1樓：
腦子一直在活動，你說你能睡得著才怪
2樓：直言不諱恩怨分明
喝點酒 一會就能睡著了
3樓：匿名使用者
睡身先睡心。
先把心事解決了，再就好睡了。
為什麼現在的年輕人，越累就是越不想睡？
我是越想睡就越睡的著越不想睡就越想睡這是為什麼這很痛苦
4樓：00喜洋洋
這是神經哀衰弱，建議開點中藥，心腦口服液或補腎健腦片吃吃，最好少吃西藥，以免有依賴，平時做些適當運動，睡前少玩手機，保持心靜，也就是說先睡心，後睡身。
5樓：
壓力太大想得太多放下手機
6樓：匿名使用者
你太焦慮了，不要刻意去想，越想越會睡不著，還是有心事吧，儘量要把心情放開，考慮越多，越影響睡眠質量。
7樓：匿名使用者
心情焦慮不平靜，就不容易入睡。
8樓：玉皇大帝天子
你還是養養腦吧。你吃龍眼有安神作用，另外大棗切片放入保溫壺倒入開水，泡3小時後喝，安神養腦。我覺的你會好的。
9樓：
身體有?，你沒有數一數！
10樓：中二三生三世
中藥調理，酸棗仁泡水瞭解一下，中藥調理，酸棗仁泡水瞭解一下，中藥調理，酸棗仁泡水瞭解一下，中藥調理，酸棗仁泡水瞭解一下。
為什麼越困越不想睡。
11樓：血刺三月
是心累了，別人幫不了你，只有你自己才能解決
麻煩採納，謝謝!
12樓：派大星彰壽
別想太多了，慢慢的閉著眼睛一會就會睡著了，別給自己找太多的麻煩，或者聽一些輕**，很有利於睡眠的，望採納
越累越睡不著，越不想睡，獨自在流眼淚，我的苦誰又能懂？
13樓：匿名使用者
一個人要懂得享受孤獨，要多去品嚐苦難，只有這樣心才會變大，使自己在成長的過程無堅不催，令自己更加成熟。
14樓：匿名使用者
什麼苦 你應該說出來 找人傾訴傾訴
為什麼越困越不想睡？？
15樓：匿名使用者
一是因為心裡的問題。很簡單的就是因為想玩電腦不想睡覺。二是因為你的生物鐘已經被你搞亂了！！
建議你睡覺時什麼都不要想，就盯著一個地方看，或者是聽一些抒情的**，但聲音別開太大。很快就會入睡了。別想這麼多。
神經衰弱不這樣的！
16樓：匿名使用者
很明顯你和我一個同學的例子差不多，他和你一樣每天都在玩電腦到很晚個人建議你去幹點別的，別隻顧你的電腦，比如參加什麼運動啊，或者去找份工作啊什麼的，我同學試過睡覺的各種方法都是沒什麼用，建議就算你真的想玩電腦也別玩那些任務型別的網路遊戲，玩這些你只會覺得越來越有興趣，停不了的在想怎麼玩啊怎麼玩。
珍惜生命，關愛健康
睡眠可以直接關係到你的生命
17樓：匿名使用者
有的人一天就只睡5-6個小時，只要自己不感到疲倦就沒有關係。睡多了反而更困。因人而異。
18樓：愛情一場戲
心理有問題，還是看一下心理醫生好一點。
為什麼越累越困卻越睡不著？
19樓：一花一草一塵一世界
過了困勁兒了，大腦就會處於疲乏的亢奮狀態，明明是又累又困卻睡不著。
閉上眼睛，什麼都別想，讓大腦處於放空狀態，安靜地躺著，會慢慢地睡著的。
20樓：瘞鶴銘
可能是你心理壓力太大，越是擔心的越是睡不著。
你嘗試一下，想睡就睡，不想睡就不睡，多大的事啊！
21樓：來哦
累極了容易興奮，過一會兒就好了
22樓：美籤
可能是過了困的那個點了
為什麼越累越睡不著覺
23樓：匿名使用者
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦等疾病；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法:
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊20分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾的作用；
五是全身放鬆法:在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法:經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
24樓：匿名使用者
傳統養生認為睡覺是第一大補。民間有好多俗話:「一夜好睡,精神百倍;徹夜難睡,渾身疲憊。
