中醫體質養生分為哪些，中醫體質養生方法有哪些？

1樓：匿名使用者

中醫體質按照臨床分類有陽盛質，陰虛質，痰溼質，氣鬱質，平和、氣虛、陽虛、血瘀、溼熱、九種

陽盛質：凡強壯的，聲高氣粗的，好動的人，屬於陽盛體質,陰虛質：這類人形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅，常有灼熱感，手足心熱，口咽乾燥，多喜飲冷，脣紅微幹，冬寒易過，夏熱難受，舌紅少苔，或無苔，脈細弦或數。

氣鬱質：此類人形體消瘦或偏胖，面色萎黃或蒼暗，平素性情急躁易怒，容易激動，或憂鬱寡歡，胸悶不舒，時欲太息。等

2樓：匿名使用者

中醫體質養生大體上應該分為這些：平和、氣虛、陽虛、陰虛、血瘀、痰溼、溼熱、氣鬱等多種體質的養生保健技巧，有根據的瞭解自己的體質，找到適合自己的養生方法。

3樓：匿名使用者

保證合理的膳食和均衡的營養，可以把」9味的紫葡茶」作為日常的營養補給茶飲，增強自身的抵抗力和免疫能力，

讓身體有個全新的感覺，精力、體力充沛。調整心理狀態並保持積極、樂觀；廣泛的興趣愛好，

會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助**一些心理疾病。善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。

中醫體質養生方法有哪些？

4樓：痴人說夢丶茚哆

中醫體質養生之按摩小腹部

每晚臨睡前，將手放在丹田部位，先順時針按揉36次，再逆時針按揉36次。有理氣、助消化、健胃之功效。

中醫體質養生之捶背

捶背時，雙手沿脊柱兩側自上而下或自下而上輕拍輕叩，捶擊力度以能使身體震動而不感到疼痛為宜。可自己捶打，也可由他人捶打，被捶者可坐可臥。一般捶背頻率以每分鐘60至100下為宜，每日可捶背1至2次，每次捶背時間以20分鐘為限。

中醫體質養生之勤於梳頭法

頭為精明之府，人體之重要12經脈和40多處大**位，以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經脈進行所謂鍼灸性按摩或刺激，可去病健身。勤梳頭的確是一項積極保養人體精、氣、神的簡便易行的長壽保健對策。

中醫體質養生之按壓勞宮穴

經常按壓手心的勞宮穴，有強壯心臟的作用。可用兩手拇指互相按壓，也可將兩手頂在桌腳上按勞宮穴，時間自由掌握。

中醫體質養生之日嚥唾液三百口

中醫認為，唾液是人體精華，貯于丹田，再化津還丹，遂成精氣，起到和脾健胃、濡潤孔竅、潤澤四肢五臟、強腎補元、滑利關節、補益腦髓的作用。所以常嚥唾液是有一定道理的。

中醫體質養生之按壓足三裡穴

足三裡穴是全身強壯要穴之一，用手指甲按壓足三裡穴，以感到麻脹為度，經常按壓有益健康。

通過上面的幾種中醫體質養生保健方法呢，確實是能夠讓自己的身體更加的強壯起來，特別是對於一些年齡稍微大的人來說，養生保健是很重要的事情，現在開始嘗試用中醫方法養生，效果是非常的顯著的，可以按照上面的中醫調理方法進行養生，做好身體的保健工作。

傅英傑中醫體質養生第45部

5樓：體質調養小中醫

中醫講，體質分主體質和兼雜體質，憑個人感覺還是不大準確的。加我為好友，幫你辨一**質再給您相應的調理方案。誠心幫您，祝您幸福快樂。

6樓：匿名使用者

疏肝理氣，活血化瘀，去溼健脾。。。可以到當地中醫藥店購買相對應的中成藥，也可以上網查詢一些相對應的食療方案進行調理，若需更為詳細的解決方案，可再次詳詢。

中醫把人體分為哪九種體質?每種都適合怎麼養生?

7樓：匿名使用者

中醫把人體分為九種體質，分別是正常體質、陰虛體質、陽虛體質、氣虛體質、血虛體質、陽盛本質、血瘀體質、痰溼體質、氣鬱體質。陰虛體質要補陰清熱，滋養肝腎；陽虛體質要祛陽法寒，溫補脾腎；氣虛體質要補氣養氣；血虛體質不可勞心過度；陽盛體質要注意精神修養。