1樓：福陳麗
糯米是不容易消化的，特別是有胃病的人一定不能多吃，糯米是酸性食物，所以吃多就會有這種反應
2樓：鳳鳴翔
因為糯米吃多了不消化吧，畢竟糯米是酸性的，你喝點茶水試試中和一下~
還有就是，雖然糯米挺有營養的，但是不能多吃啊~
3樓：獵戶笑笑
估計你是胃酸比較多的體質，米事都是酸性食物，而且糯米不易消化，昨晚和早上都吃這個，估計你給你的胃工作量太大了，吃點消食的東西吧，還有一種叫食母生的藥片助消化的，我以前胃消化不好也吃過。像這樣的情況，糯米這樣粘性大的東西不要一次吃太多，也不要連續吃，多吃一些鹼性食物，少食多餐，不要暴飲暴食，好好善待你的胃哦
4樓：匿名使用者
晚上最好不要吃食物，不易消化
5樓：為我呵呵
糯米的東西 胃不好的少吃啊 容易泛酸的
6樓：身邊的藝術
糯米不易消化，在人體37°體溫下，它不像發酵都難啊！
7樓：滎滎滎
胃不好是要少吃糯米食品
8樓：匿名使用者
吃這種東西就是會有燒胃的感覺，應該少吃，或者吃的時候加點別的清淡的
9樓：小雞快跑
糯米是比較難消化的一種食物，吃的太多了是不太好吸收的，再說它比較甜，胃不好最好少吃，睡覺前最好不要吃。
為什麼吃了早飯更容易餓？
10樓：匿名使用者
新陳代謝提高了吧~~
早上習慣吃早飯後，到時間就會餓德
還有~可能是胃撐大勒
11樓：簫聲落雪
吃早餐是促進了胃腸的蠕動，所以到中午有飢餓感，不吃其實
身體也需要，但回是胃腸已經很虛答弱，體力已經在透支，所以在這種疲憊的狀態下，訊號無法準確地傳達給大腦，不覺得餓並不是不需要了。有些**儀就是這樣，聞一下，不覺得餓了，其實就是在麻痺你的傳導神經，讓你大腦無法給你一個意識，你覺得這樣好麼？
早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少，這是我們一直都遵從的原則，如果你想**，ok，那你早餐換成絡合碳水化合物，也就是全麥麵包之類，可以讓你有飽腹感，又可以排毒啦，中餐吃七八分飽，晚餐你就吃清粥小菜，再加上每天40分鐘的有氧運動，保證你健康又漂亮！餓瘦可不是美哦!
吃水果到底會不會長胖
12樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃
13樓：天天一笑笑網
1.水果的熱量大部分由糖構成，常見的水果每百克含糖量平均在 8~15g 左右。 假設你選擇吃西瓜來代替正餐，100g 西瓜的熱量大約在 26kcal 左右，含糖 6-7g 。
要達到有飽腹感的效果，你得吃小半個西瓜！是不會胖的！
2.而被**者排斥的米飯， 100g 的碳水約是 25g 左右，在數字結果上，半個西瓜就相當於 300g 米飯，所以用西瓜之類的水果是不胖的！
3.水果**原理：水果含有的果膠、纖維素、半纖維素、木質素等膳食纖維能促進腸道蠕動和排便，對於防止和**便祕有良好的作用;還可以減少膽固醇的吸收。
當人的體質呈酸性的時候，容易發胖。而水果富含鉀、鈣、鎂等礦物質，經代謝後的產物呈鹼性。因此，水果有利於維持體內酸鹼環境，防止體內偏酸，導致身體發胖。
吃水果的最佳時間 ：
早上當早餐吃 水果含多種營養成分，且水果的養分大多是水溶性的，容易被吸收。以水果做早餐，一方面可以為人體提供所需的營養，另一方水果容易吸收，不會給腸胃造成負擔，還有利於清宿便。
2.在兩餐之間吃 很多人喜歡在飯後吃水果，但其實飯後馬上吃水果並不能使人體充分吸收水果養分，還不利於**。人們在吃過正餐後，人體所需能量得到補充。
此時，馬上吃水果，水果被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，而是在胃內發酵，從而引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀。長此以往還會導致消化功能紊亂，另外還會帶來額外的能量。
3. 水果的熱量相對其他食物較低，在午餐、晚餐前一個小時或半個小時吃點水果，讓人有飽足感，進而延遲飢餓，減少正餐食量，減少其他食物對熱量的吸收，達到**效果
14樓：zh風魂
水果一般是不會導致發胖的。水果中含的脂肪，糖分又不高，主要是維生素，礦物質，所以可以放心吃。
如果近期水果吃的比較多，而其他食物吃的較少，容易造成營養不良性水腫，會顯得是變胖了。建議調整飲食結構。
延伸閱讀：
肥胖取決於糖分吸收的速度，水果的種類也有所區別，有些水果相對糖分吸收速度比米飯快，一些則相反效果，所以對糖類食物來說，吸收速度的快慢才是最重要的因素，並不是熱量本身。每一種食物都有它的一個糖類相對吸收速度的高低值。我們可以把它視為它的gi。
食物的gi也就是糖類指數，gi的高低跟食物本身所含的熱量並沒有直接的關係，而是跟它所含蛋白質量與纖維量有關。也就是說蛋白質量或纖維含量越高者它的gi也就越低，反過來gi就越高。
蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，**族應避免攝取太多這類水果。
蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低，一般不會引起發胖，是**族在搭配水果餐時的較佳選擇，但是過度吃也是不適合的，任何食物都不可過度，適量就好。
15樓：