」「睡個好覺,有如吃個母雞。」睡覺為什麼如此重要?那就是老子講的「一 陰一陽謂之道。
」晚間睡覺是休養生息,養精蓄銳;白天工作學習是能量的釋放。陰陽各半,缺一不可。
睡覺與起床都要科學把握時間。《黃帝內經》關於養生的第一個原則是「必順四時而適寒暑。」人只有順應一年四季的變化,與變化的時空和諧相處,才有利於生命健康。睡覺與起床也當如此。
一年有四季,一天也有四季。一年十二個月二十四個節氣;一天有十二個時辰,二十四個小時。一天是一年的濃縮。
因此,人一天的生活節律與一天「春、夏、秋、冬」的變化要符合。晚9點到凌晨3點是一天的冬季,叫日冬;凌晨3點到上午9點是一天的春季,叫日春;上午9點到下午3點是一天的夏季,叫日夏;下午3點到晚上9點是一天的秋季,叫日秋。
晚9點「立冬」。到了晚9點,天地睡了,如果人不睡,如同人與天地做「拔河」遊戲。「人力不及天力」,「拔河」的結果是天必勝人。
人的身體變化節律與天地執行節律相吻合,才可以「借天力還以人力」。
晚上睡得太遲有兩種情況:一是晚上睡不著,二是睏倦但硬挺著不睡。睡不著是陽氣該收的時候未收。
秋主收,下午3點到晚9點是日秋,人要逐漸進入收的狀態。「陽氣盛目瞠,陰氣盛目瞑。」傍晚仍然做些興奮的事情,陽氣就收不回來,陰氣佔不了主導地位就難以入睡。
第二種情況是硬挺著不睡,這是觀念出現偏差,不懂得日冬的道理,不懂要符合自然規律。
夜裡睡得過晚會傷膽氣。嚴重者就會患抑鬱症。《黃帝內經》講:
「氣以壯膽。」「十一藏府皆取決於膽。」23點至1點是子時,膽經最旺。
人在睡眠中養蓄了膽氣,如果不睡覺消耗了膽氣,嚴重者出現「怯症」,即是現代醫學講的抑鬱症。
晚9點至凌晨3點是人最佳的睡眠時間段。其他時間段的睡眠難以代替「日冬」。 起床的時間同樣應當順時。
凌晨3點是一天的「立春」,6點是一天的「春分」。天地在3點醒了,人體的細胞在這個時空感應下也醒了。在每天3點到5點之間醒了無須再睡,有時侯反而越睡越累。
天醒人不起床,也如同「拔河」,人是拔不過天地的。5點前還沒有起床,6點「春分」人的神就出不來,使人精神不足。
一些公務人員晚上常常會因工作搞到很晚才休息,時間長了影響健康。因為如果晚上睡得過晚會耗殺陽氣,早上起得過晚會**陽氣。這叫「雙殺」。
因此,既使睡晚了,早5點前也要起,中午補個覺,防止「雙殺」。
25樓：匿名使用者
過度勞累易引起失眠的症狀，越想睡卻睡不著，引起的原因主要有以下幾種：
1、過度勞累易引起植物神經功能紊亂，神經處於亢奮的狀態，引起失眠、頭暈等不適症狀。還可引起免疫功能差、抵抗力低下等症狀。
2、長期失眠患者，勞累會加重失眠的症狀，易引起神經衰弱等疾病，還會導致偏頭痛的急性**，出現頭暈、睡眠質量差等不適症狀。
平時避免過於勞累，要勞逸結合。按時休息，不熬夜，睡前不要有過多的心理活動，不要有太大的心理壓力，心態平和，以免引起心理疾病，影響白天的工作和生活。
另外，最重要的是睡前喝眠夢香**，堅持一段時間就能幫助舒適睡眠，減輕焦慮鬱悶，從而輕鬆入睡。
26樓：匿名使用者
有毛病、都是累的話一倒頭就睡著了、你肯定勞神啦、想的多了、、
為什麼人的外在越是堅強，內心就越是脆弱
外表堅強，內心脆弱是正常的。關鍵是要給自己一個釋放的地方，有一個可以讓你展現脆弱的地方，等你收拾好心情，再出去奮鬥。在外面如果不堅強，會吃虧的。就算裝也要裝堅強。因為 堅強只是一種偽裝 內心越是脆弱 偽裝的越堅強 怕受傷騙別人 也用來騙自己 所以 就出現了你問題的情況 1.可能她本身不想讓 bai別...
陽光越是的地方，陰影就越是深邃是什麼意思，能從深層次的回
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自己要得是什麼，越是不知道想要什麼就越是會去拼命
你自己想要的是什麼你自己應該知道啊，這個也只有你自己的心裡最清楚了，你越是不知道想要什麼就越會去拼命那是不可能的。你應該是很想得到自己想要的才越會想要拼命的得到。小歌唱家一一王瀟安作文 你說誰會唱歌？黃鶯？不對 唱歌最好的是我們班的她，老師和同學都說，她長大能當回歌唱家。她聽到誇獎，心裡甜絲絲的，對...