1樓：匿名使用者
就是信任吧，也有可能女方優秀或者對你愛的表達不是很到位，你可以好好的和她談談是否愛你，知道結果後，自己找點事做就不會有這麼多機會和時間胡思亂想了
2樓：匿名使用者
千萬不要去幻想 如果你愛他就要相信他 珍惜他 不要等到失去才去珍惜 。
3樓：
女方太優秀了嗎？愛情中沒那麼多事情，全都是自己胡亂想出來的。
最近總是胡思亂想 想太多怎麼辦啊怎？
4樓：
那就不要胡思亂想給自己壓力 又沒有結果 造成困擾何必呢 很多事情切記 優思憂慮 反而會生病 想開點 放輕鬆 事情都會有結果的 相信自己
5樓：kingx皇朝
不要杞人憂天
胡思亂想
靜下心來
做些有意義的事
讓自己的心情好起來吧
6樓：來自鴛鴦溪嬌嫩豐盈的鄧艾
做做瑜伽，做做冥想，做做太極拳都可緩解。
7樓：
安排好時間，沒有時間亂想，從早上到晚上睡覺，都安時間來，萬一各方面壓力大，第一要冷靜，第二要放鬆自己。
8樓：情感迷茫者的解讀人
建議自己調整一下心態
凡事都往好處想，自然就會好多了
9樓：訾鳳憶槿
那就試著給自己的日程表安排滿滿當當的，讓自己沒有辦法也沒有時間去胡思亂想……
10樓：匿名使用者
那麼就得把心態放好放鬆，不要去計較一些事情。更不要胡思亂想的
11樓：如此人生
精神壓力比較大嘛。好好的休息一下，睡個覺。保持睡眠充足。平靜一下心情。生活該面對的還是要面對。
12樓：匿名使用者
最近總是胡思亂想，想太多，是不是碰到了什麼麻煩事情，不要想太多，有事情解決，辦法總比困難多，想辦法轉移一點注意力，找一點自己喜歡的事情做，或者出去旅遊放鬆。
13樓：
那估計是最近事太多，壓的。清空腦袋，多出去走走。或找人談談心
14樓：大玉兒醬
你可以去讀兩本書，或者跑跑步，就不會想太多了
15樓：華仔記
你是不是遇到了什麼事情，放開點不要太堅持了，要學會放鬆。
16樓：家有溜溜
是不是工作壓力太大了，心情不好了，要好好調節好自己的情緒，什麼事都不要想的太多。給自己一個空間，釋放一下自己的情緒，多出去看看走走，想著一些開心的事情
17樓：情感分析
可能這種情況我跟你的壓力大有點關係吧，人一旦壓力大就會容易多想讓你放鬆一下自己的心情。
18樓：卡薩布蘭卡之吻
凡事不要鑽牛角尖。最好隨遇而安。不要想太多事情。
19樓：簡賤賤
該出去溜達溜達，換換腦子清醒下。
20樓：過客也被註冊
經常要想事情那是好事啊！說明自己愛動腦筋，時刻在思考。
但是也不要過度解讀。有時候可能注意力過分集中在某一點，而忽略了其他因素。組解讀其中的一些啊，沒有考慮到其他的方面。就容易轉牛角尖。
所以就往開處想。方方面面去想啊。就可能顯得相對公正一些。
21樓：深紫衣
冷靜一下，實在不行就去s散散心，小旅行下，讓自己冷靜一下
22樓：
人都有這時候的，有時候就想看電子書，然後晚上做夢的時候就會把自己帶入到那個夢境弄去，然而等夢醒的時候就會頓然醒悟
23樓：我本熱情
既然都知道自己是福思亂想，那就不要太亂想啦！給自己找點事幹，轉移一下自己的注意力。
24樓：偶凝海
想的多，不如做得多，因為想誰也改變不了
最近總是胡思亂想 想太多怎麼辦啊？
25樓：陶笛
人的思想和意識總是會不斷的波動，如果有時候感覺迷茫，喜歡胡思亂想，也是正常的一種情況。
如果這種情況影響到你正常的生活，那麼你就應該把精力調整到正確的路線上去。
26樓：何宇達
可能是你最近比較閒。讓自己忙碌起來，做事情。你就不會胡思亂想了。找一個目標，然後去完成。
27樓：情感迷茫者的解讀人
其實一個人胡思亂想，主要是自己閒著沒事幹，長時間無聊產生的毛病
所以建議只要讓你自己忙起來，自然就不會想太多了
還有就是凡事都往好處想，自然就可以的了
28樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-晚上睡不著覺老是胡思亂想怎麼辦
老是胡思亂想，想太多了怎麼辦？
29樓：晴天便好
老是胡思亂想往壞處想怎麼辦？如果這種表現已經持續了一段時間，比如超過2周並且有加重的趨勢，給自己造成強烈的痛苦，最好的辦法是儘早去精神科就診進行專業的評估和診斷。因為這種情況還是常見於幾種精神疾病表現的症狀的，最常見的就是抑鬱發作，特別抑鬱伴有焦慮發作的時候。
這種胡思亂想，擔心最壞的事情發生，這種體驗是非常常見的一個症狀。如果存在抑鬱焦慮，符合這個診斷標準，要接受相應的系統規範的**，這樣逐漸才能使這種表現得到減輕最終消失。如果程度是新近偶爾出現還不算很嚴重，這時可以通過加強自己的活動，豐富日常活動內容，堅持作息規律來自己調整一段時間。
當胡思亂想發作的時候，儘量避免安靜的坐在那兒用某種想法來試圖控制這種表現，這種情況往往是徒勞的，反而會加重這種胡思亂想的表現，一定要動起來，通過健康的運動才能起到降低這種症狀的可能性。
