1樓：凝淨de天空
重複是記憶之母！科學表明重複十三次可以牢固記下！不是簡單重複十三次，記住了過段時間重複一次，到十三次時候就差不多了，其實許多時候都不需要十三次！
1.學習過程中大腦是如何提取記憶的？
2樓：
總體來說，大腦是由以下幾個區域構成的：灰質、白質、大腦皮層。灰質和白質是大腦內處理特殊神經衝動的介質，這裡不加解釋；大腦皮層由成千上萬個神經元通過複雜的相互連線形成（神經元的組成，高中應該學過吧），大腦皮層是人類大腦處理各種資訊、指令的主要區域。
按功能區域分，大腦皮層又分為很多部分，如視覺處理中樞、語言處理中樞、聽覺處理中樞、觸覺處理中樞等等，在這其中，負責記憶活動的區域被人們稱作「海馬區」。
海馬區是幫助人類處理長期學習與記憶聲光、味覺等事件的大腦區域，發揮所謂的「敘述性記憶」功能。在醫學上，「海馬區」是大腦皮質的一個內褶區，在「側腦室」底部繞「脈絡膜裂」形成一弓形隆起，它由兩個扇形部分所組成，有時將兩者合稱海馬結構。
在這個區域內，記憶的運作機制主要是：區域內的神經細胞突觸主要負責儲存記憶，海馬區在記憶的過程中，充當轉換站的功能。當大腦皮質中的神經元接收到各種感官或知覺訊息時，它們會把訊息傳遞給海馬區。
假如海馬區有所反應，神經元就會開始形成持久的網路，但如果沒有通過這種認可的模式，那麼腦部接收到的經驗就自動消逝無蹤。一旦大腦受到刺激，收到調取長期記憶的指令（就如蘋果的定義），海馬區就會自動篩選該資訊指令，儲存該資訊指令的區域就會被連同，進而以神經衝動的形式傳導，最後以人的各種活動形式表現出來。
如何訓練大腦，擁有超強的記憶力？過程是怎樣的？
3樓：匿名使用者
要有好的記憶裡首先你得經常使用你的大腦，用進廢退是很明顯的。
1.開始每天學習一些新東西，看一些抽象的畫，做一些小遊戲，隨機抽取你想記住的東西，轉化並且連結成你固定的熟悉的東西。
2.建立自己頭腦的記憶宮殿，尋找你最熟悉的地方，讓它深刻印在腦子裡，任何一個細節都不放過！並且在宮殿裡留下固定的**空間的路線。
3.建立記憶樁，比如從1到100數字，1可以變成樹幹，11是筷子等，a到z字母，然後依據要記憶的東西轉化成樁，放在宮殿中，路線就是記憶的邏輯。比如記憶圓周率，你可以將圓周率拆分5個一組，分別換成你的記憶樁，別一次多個，人類的短期記憶大約極限為7個。
放入你宮殿中，慢慢積累就好。
4樓：逗爸正能量演講與教育
優秀的人都是怎樣訓練大腦的
如何利用記憶過程的規律提高記憶力
5樓：匿名使用者
1複述策略 2精細加工 3組織策略
複述策略 強調利用記憶規律合理複習，並親自參與實際情景中強化記憶
精細加工 強調過渡學習以及要求學習者將新舊知識聯絡起來
組織策略 為了更好的記憶在學習時通過列提綱，畫概念圖等組織策略要幫助瞭解新知識的結構，
首先根據艾賓浩斯曲線知識會遺忘，因此在記憶中為了保持資訊，在學習新材料之前應該閉上眼鏡重現剛剛學過的知識，以克服干擾，同時情景資訊有利於幫助我們提取資訊，所以應該積極投入到情景學習中（複述）。
接下來奧蘇伯爾認為有意義的學習是在新舊知識之間建立實質的非人為的聯絡，之所以進行精細加工是為了能將新舊知識聯絡在一起，比如現在要你記住韓國、蒙古、烏克蘭和印度，你可將這四個國家與我們熟悉的東西南北聯絡在一起；記憶複述策略、精細加工策略和組織策略可以記成副公主（復，工，組）
最後，布魯納提出結構教學觀認為教師要將學習材料的整體結構告訴學生，而我們的大腦也是以類似於抽象的邏輯圖進行記憶的。所以學習組織策略是不錯的記憶法。
6樓：匿名使用者
