按摩，熱敷，外擦藥酒，疼痛期間休息，結合內服跌打丸，消炎止痛藥物，中醫理療，綜合起來應該可以好轉，當然最好就通過醫生診察後才做後期處理及預防措施。
9樓：毅趈圑
這種情況可見於腰椎病變、腰肌勞損或梨狀肌炎等疾病導致，如果是女性患者還要考慮**炎症的可能，單從描述不好確診，可以到外科就診做一下相關檢查，明確診斷後對症**。
為什麼彎腰彎久了腰會疼？站直腰就不會疼。
10樓：竹蘅軒
我覺得有兩種可復能：一，制是腎虛。疲勞過度，建議合理的休息，好好的進行休息調整，多多補充身體所需的營養。
加強身體鍛鍊，合理調節作息時間，這樣調整一個月就會好了。最主要就是多吃些有營養的東西。二，就是保持一個姿勢的時間過長。
如果腰背肌肉力量沒有那麼強，硬要堅持就會腰痠背痛，不過問題不大，休息一段時間就好了。沒事的時候可以揉一揉或者扭扭腰，加強腰部的鍛鍊。
11樓：liu偉
肌肉長時間處於一個位置就會僵硬，迴圈不好，就會不舒服了。 就和你長時間看電腦，看電視脖子就會僵硬難受是一個道理。
為什麼我彎腰彎久了會感覺腰痠背痛啊
12樓：緋色の夜
隨著冬季的到來，後背疼痛、發涼的病人日漸多了起來，尤其是那些坐辦公室伏案用電腦工作的人們，發生後背疼痛的機率更多一些。這主要是因為這些人在工作中較長時間地採取一種姿勢，造成部分肌肉的過度疲勞、緊張或勞損，時間一長，勢必造成後背疼痛。貪涼則是造成後背疼痛的另一個原因，夏季吹電扇、空調，秋冬季冷風吹入脖子、後背，都會引發後背疼痛。
後背疼痛怎麼辦？在工作40分鐘至1小時左右應起來活動一下，伸伸胳膊，彎彎腰，像學生一樣做做操，可以解除肌肉的疲勞，緩解疼痛。此外，千萬不要貪涼，尤其是秋冬季節，天氣日漸寒冷，更應該注意保暖，防止外邪侵犯人體，造成疾病發生。
活動和保暖對於後背疼痛來說，只能起到預防作用，一旦後背疼痛起來，活動和保暖往往不能解決根本問題，這時應該進行**。拔罐、走罐是最簡單有效的方法。 拔罐是傳統中醫常用的一種**疾病的方法，這種**可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，**疾病的目的。
許多疾病都可以採用拔罐**進行**。對於後背疼痛的患者，通過對後背脊柱兩側進行走罐，對痛點進行拔罐，不過十餘分鐘，就可大大緩解疼痛。 拔罐一般使用玻璃罐即可，甚至家中的罐頭瓶也可以用於拔罐，橡膠罐也可使用，但不能走罐。
拔罐時，一般用一隻手持罐，另一隻手拿已點著火的探子，將著火的探子在罐中晃上幾晃後，撤出，將罐迅速放在要**的部位，然後用手輕輕拔一拔罐子，看是否拔上了。拔罐時應注意：不要將探子上的酒精抹在罐子口上，也不要將探子上的酒精滴落在病人的**上，否則，將會燙傷病人，出現不必要的意外情況。
走罐是指在罐子拔上以後，用一隻手或兩隻手抓住罐子，微微上提，推拉罐體在患者的**上移動。可以向一個方向移動，也可以來回移動。走罐不是作用於一個穴位，而是作用於數個穴位、一部分或一段經絡，如後背脊柱兩側就是經常走罐的部位。
走罐時應注意：走罐前要在欲走罐的部位或罐子口塗抹一些潤滑劑，如甘油、石蠟油、刮痧油等，以防止走罐時拉傷**。走罐除了可以**後背痠痛、發涼外，也可用於頭暈、感冒的**。
在拔罐時，病人一般採取俯臥的體位，以利於在後背部拔罐**。 如果遇有心臟病、血液病、**病及**損傷者，精神病或神經質的人，肺結核及各種傳染病，各種骨折，極度衰弱，孕婦或婦女月經期，過飽、過飢、過渴、醉酒等，均應禁用或慎用拔罐**。
