1樓：匿名使用者
其實這是很困難的，因為15天要是能瘦20斤的話，我早就瘦了（ 我也胖）
現在是夏天了，出汗應該出的多
每天多喝水，促進消化
千萬不要相信別人說吃香蕉能**，姐吃了就是沒見得**瘦了，早上喝酸奶或者爽歪歪，加一個雞蛋，然後在吃個小蘋果，或者一杯小粥中午一定要吃飯，但是少吃，吃點蔬菜，一點點肉，最好不要是豬肉就行，雞肉牛肉魚都還好
晚餐不要吃飯，瘦的快，喝點綠豆粥充飢吧（想當年長征只能吃皮帶呢），晚上可以喝一杯牛奶，特侖蘇吧，低脂
運動的話跑步應該挺難受的，因為前半個小時出的都是水，至少要跑一個小時，累死去
晚上做一些下蹲動作，就是蹲下來，然後再跳起，可以瘦臀和大腿仰臥起坐是最好的，瘦的快，就是難得堅持
一定要堅持啊，雖然我從未成功過加油~
2樓：茶葉蛋醬雙魚
真想15天減掉20斤，喝15天水吃15天蘋果每天至少運動1小時要出汗，只要你有毅力20斤根本不是問題。**就不要談什麼合理和健康，這都是不存在的，**就是對自己的一種折磨。
3樓：匿名使用者
不太可能。
除非用網上提供的那種清胃法。大概就是幾天下來不出東西，喝水、酸奶，幾小口蔬菜。
但是如果你這樣吃的話基本上就不要考慮運動了，一定會支援不住暈過去。
女生的話，對身體很不好，建議不要這樣。
4樓：粑粑
早飯一個雞蛋清，午飯一個蛋清一杯蜜棗水，你要是想就吃跟黃瓜，然後成天你就在外邊逛把，絕對不能老坐著或是吃涼的東西，抗住餓，沒有晚飯，睡前用熱水洗澡，好好搓身子，搓時間長點，沒事就晃呼啦圈，半小時，半小時以上是最好了，記得要早睡早起，剩最後幾天的時候，你就什麼都別幹，躺床上就是休息，還是吃那些東西，這樣15天掉20斤我不能打保票，但絕對瘦的多，但瘦下來的你可就沒什麼力氣了，還會頭暈，我這麼**過，最痛苦的就是管住嘴，我當時做的比跟你說的還狠，我都不吃東西，水 都少喝，我這人精力旺，不知道你能不能抗的住。。。。
如何在10天內快速減掉20斤
中醫認為 血為氣之母，氣為血之帥 氣血共同推動著身體內能量的轉化和新陳代謝。氣虛，人就會疲乏無力 食慾不振 頭暈目眩 面色蒼白 血虛，人就會心悸失眠 形體消瘦 乾燥 面色萎黃。人體氣血平衡了，才會精神抖擻。一個氣血平衡的人，體內氣的運動充分，進餐之後，該吸收的營養物質吸收了，該排洩的排洩了，該氣化的...
急如何在7天內瘦10斤啊，7天有效減掉10斤的方法，，跪求！！
不可能7天瘦10斤 可能的，我就在七天裡瘦了十斤 方法有，不過不知道樓主能不能堅持 每天早上起床先喝一杯400毫升的水，或者蜂蜜也行，記住蜂蜜沖淡點 建議一天之內喝10杯以上400毫升的水 然後吃早餐，早晨要吃，吃飽點也沒關係，中午就不會覺得太餓。因為我也是高中生，中午放學回家後，我會先喝兩杯水，這...
如何解除微信實名認證，15天內解除？
進入 我的錢包 點選右上角的三個點，找到 支付安全 零錢餘額大於50元，就要提現到你的銀行卡，點選提現。把錢包裡面的零錢轉到銀行卡後，點選 確認登出 就可以解除實名了。隨著社會和經濟的發展，手機微信app已經成為我們生活中必不可少的一部分，那麼我們怎麼在手機微信上實名認證或解除實名呢，接下來就讓來教...