研究證明，合理的利用生物鐘，掌握最佳學習時間，能有效提高工作效率和學習效率。
一天中什麼時候人的記憶力最好呢？什麼時候才是最佳學習時間呢？據生理學家研究，人的大腦在一天中有一定的活動規律：
6—8點：機體休息完畢並進入如興奮狀態，肝臟已將體內的毒素全部排淨，頭腦清醒，大腦記憶力強，此時進入第一次最佳記憶期。
8—9點：神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態，心臟開足馬力工作，精力旺盛，大腦具有嚴謹、周密的思考能力，可以安排難度大的攻堅內容。
10—11點：身心處於積極狀態，熱情將持續到午飯，人體處於第一次最佳狀態。此時為內向性格者創造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，此時虛度實在可惜。
12點：人體的全部精力都已調動起來。全身總動員，需進餐。此時對酒精仍敏感。午餐時一桌酒席後，對下半天的工作會受到重大影響。
13—14點：午飯後，精神睏倦，白天第一階段的興奮期已過，精力消退，進入24小時週期中的第二低潮階段，此時反應遲緩，有些疲勞，宜適當休息，最好午睡半到一小時。
15—16點：身體重新改善，感覺器官此時尤其敏感，精神抖擻，試驗表明，此時長期記憶效果非常好，可以合理安排一些需「永久記憶」的內容記憶。工作能力逐漸恢復，是外向性格者分析和創造最旺盛的時刻，可以持續數小時。
17—18點：工作效率更高，體力活動的體力和耐力達一天中的最高峰時期，試驗顯示，這段時間是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時期。
19—20點：體內能量消耗，情緒不穩，應休息。
20—21點：大腦又開始活躍，反應迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期（也是最高效的）。
22—24點：睡意降臨，人體準備休息，細胞修復工作開始。
據此，大家可以合理安排自己的學習時間表。然而，正如精英特速讀記憶訓練專家所說：「世界上沒有兩個人的個人生物鐘是一樣的」，每個人的最佳學習時間也存在一定的差異，所以，要掌握自己的「**時間」進行合理的安排，以便提高學習效率。
記憶差的人，如何在短時間內記大量的內容，首先怎麼樣，最後怎麼樣，過程怎麼樣？
7樓：
其實記憶力這個東西的確人與人是有區別的，有的人記憶力就是很好，有的人就是差一點。但是除了天生的差異之外，只**記憶力本身，其實記憶力與注意力集中程度是很有關係的，另外就是重複次數。所以，你如果想在短時間內記住大量的內容，首先就是要注意力極度集中，同時多次重複你所要記憶的內容，這樣，你就記住了。
8樓：花卉愛好者
其實嘛，是沒有捷徑的，肚子好好的努力一下，多複習，多預習應該可以的，自信點，你就是最棒的！
記憶是如何存取的？
9樓：匿名使用者
美好的記憶、悲傷的記憶，關於解方程技巧的記憶，英 語單詞的記憶，毫無疑問它們都儲存在我們的大腦中。但是它們具體在什麼部位？
上個世紀50年代，科學家發現大腦中的「海馬區」在儲存資訊的過程中扮演著至關重要的角色——如果切除掉海馬區，那麼以前的記憶就會一同消失。但是海馬區的神經細胞如何把資訊固定下來？科學家發現一些分子參與到了記憶的形成。
此外，神經細胞突觸地形成也與記憶相關聯。但是，科 學 家目前對於記憶的運作機制的瞭解還不夠——而這一機制對於理解我們自身是非常重要的。
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