1樓：黃帝內經漿濤
我建議，最好不要在臨睡覺前和。晚上容易起夜，影響睡眠質量應該在睡覺之前的1個到半個小時，少量多次飲水早晨起床的時候，喝杯溫開水，比較科學既可以潤腸，又可以補充一夜中所耗損的水分
營養知識常識，不要經驗
2樓：匿名使用者
可以 補充水分--預防血液 粘稠
減少中風的風險--
有 好處
3樓：匿名使用者
沒什麼壞處，只是第二天眼睛會有點腫，可以喝少點或者離睡眠前早點喝！
4樓：匿名使用者
好，人多喝水是有好處的，因為水是人體不可缺少的，水可以將身體的毒素通過尿液排出體外。不好的地方可能是會讓你晚上起來上廁所，所以喝水的量要控制好，另外，不會水腫，因為人會將多餘的水排掉的
5樓：靜合長生
只喝一點點沒有關係,而且能使血液流動減慢,有助於睡眠!但喝太多的話,第二天眼睛會腫!
6樓：眯了貓咪
臨睡前一小時最好不要大量飲水,就像樓下說的會水腫.一小時前是可以喝的.不過,最好喝點純奶.早上起來再喝一杯白水.
7樓：匿名使用者
1）睡眠前早點喝,那樣眼前不會水腫
2）每個人一天喝水是有定量的，也不能喝的太多（過量運動除外）3）早晨起床梳洗完畢喝杯白水有好處的
個人觀點，僅供參考
每天晚上睡覺前吃紅棗有壞處嗎？
8樓：三年離歌
睡前可以吃紅棗，沒有壞處，但是不宜過多吃。
過多食用紅棗會導致腹脹，也就是肚子脹氣。過多食用紅棗會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統，會造成便祕等情況。
紅棗的好處：
1、強健骨骼
紅棗富含鈣元素，常食用可預防骨質疏鬆。尤其是中老年女性，可適量食用紅棗進行骨質疏鬆的預防。
2、保肝排毒
紅棗中的鐵含量較高，常食用可起到保肝排毒的作用。想保肝排毒的朋友，建議每日用幹棗泡水喝。
3、健胃補腦
在中藥處方中，如有藥力較猛或刺激性極強的藥物是，紅棗常常作為配用的藥物一起出現，其主要起到保護脾胃以及補腦的作用。
擴充套件資料
不宜吃紅棗的人群：
1、兒童
兒童脾胃功能較弱，紅棗較難消化，食用易影響兒童的消化功能。
2、經期女性
經期眼腫或腿腫的女性，不宜食用紅棗，因為食用紅棗會加重水腫。
3、口腔潰瘍者
口腔有潰瘍者不宜食用紅棗，因為紅棗性溫，食用會加重潰瘍的程度。
4、咳嗽痰多者
咳嗽痰多者不能吃紅棗。因為食用紅棗會引起生痰和生溼，會加重病情。
5、糖尿病患者
糖尿病患者不能吃紅棗。因為紅棗的含糖量較高，食用易使血糖升高。
9樓：艾青雷
睡前食用紅棗是沒有問題的。紅棗可以理想地改善睡眠狀況，同時還可以養血補氣，護肝健脾，烏髮美顏。煮熟食用，生吃均可。
睡前2或3個小時，一次性吃5枚左右。長期堅持或間斷性吃都行。紅棗主要作用是補氣、補血，每天吃幾顆不會上火。
但是若一次吃的很多，就會引起腹脹，因為“甘能令人中滿”。 所以紅棗的缺點就是食用太多會導致腹脹。
10樓：匿名使用者
每天吃幾顆紅棗，會有補血，提高免疫力的作用
紅棗既是我們平時說的大棗，大棗所含營養豐富。它含蛋白質、脂肪、糖類、纖維素；多種氨基酸及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、氯、碘、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸；維生素c、維生素p、維生素e等。所含維生素c，每100克鮮棗達380-600毫克，是柑桔含量的11-20倍，是蘋果和梨、桃含量的100倍左右，所含維生素p也居百果之冠。
故享有“天然維生素丸”之讚譽。
大棗味甘，性溼，功能補脾和胃，益氣生津，滋心潤肺，養血安神，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥，久服輕身延年。民間有“每天吃棗，郎中少找”之說。
11樓：匿名使用者
能吃，最好不要超過三顆
12樓：不知道叫什麼
沒有，不吃多，兩個足矣
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