1樓：
人體力量最大的是牙齒的咬合力，所以力量的極限是牙齒的力量，普通成年男子咬合力約46公斤左右，前牙咬合力為29公斤左右；普通成年女子的後牙咬合力為42公斤左右，前牙為27公斤左右。一對磨牙的最大咬合力可達72公斤，口腔中32顆牙齒的咬合力約為140.8公斤。
力量王 為您解答，希望採納
體能訓練的方法
2樓：超人不會飛鋒
1 體能訓練之耐力訓練
(1)長跑：要求為400米跑道，女子每次15圈、男子每次20圈，每圈平均速度不得低於2分20秒。
(3)如果時間和其他條件不允許的話也可用游泳、自行車等代替長跑，運動量相當。
2 體能訓練之平衡訓練
(1)單腳平衡：單腳站立完成前仰後俯動作多次。
(2)動態平衡：選擇一離地窄坎，像走平衡木樣行走。或單腳跳格子。
3 體能訓練之力量訓練
(1)大腿力量訓練：大腿與地面平行，做"鴨步"狀行走，30米一組，5組一次，中間不休息。
(2)小腿力量訓練：踮腳跳，大腿不用力，30米一組，5組一次，中間不休息。
(3)上肢力量訓練：俯臥撐8個一組、做5組。引體向上6個一組、做5組。
(4)腰腹力量訓練：仰臥起坐帶轉體，15或20次一組，做3組。
4 體能訓練之柔韌訓練
(1)單槓懸垂，拉伸肢體。
(2)拉伸身體兩側肌肉。
5 體能訓練之彈跳力訓練
(1)半蹲跳
半蹲、雙手放置於前，向上跳離地面最少20到25cm。當在空中，你的雙手需放在後面。著地時，完成一次。
(2)抬腳尖
找個梯級或者是一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面、腳跟不得著地或墊著，腳尖抬到最高點再慢慢放下，完成一次換腳完成、完成一個組。
3樓：墨陌沫默漠末
1、注意健康和安全因素
測試前應瞭解運動員的健康狀況，並對測試可能帶來的安全隱患有足夠的準備。如，運動員腰部損傷未愈，最大力量和坐位體前屈測試可以暫不進行。另外，需預先檢查測試器械和環境在測試中是否具有潛在的危險等。
2、測試方案的制定
測試方案或測試計劃是體能測試的關鍵性環節。它包括測試內容的選擇及測試的目的，測試需要的器材、裝置，測試基本要求和具體操作。如果測試方案不合理，測試結果的信度和效度都會受到影響。
3、測試組合和多次測試
測試組合和多次測試中，可通過運動員脈搏和經驗確定恢復時間。需要引起注意的是反映運動員極限狀態下的指標測試後，應給運動員充足的恢復時間，以免影響後面的測試成績。
4、測試順序
測試順序安排的基本原則是前面的測試內容不要影響後面的測試內容。
組織多項指標測試時應注意：
1）先進行安靜狀態下的測試，後進行運動狀態中的測試。
2）先進行運動員不易感到疲勞的專案的測試；後進行運動員容易感到疲勞的專案的測試。
3）先進行最大力量性測試和速度性測試，後進行耐力性測試。
4）先進行無氧能力測試，後進行有氧能力測試。
5、測試前的準備
要認識體能的本質，需要從表象到本質這樣一個非常複雜的過程，必須經過對錶象認真反覆細緻地鑽研，找出表象與本質之間的相互聯絡以及前因後果。
透過體能的定義去分析，既然體能是一種能力，這種能力必須通過運動學的表象，以一定的運動形式才能表現出來，它是藉助不同的運動方式並最終是以人體跑的快慢、跳的高低、遠近及動作幅度的人小等效果的好壞得以表現。
體能訓練是為提高運動員綜合的專項競技能力服務的，一定要與專項競技的特點相結合。體能訓練的內容就是發展專項需要的運動素質，其中，又應突出發展專項競技需要的主要素質。
選擇或設計體能訓練手段時應力求與專項技術動作形式、動作結構和能量代謝方式聯絡起來。體能素質訓練應與技術、戰術、心理訓練有機結合。