老是胡思亂想往壞處想與精神壓力大有很大關係，是一種正常現象，通常可以採取積極與他人交往、調整心態以及運動來改善。
1.積極與他人交往：當一個人獨處時，特別是精神壓力大時，人往往會思維雲集，片面地往消極思維方面檢索，或者「胡思亂想」，越想越覺得後果嚴重，感到心裡很累，無法擺脫，陷入負面情緒當中。
這種情況下，不妨主動尋找親人、朋友的幫助，跟他們吃吃飯、聊聊天、打打**，傾訴一下自己的煩心事，聽聽他們的意見建議，感受一下來自他們的關心、溫暖、理解和支援，減少自己「胡思亂想」的頻率，收穫融洽的人際關係和良好的心情，避免遇事總往壞處想。
2.調整心態：老是胡思亂想往壞處想是心理壓力大的表現，心理壓力大，關鍵是要學會自我調節，多給自己一些積極的心理暗示，多做一些正能量事情，會讓自己更有自信，很快振作起來。
3.運動改善：身體健康對於一個人來說非常重要，如果壓力很大，可以通過運動釋放壓力。
運動40分鐘以上，運動量達到一定水平時，身體產生的內啡肽能讓人快樂感增強，趕走負面情緒，大汗淋漓之後，人的壓力也會隨著汗液的排出得到宣洩，體會到身心放鬆的感覺。另外，人在運動時，注意力都集中在運動這件事上，大腦得到了暫時的放鬆，同時大腦的氧氣**也增加了，神經系統的緊張得到了緩解，從而改善、調節大腦功能。
30樓：方方正正
總是胡思亂想，是大腦不清靜，壓力大，睡眠狀態的不好造成的，容易發生一些奇怪的想法，首先還是要休息要規律，吃飯也要規律，少到人多嘈雜的在方去，還要會釋放自己的壓力，這樣就可以恢復健康的身體狀態。
31樓：匿名使用者
心情放開，多做些有趣的事，分散注意力，一般想事多都屬於孤避，內向型的人，開朗型的人一般不會亂想！老是亂想時間久了，積累，會產生抑鬱症，是很難**，很麻煩的症狀！所以一定開朗起來，多想多做有趣的事情，分散注意力就好了！
32樓：花隨流水去
你把蔡禮旭老師的細講**規看完，就不會胡思亂想了，因為你知道什麼是人生，如何獲得幸福美滿的人生了。阿彌陀佛
33樓：伴你左右
我也是這樣的想法，總是想太多，但是不見得就想的對，所以還是別想太多，影響心情了，多和別人交流我想會比較好，心情自然豁然開朗，知道了嗎？就是這個道理，希望能幫到你！
請採納，謝謝，祝好！生活開心每一天！
怎樣才能不想太多？每次談戀愛的時候就要胡思亂想，受到一點冷落就亂想，所以都談不長，這樣的話應該怎麼
34樓：匿名使用者
你既然已經知道你的毛病是喜歡胡思亂想，那麼以後你就剋制這個毛病啊！不要亂想，如果你愛上了一個人，他也告訴過你他也愛你的話，或者他沒有告訴你他愛你的話，你都不必胡思亂想，你愛一個人就好好去愛他，好好去和他交往，其他的就不要想太多了，自己要有自信，相信你愛的人也會愛你就行了，你會胡思亂想那是因為你不自信。多培養一點自己的自信心。
35樓：小默
愛他就要相信他，既然選擇跟你在一起，就不會輕言放棄。
36樓：武仁行功夫館
像不愛一樣相愛，更輕鬆，給彼此一點空間，但更珍貴的是有人會為你願意放棄這種自由
37樓：仵春殊
你好，很高興為你解答。 談戀愛就應該放開心態，不要總是疑神疑鬼的，順其自然， 用最悲觀的心態去對待，這樣到頭來不會傷害你，或許你也會等到最好的
38樓：扈明煦
談戀愛就是會亂想，這是很正常的，那是因為你太愛他了，保持心情平靜愉快，儘量讓自己不去想那麼多
39樓：雷流
做一些有趣的事，分散注意力
40樓：匿名使用者
那不談不戀愛不就行啦
41樓：佼楣楣
包容 真愛就要包容
我總是胡思亂想怎麼辦
42樓：山裡印象夢藍
讓自己忙起來注意力就轉移了。
43樓：匿名使用者
找些事情做就好了，閒的慌就會胡思亂想
44樓：
還是閒的，出去浪浪，讓自己充實起來
45樓：匿名使用者
亂想時扇自己耳光三十次
想太多，總愛胡思亂想怎麼辦？？？
46樓：校靜姝九強
當你有時間的時候就多運動運動
還可以去逛街
旅遊看書
聽**不自己的心放下
不要不自己所有的事情都放在心
和朋友家人
談談心或者把自己的心事寫出來
這樣就可以減少你的心裡壓力
你不防試試呵呵
47樓：巴霞姝雍滌
把一天的時間表排得滿滿的，多做積極的時間，讓自己過得充實起來，而且每天要有一定的體力活動量。晚上就能休息好了。要多和外界接觸，和朋友聊天、吃飯。
多做自己感興趣的事情。儘量不要獨處。睡覺的時候可以把電視定時，邊看電視邊入睡。
慢慢就好了，都是自己的心理在作怪。
自己總是容易想太多，特別一個人無所事事總愛胡思亂想，怎麼辦？
48樓：上海心路心理
人都會幻想一些沒有發生的事情，或者去回想已經發生的事情。如果你長期，高頻率在胡思亂想當中，那麼你可能有強迫症的傾向。建議你尋求專業的心理諮詢師幫助分析，調整你的症狀，章燕珍老師，還有什麼不明白的可以問我們。
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