1.一般而言，早餐前吃水果既開胃又可促進維生素吸收，人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟用中，消化功能不強，但身體又需要補充足夠的營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以為上午的工作或學習活動提供營養所需。但適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的，如蘋果、梨、香蕉、葡萄等。
胃腸功能不好的人，不宜在這個時段吃水果。
2.上午十點左右，由於經過一段緊張的工作和學習，碳水化合物基本上已消耗殆盡，此時吃個水果，其果糖和葡萄糖可快速被機體吸收，以補充大腦和身體所需的能量，而這一時段也恰好是身體吸收的活躍階段，水果中大量的維生素和礦物質，對體內的新陳代謝起到非常好的促進作用。
3.上午十點左右，陽氣上升，是脾胃一天當中最旺盛的時候，脾胃虛弱者選擇在此時吃水果，更有利於身體吸收。餐後1小時吃水果有助於消食，可選擇菠蘿、獼猴桃、橘子、山楂等有機酸含量多的水果。
晚餐後吃水果既不利於消化，又很容易因吃得過多，使其中的糖轉化為脂肪在體內堆積。
4.新鮮水果的最佳食用時段是上午。同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。
這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
5.胖人飯前吃，瘦者飯後吃。水果本身產熱少，屬於低熱能食物，若先吃水果再吃飯，讓水果佔據了胃中一定的容積，則有利於減少吃進其他食品的量，可防止攝入過多熱能，對控制體重，預防肥胖有一定的作用。
對於需要**的人，在飯前吃水果比單純節制膳食有更好的效果。
6.對於正常體重或者需要增肥的人，吃水果的時間就應該放到飯後。至於飯後多長時間，可按個人感覺來定。
如果用餐時食物攝入量已經很大，胃中飽脹，就可以在飯後1-2小時吃水果；如果用餐時食物不多，也不油膩，感覺胃裡可以容納更多的食物，就無妨當時進食水果。很多人都有這樣的體會，因為夏天每日吃半個西瓜，結果一個夏季下來，長了不少肉。這正是由於三餐之外增加了大量糖分，結果引起脂肪的增加。
7.不論餐前餐後牢記四點注意：
第一、不要空腹吃酸澀味太濃的水果，避免對胃部產生刺激，還可能與胃中的蛋白質形成不易溶解的物質。
第二、不要吃飽後立即吃水果。這樣會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，而是在胃內發酵，從而引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀。長此以往還會導致消化功能紊亂，另外還會帶來額外的能量。
第三、特別需要注意的是水果的溫度。如果吃了大量的油膩食物，再吃大量冷涼的水果，胃裡血管受冷收縮，對腸胃虛弱、對冷涼比較敏感的人來說，可能影響消化吸收，甚至造成胃部不適。因此，吃水果應以常溫為宜，不要貪吃剛從冰箱裡拿出來的水果。
第四、選擇水果品種應當考慮體質。糖尿病人應當選擇糖分低、果膠高的水果，如草莓、桃等；貧血病人則應選擇維生素c含量較高的桂圓、棗、草莓等；腹部容易冷痛腹瀉者應當避免香蕉和梨，等等。這方面可以諮詢中醫專家決定。
16樓：jacqueline靖
榴蓮可是最容易胖的
雖然營養很高
建議多吃蘋果和香蕉都是很好的**水果
生薑紅茶**法的原料和製作方法請參考：http://www.
jianfei.org.ru/html/jianfeifangfa/2006/1202/17838.
html
生薑紅茶**法的三個階段
生薑紅茶**法的原理
生薑紅茶**法的效果
17樓：卡索
水果含有的高纖維可以促進腸胃消化，排除毒素拉，而且多吃水果也對**潤澤很有好處．
不過**期間，還是不能食用太多的水果，特別是糖分高的，例如荔枝，西瓜等，不然很難達到真正的目標．合理膳食低糖的水果才是好的方法．
早飯吃一個玉米、雞蛋、牛奶，這樣可以嗎？還缺什麼嗎？
18樓：千衣百順
這樣的早餐是合理的，營養基本上很全面的，如果再配上一些蔬菜會更好。但是也不可以經常這樣吃，飲食應該多樣化，這樣營養才會更均衡。
擴充套件資料：
早餐的合理搭配
1、營養早餐應該需要包括：穀類能量，蛋白營養，鹼性豆奶，果蔬精華。
2、多吃全麥麵包、饅頭、粥類、雜糧、豆漿、脫脂牛奶、雞蛋、蘋果、梨和各種蔬菜等。
3、少吃油條、漢堡、蛋糕、餅乾、薯條、火腿、方便麵、碳酸飲料、汽水等。
健康推薦：
1、瘦肉雞蛋粥配一些蔬菜，這樣的粥就基本上包含蛋白質，維生素，碳水化合物等營養素了。
2、麵條煮雞蛋青菜，麵條是比較養胃比較容易消化的。而且包含人體所需要的維生素，蛋白質還有微量元素等。
3、全麥麵包配牛奶雞蛋。外加一杯果汁。這樣的早餐最常見，而且簡單方便。營養搭配也比較合理。
早餐可以說是一日三餐中最重要的一餐，很多人都會不吃早餐，都是因為什麼**、不吃早餐，首先就會導致沒有精神、頭暈等症狀，而且大腦和肌肉還是處在非健康狀態，這樣的狀態完全不能滿足整個上午的工作、學習強度，如果長期不吃早餐就會對身體帶來很大的傷害。
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