4樓：匿名使用者
一、耐力訓練
1、長跑：要求為400米跑道，女子每次15圈，男子
每次20圈，平均速度為每圈不得低於2分20秒。
2、負重越野：自己揹負不低於30公斤的背囊（女子為20公斤），在不低於海拔2000米的小路、山脊行走，時間為一整天或兩天，每週或兩週一次。 3、如果時間和其他條件不允許，也可用游泳、自行車等代替長跑，運動量相當。
二、力量訓練
1、大腿力量訓練：大腿與地面平行，做“鴨步”狀行走，30米一組，5組一次，中間不休息。
2、小腿力量訓練：踮腳跳，大腿不用力，30米一組，5組一次，中間不休息。
3、上肢力量訓練：俯臥撐8個一組，做5組；引體向上6個一組，做5組。
4、腰腹力量訓練：仰臥起坐帶轉體，15或20次一組，做3組。
三、平衡訓練
1、單腳平衡：單腳站立完成前仰後俯動作多次。
2、動態平衡：選擇一離地窄坎，像走平衡木樣行走；或單腳跳格子。
四、柔韌訓練
1、單槓懸垂，拉伸肢體。
2、壓腿，下腰。
3、拉伸身體兩側肌肉。 力量、平衡和柔韌訓練每週不少於3次，並接在長跑之後完成。 在俱樂部組織的每次行動之前，長跑每週不得少於4次。
在行動前10天減少運動量，以免行動中肌肉疲勞。
擴充套件資料
依據體能在不同人群中的表現和作用，可將體能分為健康體能和競技體能兩個層次。健康體能是指任何人群都必需的器官系統的機能能力，是競技體能的基礎。競技體能是在健康體能的基礎上，進一步發展的競技比賽所需的身體機能能力。
發展運動員的競技體能受著多種因素的影響。先天性的體能通過遺傳效應而獲得，後天性的體能則主要經由有效的體能訓練而得到提高，同時，在適宜的地理環境和良好的社會環境中也可得到相應的發展。
體能訓練的直接任務是根據各個專案競賽的需要，提高運動員的運動素質。為此，亦須改善運動員的機能狀況，併力求使得運動員的身體形態適合運動專案的要求。
人體運動時能量的**是通過三大能量代謝系統的供能，神經、骨骼、肌肉等系統協調工作實現的。訓練、比賽所需要的速度、力量、耐力、協調、靈敏和柔韌等素質，是通過改善運動員的能量代謝、神經、肌肉、骨骼等系統的功能，並使之符合運動專案的需求來實現的。任何一個運動專案對能量代謝、神經、肌肉、骨骼等系統的功能都有著特定的要求，因此，體能訓練中首先要明確的是運動員在比賽中的活動方式，並據此回答如何提高運動員專案需要的能量代謝能力、改善運動員的神經、骨骼、肌肉等系統的功能。
要認識體能的本質，需要從表象到本質這樣一個非常複雜的過程，必須經過對錶象認真反覆細緻地鑽研，找出表象與本質之間的相互聯絡以及前因後果。透過體能的定義去分析，既然體能是一種能力，這種能力必須通過運動學的表象，以一定的運動形式才能表現出來，它是藉助不同的運動方式並最終是以人體跑的快慢、跳的高低、遠近及動作幅度的人小等效果的好壞得以表現。
然而，這種外在表現出來的只是能力的一部分，並不一定是全部的充分表現，只有在人的這種能力充分發揮出來的前提下，才是能力的最佳表現。再者，這種表現只是一個結果，如實地反映出了在這個運動過程，身體素質表現出來能力的大小。
從這個角度來看，表現出來的最終結果只是衡量身體素質能力大小的一種尺度，具體度量的是各種運動方式運動的結果所表現出來的值：力量的人小、持續運動時間的長短，速度的快慢、運動的幅度大小和身體的靈敏程度等。可見，人體活動時所表現出來的力量、耐力、速度、柔韌和靈敏素質等，是運動的結果( 表象)，而不是根本原因( 本質)。
