1樓：匿名使用者
早餐是一天中最重要的一頓飯。尤其對於正處於生長發育期的學生來說，一頓搭配合理、營養豐富的早餐是上午高效率學習的重要保障。 下面為大家介紹幾種新穎的早餐做法
材料/步驟/方法
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粢飯糕材料:大米飯和糯米飯1:1，鹽，蔥花做法:1.大米飯和糯米飯,以1:1的比例攪拌均勻,加入少許鹽和蔥花.
2.裝入方型木架子,壓實後冷藏過夜.
3.定型後取出後切片,用熱油炸至金黃,吸去油分.
2/4粢飯糰
材料：秈糯1份，大米1份,泰國茉莉香米最佳，蘿蔔乾，肉鬆或魚鬆，油條(可選)
做法：1.糯米和大米1:1,分別浸泡2小時以上,上籠,大火蒸20分鐘或至熟,離火,拌勻.
2.蘿蔔乾洗淨,瀝乾,切粒,用油炒過,加少許辣椒末,糖和麻油調味.
3.鋪上屜布或保鮮膜,可用壽司簾做輔助. 飯勺蘸涼開水.
4.將米飯平鋪在保鮮膜上,放上各種菜碼.捲起.
早餐的配方 實操培訓 免材料費 包學會
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蔥油開洋拌麵
材料:大蔥,青蔥,油，開洋,黃酒,糖,醬油，面做法:1.將面煮熟,待用.
2.開洋泡開,加黃酒,蒸20分鐘,加醬油和糖,再蒸10分鐘.
3.油鍋小火,將大蔥和青蔥切斷,慢慢熬成透明焦黑,撈出蔥段.
4.將面,開洋調料,蔥油拌勻即可.
2樓：秋梵白凝
是弟弟給自己的孩子，做早餐的嗎！自己的孩子是中學生的嗎啊！還是說給別人做早餐呀！看看中學生早上，喜歡吃什麼了呢啊！
中學生早餐一週食譜大全及做法
3樓：
用料：週一：紅棗銀耳湯
週二：鴿子鮮筍尖湯
週三：紅薯薏米仁糖水
週四：子排菌菇湯
週五：紅豆沙小圓子湯
中學生一週早餐營養煲湯的做法
1、週一食材：銀耳80克、紅棗8～10顆、冰糖適量。前一天臨水前將泡發好的銀耳和紅棗放入燉鍋中，純淨水加滿小燉鍋即可。
2、週一的早晨：冰糖紅棗銀耳湯+巧克力甜甜圈
3、週二食材：老鴿子80克、泡發黑木耳2朵、竹筍尖50克、香蔥1根、枸杞3～5顆。老鴿子用開水鍋焯水洗乾淨後依次將食材放入燉鍋中，純淨水放滿燉鍋燉大概10～12小時。
早起下些小餛飩放入湯中，鮮美。
4、週二早晨：鴿子湯鮮肉小餛飩。
5、週三食材：小紅薯80克、薏米仁30克，紅棗三～五個、冰糖若干。提前一晚臨睡前煲上甜湯，紅薯去皮切小塊，薏米仁紅棗洗乾淨，加熱滿鍋純淨水即可。
6、週三早餐：紅薯薏米仁糖水+香蔥肉鬆司康。
7、週四食材：子排50克、蝦味菇20克、蟹味菇20克、香蔥一根、黃酒少許，鹽少許。子排開水鍋焯水後將所有食材依次放入燉鍋中，加滿純淨水慢燉一晚即可。
早起放些年糕或者下點麵條用菌菇湯調味,。
8、週四早餐：年糕子排菌菇湯。
9、週五食材：紅豆50克、紅棗5～7顆、冰糖若干。紅棗和紅豆洗乾淨放入燉鍋中，加滿純淨水和冰糖若干，煲一晚即可，早起煮些小圓子放入湯中。
10、週五早晨：紅豆沙小圓子湯+紙杯小蛋糕。
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