13樓：暖日哥哥
缺乏運動了， 給你介紹兩套保健操，經常做做： 頸肩保健操**頸椎病、肩周炎 頸椎病、肩周炎是常見病、多發病。在臨床中常見到兩種疾病 並存。
其中不少患者反**作，飽受病痛折磨，嚴重影響生活質量。頸肩操是根據頸椎 病、肩周炎的**病機創編的一套增強頸肩活動功能、疏通區域性經絡、促進血液迴圈、消除 區域性疼痛的體操鍛鍊動作。易學易練又方便，省時省錢療效好，而且學會頸肩操後，既不必 住院，又不需要配合牽引、藥物、理療等**，也不影響工作和生活，只要持之以恆，利用 工作間休或晚上看電視廣告時堅持每天練1—2遍，就能收到滿意療效。
頸肩操作簡介 頸肩操共八節，每節做1—4個8拍，自由選擇。 預備動作：雙腳站平行11字與肩同寬，全身自然放鬆，上肢自然下垂，雙眼向前平視。
1 四面側頸：(1)頭頸向前向下低垂，儘可能將下頦彎向胸骨上凹。(2)頭頸緩緩回預備位 。
(3)頭頸儘量向後側仰。(4)頭頸緩緩回預備位。(5)頭頸向左側側屈到最大極限。
(6)頭頸 緩緩回預備位。(7)頭頸向右側側屈到最大極限。(8)頭頸緩緩回預備位。
2 地上尋珠：(1)頭頸緩緩向左肩方向轉動。(2)頭頸轉向左後下方最大極限，雙眼看向左 後下方地上(3)繼續轉向左後下方，直至頸肩部有酸脹感。
(4)頭頸 放鬆緩緩轉回預備位。( 5)、(6)、(7)、(8)拍頭頸轉向右後下方做相似動作。 3 天上望月：
(1)頭頸緩緩向左肩方向轉動。(2)頭頸轉向左後上方最大極限，雙眼看向左 側後上方天空。(3)繼續轉向左後上方，直至頸肩部有酸脹感。
(4)頭頸放鬆緩緩轉回預備位 。後4拍向右後上方做相反向動作。 4 運轉頸椎：
注意點是頭頸肩要完全放鬆，雙肩不要上抬，轉圈要到位，用力要均衡。(1) 頭頸向左側轉動。(2)向後側轉。
(3)向右側轉。(4)向前轉。每4拍轉1圈，動作要連續，轉 動時雙眼不要閉上。
先逆時針轉4圈再順時針轉4圈。 5 夾脊牽頸：預備動作再加上屈雙手肘關節，雙手握實心拳置於腰側。
(1)雙拳緊握與肘關 節同時向身體後側用力牽拉，同時夾緊大椎及脊柱旁的豎脊肌群，頭頸向身體前方平行牽伸 至最大極限，直至頸肩部有酸脹感。(2)緩緩放鬆回預備位。後面每2拍重複上述動作一遍。
6 雙手託天：預備動作，再把雙手十指交叉置於小腹前。(1)交叉的雙手掌心向上平託胸 部前，肘關節與手掌成水平線。
(2)雙手心向外翻轉，雙手掌心向上盡力伸託於頭頂上方， 頭頸盡最大極限後仰。(3)雙手分開側舉與肩平高，同時雙手掌心朝向身體後側，大拇指與 其餘四指分開朝向下方，其餘四指併攏向上方豎起，頭頸轉向左側，雙眼看向左手豎起的手 指尖。(4)手及頭頸回預備位。
第5—8拍動作同前4拍，僅在第7拍時頭頸轉向右側，雙眼看 向右手豎起的手指尖。 7 搭手轉肩：預備動作是將右手從右肩上方伸向左背側，左手從腰背側伸向右肩上方，掌 心向外，雙手手指相對搭，如果手指搭不到的也要將雙手指尖盡力伸向相對方向。
(這個動 作是自我鑑定練操效果的觀察方法之一，一般經過一段時間練操後雙手對搭距離均會明顯改 變)(1)下肢保持平行站立，同時緩緩將腰、肩、頭頸向左後側轉動。(2)繼續向左後側轉至 最大極限，雙眼看向身體後方。(3)略放鬆後再向左後側做最大限度的轉動。
