1樓：勇哈哈
首先，這個不是什麼病，每個人都會有這樣的經歷別給自己太多的心裡負擔，即使自己和別人不一樣，那又有什麼呢只是自己是獨一無二的罷了，每個人都是獨一無二的，沒必要去做對比喜歡獨來獨往的全世界有那麼人，你只不過是其中之一而已，這個問題也不用擔心
自卑源於不自信，想不自卑，首先讓自己的信心強大，自己自信起來還有一點，自言自語是高智商的表現，上次不知道在哪兒看到的一篇文章，某個科學家說，自言自語的人，都比較聰明。相信自己吧，加油！希望能幫到你！
2樓：鷹旋
這種很正常 好吧，任何一個情感稍微豐富點的人都會，女生更甚。一般這種都是你想到的哪些東西能夠觸動你，你情不自禁的發出聲。這種情況有時還是一件好事情呢，經常和自己對話，不會陷入自己的牢。
而且這也說明你想象裡豐富啊，從事創意一塊工作都會挺好呢
3樓：我倒是很會裝蒜
貌似這種狀況很多人都有哦！自言自語不是病，只是情不自禁而已嘛！嘿嘿！
4樓：i張立雨
你應該去看看心裡醫生
5樓：匿名使用者
不要聽他們說的什麼看心理醫生或者是病什麼的，我也一樣自言自語，雖然我不能說你和我一樣，但我能擔保這絕對不是心理疾病
沒人的時候，我有點自言自語的習慣，每次一個人想事情的時候就可能會說出來，怎麼回事？
6樓：匿名使用者
自言自語也是一種放鬆。人們總覺得那些自言自語的人都是不正常的，現代心理學家則認為自言自語是一種最健康的解決精神壓力的方法，是一種行之有效的精神放鬆術。 大聲講話可以調整頭腦中紊亂的思緒，尤其是在緊張勞累之時。
另外，在大聲講話的同時，身體也投入勞動，一方面起到「一吐為快」的效果；另一方面造成體力消耗而無力顧及精神刺激，以減少對別人的侵犯行為。
自己聲音的聲調有一種使自己鎮靜的作用，使自己保持安全和與人接觸交際的感受，從而能很快走出陰影，積極投入社會交往。此種現象類似於心理學上的「空椅子效應」。
因此，心理學家建議人們經常有意識地自言自語。當然，那類屬於病態的整日喋喋不休不停地自言自語的人則有另外的說法。
你一定是很孤獨吧！交個可以說真心話的朋友吧！
是你自己孤獨，找個好朋友說說話吧！
你的這種性格很正常，並不是說一直喜歡熱鬧才是正常的。 不論是什麼人都需要一些屬於自己獨自思考或發呆的空間。這樣才叫有意竟嘛。
天天瘋瘋顛顛的你覺得好嗎？ 懂得獨處，懂得思考，這種人才叫有品位，還有些朦朧的氣質，不是嗎
7樓：趁年輕快逆襲
慢慢改就行了。沒什麼大問題。
8樓：匿名使用者
你善於和別人溝通嗎？
善於的話自言自語著就是養成的壞習慣，可以慢慢去改掉
9樓：匿名使用者
你說的很正確，只不過只看到了樂觀的方面，經常自言自語，往往都是控制不住才說的，自言自語的好處我補充下，還可以不斷認清自己的各個方面，聯絡現實中的有關方面作一比較，糾正。不過壞處也一大堆，怕被人萬一聽到，背後嘲笑諷刺不理解等，自言自語後，很容易產生失落空虛後悔自責的感覺。作為一個腦袋正常卻幻精神**抑鬱的我來說，幾乎天天一個人自言自語，它幾乎是最有效最迅速的調整精神疾病方法了。
這是我長年累月醒悟的。正常人幾乎無法瞭解，自言自語看似簡單，卻需要很多方面的支撐，《主要是合適的幻境，恰當的時間，和比較強的忘性，身體不太虛弱，毅力堅強》才能起到好的效果。
為什麼我總是自言自語
10樓：匿名使用者
首先告訴你這不是生理疾病,它是由於你長期的心理自卑感造成的(可能你不會注意,也可能你不會太認同我的這種說法).這種心理疾病是由你所生長的環境的壓抑,以及自身無法排解這種壓抑感從而產生的--心理自卑感.
你不必太在意這種情況,因為有時你越覺得這是一種病就越會注意它,心理也就會越產生壓抑和自卑感!你應該做的是慢慢地靜靜地深吸一口氣,然後加入到你的同學,或者朋友正在聊天的行列當中去,釋放自己!
還要說的是,你的經常性的自言自語是抑鬱症的先兆,如果你還是無法排解,應選擇專業心理諮詢!
由於自言自語常多表現在精神病人身上，故長期以來，人們總覺得那些自言自語的人都是不正常的，現代，心理學家則認為自言自語是一種最健康的解決精神壓力的方法，是一種行之有效的精神放鬆術。
第一，大聲講話可以調整頭腦中紊亂的思緒，尤其是在緊張勞累之時。另外，在大聲講話的同時，身體也投入勞動，一方面起到「一吐為快」的效果；另一方面造成體力消耗而無力頤及精神刺激，以減少對別人的侵犯行為。
第二，自己聲音的聲調有一種使自己鎮靜的作用，使自己保持安全和與人接觸交際的感受，從而能很快走出陰影，積極投入社會交往。此種現象類似於心理學上的「空椅子效應」。
因此，心理學家建議人們經常有意識地自言自語。當然；對於屬於病態的整日不停地自言自語的人則應去看醫生。
11樓：匿名使用者
心理見習生初學的辦法:
其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的：
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!
讓我先做一個總結..因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗一個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純**
9用香薰,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊
如果想詳細瞭解..可以根據標題了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗一個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆
12樓：汽車極限說
自言自語，漢語成語，拼音是zì yán zì yǔ，指自己對自己說話。出自元·無名氏《桃花女》。
13樓：名字起好難我方
哈哈我也這樣，感覺自己才是自己最好的朋友。
14樓：
很多人都有這種情況，首先，你不用太緊張。另外，你說在安靜的晚上比較容易出現這種症狀，這讓人懷疑是不是過分安靜的環境讓你產生一種孤獨感，使得你採取自言自語的方式來排遣內心的孤獨。。。建議別太壓抑自己，多和身邊的朋友親人談談自己的生活、心事。
高興的、悲傷的、不公平的都可以和別人談談。。不過如果症狀加重了，或者是自己沒辦法處理時，可以尋求心理諮詢師的幫助。
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