1樓：橘說娛樂
熱性體質飲食應以清淡為主，可多食赤小豆、綠豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。還要適宜吃些清利化溼的食品，如蓮子、茯苓、蠶豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、捲心菜、空心菜等。
儘量避免吃一些辛辣燥烈、大熱大補的食物，如辣椒、生薑、大蔥、大蒜等；對於狗肉、牛肉、羊肉、酒等溫性食品和飲品，以及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱食物，應該少食和少飲；溼熱體質的人忌吃石榴、大棗、柚子，且最忌暴飲暴食和進食速度過快，限制食鹽的攝入，否則會加重溼熱。在生活中要學會吃。會吃才能健康。
健康才能長壽。
2樓：調皮的詩詩
易口乾、愛喝水、怕熱多汗的熱性體質者，最好少吃荔枝、桃、龍眼等熱性或者溫性水果。熱性水果指的是熱量密度高、糖分高的水果。假如熱性體質者多吃熱性或者溫性水果，就容易上火，使身體能量增加，感到更加「熱」.
熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。肺熱者食用梨，胃熱者食用甘蔗，大腸熱者食用香蕉，這三種寒性水果分別具有清肺熱、清胃熱、清大腸熱的效果。可以適當的吃一些性寒的食物，比如香蕉或者雪梨，可以適當的吃柚子或者橘子，這些食物能夠起到清熱除溼作用，也可以起到止咳化痰作用，對於體熱引起的咽喉腫痛或者大便乾燥能夠緩解。
也可以輔助**咽喉腫痛和口舌生瘡等疾病，但要避免一次性攝入過多。
3樓：匿名使用者
宜食食物： 性質寒涼，具有清胃火、瀉腸熱作用的食物，如小米、小麥、豆腐、綠豆、綠豆芽、苦瓜、冬瓜、黃瓜、莧萊、白菜、芹菜、茭白、西瓜、香蕉、枇杷、梨、桃子、兔肉等。
忌食食物：
1、 性質溫熱，具有補陽助熱作用的食物，如秈米、核桃仁、狗肉、羊肉、雞肉、河蝦、海蝦、龍眼肉、荔枝、鏈魚、草魚、薤白、芥菜、刀豆、紅糖、紅棗等。
2、味辛辣性溫熱的食物，如辣椒、韭菜、茴香萊、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、茴香菜、大蒜、白蔻等。
4樓：御月居月子中心
實熱體質的人形體大多消瘦，容易心急心煩。由於代謝旺盛，產生的熱量多，經常會臉色潮紅、口乾舌燥，這樣的人群要多吃些香瓜、梨、香蕉、芒果、西瓜、柚子、桑葚、番茄等涼性的水果，但是由於這些水果偏寒，所以量也不宜過多。
性平的水果如葡萄、菠蘿、蘋果、橙子等，無論是虛寒體質或者實熱體質的孕媽咪均可食用
體質屬熱的人不適宜吃什麼水果，體質是屬於熱性的該吃什麼水果或食物可以緩解熱性
涼性和熱性的蔬菜和水果 中醫所稱的熱性水果，指的是熱量高 糖分高的水果。如 大棗 山楂 櫻桃 石榴 荔枝 青果 榴蓮 木瓜 橘 柑 白果等都屬於溫熱性水果。另外還有 涼性水果 西瓜 甜瓜 梨 柑 桔 香蕉 桑堪 柿子 荸薺等。中性水果 葡萄 蘋果 桃 杏 菠蘿 龍眼 甘蔗 烏梅等。蔬菜 夏季蔬菜除南...
什麼水果屬寒性的？什麼屬於熱性的
蘋果是涼性水果，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。熱性水果bai 適合寒性體質 榴連du 黑棗 zhi溫性水果 適合寒性體質dao 芒果 荔枝 桃專子 龍眼 屬紅毛丹 水蜜桃 板栗 釋迦 椰子肉 金桔 烏梅 櫻桃 紅棗 李子 微溫 平性水果 適合各種體質 百香果 檸檬 番石榴 酪梨 鳳梨 ...
體質虛的孩子多吃什麼水果好，體虛的人吃什麼水果好？
鮮棗鮮棗能夠健潤脾胃 養血 補氣，相比較其他水果，它的維生素c 鉀 鎂等含量均較高。維生素c可軟化血管 預防高血壓 冠心病和動脈硬化，並有助於阻斷致癌物質的形成。但棗偏熱，普通人一天吃8到10個就可以了。痰多 便祕 腹部脹氣的人，經期期間和糖尿病人都不適宜多吃。大棗大棗能養胃和脾 益氣生津，有潤心肺...