人體是複雜統一的有機體，由九大系統組成，九大系統的功能決定了人體運動時的功能。因此，**體能的本質，應該從九大系統入手，這樣才能推動體能訓練文化鏈條由運動學的表象（力量、耐力、速度、柔韌和靈敏素質等），向動力學、生理學等本質規律（不同生理功能的各個器官系統的功能）的轉變。也可以說，把具有不同生理功能的各個器官系統的功能，作為體能真正的本質內涵來研究，才能抓住體能文化鏈條的關鍵。
奧特曼大排名
5樓：曹雅馨
第1名 諾亞奧特曼
諾亞·奧特曼存在於傳說中的奧特曼，是年齡最大的奧特曼，也是是從太古時代起便守護著宇宙的傳說中的光之救世主，是奈克斯特·奧特曼、奈克瑟斯奧特曼的最終形態，其背部伸縮自如的“諾亞之翼”使得諾亞擁有穿越空間和時間的能力，是神祕四奧之一。
諾亞奧特曼技能：諾亞·地獄火、諾亞·火花、諾亞·迅雷伏特、諾亞·暴風雪、光輝·諾亞、諾亞·反射、諾亞·銀河、諾亞·幻影、諾亞·透視、諾亞·拳、諾亞·踢、諾亞·肘
諾亞奧特曼必殺技：閃電·諾亞、重力·諾亞、諾亞·射擊、諾亞·波動、諾亞·光斬
第2名 賽迦奧特曼
賽迦·奧特曼是十大最強奧特曼之一，被稱為由光之國最強大的戰士，賽迦·奧特曼與諾亞奧特曼、雷傑多奧特曼、奧特之王並稱為神祕四奧。
光之國最強大的戰士賽迦·奧特曼、慈愛的勇者高斯·奧特曼、傳說的英雄戴拿·奧特曼，三個性格不同的奧特曼為了地球的危機而相遇，三人合體創造出新的賽迦奧特曼，終於擊敗了海帕傑頓和百特星人。
賽迦奧特曼技能：賽迦風暴、超級加速瞬間移動、等離子光波、光之飛彈、撒迦光輪、音速撞擊、賽迦斬刃、賽迦鑽孔拳、大宇宙真空戰法
賽迦奧特曼必殺技：極限之拳
第3名 雷傑多奧特曼
雷傑多奧特曼也是神祕四奧之一，在《高斯奧特曼vs傑斯提斯奧特曼》中登場，由高斯奧特曼和傑斯提斯奧特曼融合後召喚出現，雷傑多奧特曼在劇中一出場就消滅了基伽恩多拉，擁有不亞於奧特之王的實力。
雷傑多奧特曼技能：極光之力、雷傑多爆裂、雷傑多運動、雷傑多保護、雷傑多脈動、雷傑多清理、雷傑多聽覺、雷傑多移動、雷傑多鎖、雷傑多實體化、穿越時空
雷傑多奧特曼必殺技：火花傳說
第4名 奧特之王
奧特之王是居住在國王星的長者，是光之國的老大，被光之國的奧特戰士稱作“王”，也是神祕四奧之一，官方是遠古三奧。
奧特之王是奧特一族傳說中的超人，年齡為30萬歲，擁有遠遠凌駕於其它奧特戰士的實力。在貝利亞奧特曼入侵奧特之國的時候，他現身封印了貝利亞·奧特曼，每當宇宙中有危機來臨之時，他就會現身，是十大最強奧特曼之一。
有人說認為實力最強的奧特曼就是奧特之王，但是如果是老奧特曼的粉絲就會知道，奧特之王在最強奧特曼諾亞面前不值一提。
奧特之王技能：瞬間移動、王之念力、洗禮光線、再生光線、奧特風暴之錘、王之閃光、王者披風、王之火花、召喚雷電(暴風雪、暴風雨)
奧特之王必殺技：深不可測
第5名 閃耀迪迦
閃耀迪迦是和黑暗迪迦相對立的形態，是迪迦最為極端的另一種形態。閃耀迪迦出場的機會並不多，加坦傑厄擊敗迪迦，使其再次變成石像的姿態。
但是tpc集其全力出擊“ 營救迪迦計劃”，結果，全世界的孩子們和麗娜的心靈之光進入了迪迦的身體，是孩子們的愛心才激發了閃耀迪迦。而劇場版迪迦被打敗後，是超古代光之古人將光注入迪迦體內，才使他第二次變成閃耀迪迦，打敗了卡密拉。
閃耀迪迦技能：傑拉迪斯光線、無限閃耀哉佩利敖光線、無限閃耀爆裂、終極閃光毀滅、無限閃耀環身盾
閃耀迪迦必殺技：究極哉佩利敖光線
第6名 黑暗迪迦
說起黑暗迪迦可能大家會比較陌生，黑暗迪迦是迪迦·奧特曼的原始形態，也是十大最強奧特曼之一。
3000萬年前四個超古代黑暗巨人黑暗最強戰士迪迦、愛憎戰士卡蜜拉、力量戰士達拉姆、敏捷戰士希特拉中，黑暗迪迦是最強的，黑暗迪迦轉向光明後吸收了其他三個黑暗巨人有了今天的迪迦。