(4)放鬆回預備 位。5～8拍重複上述動作，連續做二個8拍後對換雙手對搭的位置，向相反方向轉動二個8拍 。 8 按摩頸肩：
(1)回第一節預備位，以雙手十指按壓頸部的天柱、頸百勞、大椎等穴位或痛 點，手指可上下移動按壓，重複做2～4個8拍均可。(2)搓熱雙手手掌心，再以雙手手掌心輪 流摩按上述相同部位2～4個8拍。(3)以右手按壓左側肩井、天 、月需俞、秉風等穴位或痛點，第1、2、3拍分別各按1下，第4拍以右手掌心從左肩 井穴沿手臂外側向下疏通經絡至左手背。
第5～8拍以左手按右肩與上述相同部位動作。做4 個8拍後，再手輕拍頸、肩、肘、手。 防治腰背痛的保健操 功能：
鬆懈腰背部軟組織的粘連及痙攣，提高腰腹肌力量，恢復腰腹肌活動功能，還能矯正脊柱畸形，具有調理脾胃，固腎養精以及消除胸腹脹滿等作用。 第一節雙手託天：預備姿勢：
分腿直立，稍寬於肩，手指交叉於上腹前，掌心向上。動作： 1、兩臂上提至臉部翻掌上託，抬頭挺胸，掌心向上。
2、兩臂帶動上體，向左側屈一次。3、再側屈一次。4、還原，5～8同1～4，但方向相反。
練習次數2×4個八拍。 第二節轉體推掌：預備姿勢：
分腿直立，稍寬於肩，雙於握拳於腰部。 動作：1、右手立掌向前推出，掌心向前，同時上體向左轉90°目視左後方，左手伸向左方，拳頭頂於腰部，兩臂成直線。
2、還原。3～4同1—2但方向相反，練習次數：2×4個八拍。
第三節叉腰旋**預備姿勢：分腿直立，兩腳稍寬於肩，兩手叉腰，大拇指向前。
動作：1－4兩手依次用力推動骨盆，作順時針方向繞環一週。5～8同1—4，但方向相反。
第四節展臂彎腰：預備姿勢：1、分腿直立，兩腳稍寬於肩，兩手交叉於腹前掌心向內。
動作：兩臂前上舉，抬頭挺胸、收腹、眼視手背。2、兩臂經體側下落至側平舉，掌心向上。
3、兩手翻掌同時上體挺腰前屈。4、兩臂體前交叉。5、兩臂緊貼兩耳，上體挺腰伸直成1的姿勢。
6～8同2～4最後拍還原。練習次數2x4個八拍。 第五節：
弓步插掌： 預備姿勢：直立分腿成一大步。
雙手握拳於腰部。動作：1、上體左轉成左弓步，同時右拳變掌向前上方插掌。
掌心向側，大拇指與頭頂相平。2、還原成預備姿勢。3～4同1～2，但方向相反。
練習次數2×4個八拍。
麻煩採納，謝謝!
腰疼不敢彎腰怎麼辦啊,彎腰久了腰疼怎麼回事
可以往來三個方面考慮，自一可能是腰椎受到了什麼損傷，外力bai撞擊，床 du墊不合適等 zhi等都有可能致病 二是扭傷，扯動dao了腰部的肌肉 筋什麼的了，彆著急說自己沒有扭傷，我幾年前也是腰疼，自己覺得什麼前兆都沒有，跑去醫院，醫生檢查說是拉傷，這事兒誰也說不準，也許哪次比較大力的彎腰都可能造成腰...
這是怎麼回事啊
我覺得你這種現象還在正常範圍之內。你知道嗎？恐懼，是人類的本能反應，是正常的。當人感到恐懼時，身體的各種機能都會被激發，你的肌肉和全身會保持最佳狀態，以備在關鍵時刻抵禦外界的侵害。不過一般的成年人，還是有一定的抑制能力的。我是個女生 當然已經成年 一般的恐怖片我都不會害怕，當然我是指看過以後，恐怖兩...
我的小孩老說膝蓋痛，是怎麼回事啊
問題分析 你好 以你說的部位來看很可能是由於肌肉痛導致的。肌肉痠痛就會出現腿肚子痛。膝蓋彎曲時有明顯的疼痛很可能是有半月板損傷導致的，意見建議 你最好是讓老人到正規的醫院外科做檢檢視是由於什麼導致的，然後及時用藥 現在可以 使用尋鼓風膏 做區域性按摩 看。問題分析 你好，這種情況可能是膝關節炎引起的...