黑暗迪迦技能：吸收能力、黑暗手掌切割、黑暗眼光
黑暗迪迦必殺技：哉佩利敖光線
第7名 賽羅奧特曼
賽羅奧特曼出身不凡，是賽文奧特曼的兒子，光之國的新生代奧特戰士，現在被尊為光之國最強的的年輕奧特戰士，隸屬宇宙警備隊，建立了終極賽羅警備隊，他的**是奧特曼實力排行2018第八的雷歐奧特曼。
賽羅奧特曼曾因年少叛逆意圖觸碰等離子火花塔，險些釀成大錯，之後賽文奧特曼把他交給雷歐·奧特曼訓練，意在塑造強大的內心。後被奧特之王告知才知曉自己的身世，並和夥伴們一起成功解救了被貝利亞威脅的光之國。
賽羅奧特曼能夠進行多種形態的變身，各個形態都具備不同的強大能力。
賽羅奧特曼技能：賽羅飛踢、踢擊戰法、大**賽羅、賽羅摔、賽羅重拳、強壯日冕攻擊、奧特颶風、粒子月神奇蹟、賽羅百裂拳、賽羅百裂踢、艾梅利姆切割、集束賽羅射線、賽羅雙生射線、賽羅光束扣殺。
賽羅奧特曼必殺技：雙重究極必殺劍
第8名 雷歐奧特曼
雷歐來自來自於l77星雲，起初並不是太強。後來跟賽文進行各種訓練，而逐漸成為優秀的奧特戰士，被認為是宇宙拳法的高手，成為了十大最強奧特曼之一，擁有遠遠凌駕於其他奧特戰士之上的身體能力和體術(奧特兄弟體能、格鬥第一)，以出色的格鬥技巧彌補了能量弱、活動時間短、光線技不足的缺點。
雷歐奧特曼技能：雷歐雙重飛踢、急降飛踢、旋轉飛踢、雷歐腿切、雷歐二段踢、雷歐背踢、手刀切割、十字斬、背後劈砍、身體迴旋鏢、雷歐拳、雷歐頭突、雷歐挺舉、飛機投、背投技、雷歐巴投、雷歐過肩摔、迴轉投技等
雷歐奧特曼必殺技：雷歐飛踢
第9名 泰羅奧特曼
泰羅奧特曼是宇宙預備隊的總教官。泰羅的格鬥能力非常強，動作敏捷且出招迅速，經常能造成破壞性傷害，其格鬥能力毫不遜色於賽文、雷歐和阿斯特拉。同時，泰羅還具備光線攻擊和復生能力，是奧特曼中極少數能使用奧特炸彈的，泰羅是奧特兄弟當之無愧的最強戰鬥力。
泰羅奧特曼技能：燕式飛踢、空中踢、泰羅膝踢、原子拳擊、飛行原子彈拳、急降拳擊、泰羅劈砍、泰羅手刀、頭部劈斬、泰羅投甩、泰羅能量、泰羅旋轉、泰羅首投、泰羅背投、泰羅巴投、岩石拋落、泰羅升降機、超級泰羅踢等。
第10名 阿斯特拉
阿斯特拉是的雷歐奧特曼的弟弟，奧特十兄弟之一。阿斯特拉的腕力高達18萬噸，在奧特曼中也屬少有的力量，而且其臂環還能將臂力加倍。阿斯特拉的踢術、拳法和手刀均相當出色，在雷歐tv中經常現身為雷歐奧特曼化解險情，在戰鬥力方面並不比雷歐差多少。
阿斯特拉技能：阿斯特拉淋浴、目眩術、微縮術、阿斯特拉劈砍、阿斯特拉飛踢、射擊光束、雙重踢、奧特雙重火花
阿斯特拉必殺技：奧特雙重閃光
人的體能極限的力量有多少N,成年人力量的極限是多少牛頓
沒有最好只有更好 一.心跳停止極限 大約4小時 成年人力量的極限是多少牛頓 極限1200n 力量極限 最多能拿起457.5公斤重物。美國洛杉磯南加州大學專家指出，人最終能舉起多大重量取決於肌肉纖 力量極限 維數量，一般來說，四肢短小的人力量更大。承受力量極限 肌肉組織的每個肌纖維可以產生大約0.3微...
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人類的壽命極限是多少，人類壽命的極限到底是多少？
生命軌跡不可推算，想長壽，簡單內家功夫強身健體，內修五臟六腑，外修體魄健壯。洞玄子，保你精元不過度損耗，有助身體健康，道家養生，可減少疾病纏身，秀麗山水，讓你心境開羅，安靜舒坦，合起來就是長生術 人的壽限是隨著社會的發展而變化的。古人云 人生七十古來稀 清朝時人均壽命33歲，時期只不過35歲，而目前...