1樓：
二十四式簡化太極拳中左右穿梭和閃通臂的動作要領都是上架下推掌，兩臂要撐圓，不可僵直，上步足跟先著地，先虛後實，與上架下推同時到位成弓步。穿梭為拗步，閃通背為順步（上左步右掌上架，推左掌）。
二十四式簡化太極拳的動作要領：
各式太極拳有不同的流派特徵，然而，它們的動作要領基本上是一致的。
(一)神為主帥，意動身隨
練習二十四式簡化太極拳的全過程都要求用意念引導動作，把注意力貫注到動作中去。例如：做太極拳「起勢」兩臂徐徐前舉的動作，從形象上看，與體操中兩臂前平舉的動作相似，但在太極拳的練法上，從開始做動作前就要有向前平舉的意念。
做氣沉丹田就要有把氣沉到腹腔深處的意念。意不停，動作隨之不停，猶如用一條線把各個動作貫穿起來一樣。古人在練拳過程中所總結的「神為主帥，意動身隨」，就是強呼叫意念引導動作。
(二)注意放鬆，不用拙力
練習二十四式簡化太極拳時，要求在保持身體正常姿勢的情況下，身體各部位的肌肉、關節做到最大限度的放鬆。
在做動作的過程中，要避免使用拙力和僵勁，人體的脊柱按自然的狀態直立，頭、軀幹、四肢等部位自然、舒展地活動，達到式式連貫、處處圓活、不僵不拘、周身協調、動作自如的狀態。
(三)上下相隨，周身協調
二十四式簡化太極拳是一種全身性的運動。有人說，打太極拳時全身「一動無有不動」、「由腳而腿而腰總須完成一氣」，這些都是形容練太極拳時「上下相隨，周身協調」的意思。
初學者雖然在理論上也知道要以腰為軸，由軀幹帶動四肢來進行活動，但往往感到力不從心。在這種情況下，可先練習單式動作，同時練習步法，然後再進行套路練習。
(四)分清虛實，穩定重心
在掌握二十四式簡化太極拳身體姿勢的動作要領後，要注意動作的虛實和身體的重心。因為在太極拳的套路中，動作之間的連線，以及位置方向的改變，都貫穿著步法的變換和重心的轉移，同時，還要講究身法和手法的運用。
不論由虛到實，還是由實到虛，既要分明，又要連貫銜接，做到勢斷意不斷，一氣呵成。所謂「邁步如貓行，運動如抽絲」，就是對太極拳腳步輕盈和動作均勻的描述。
(五)自然呼吸，氣沉丹田
練習二十四式簡化太極拳時，由於動作輕鬆柔和，要求呼吸平和，且要增加呼吸的深度，以滿足機體對氧氣的需要。
太極拳運動強調運用腹式呼吸，以橫膈上下活動完成「氣沉丹田」，讓腹部存養涵蓄，不使上浮，這樣在練拳時就不至於因缺氧而氣喘，並有助於重心穩定。注意含胸拔背有助於「氣沉丹田」。
簡述二十四式太極拳的動作名稱及要點？
2樓：道心尋古
起勢：左腳起，由腳跟到腳尖，隨身體重心移動，開立同肩寬，緩緩落下，腳尖到腳跟，提腳不過踝。兩手隨呼吸提起，如微風吹拂，至肩高，呼氣懸腕下按，如同按浮於水面之球，至腹前。
再偏於體右抱球。
二十四式簡化太極拳左右穿梭所用的步型是什麼？
3樓：
所用的步行，應該屬於弓步吧，但是與弓步不完全相同，左右穿梭兩腿都略彎曲。
二十四式太極拳整套動作的名稱和第一段的動作要領？
4樓：匿名使用者
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二十四式簡化太極拳招式名稱
5樓：匿名使用者
14式簡化太極拳招式的名稱。
6樓：陳潔玉
這個捏可以到網上查的 我大學的時候就選修過這個 的
7樓：匿名使用者
起式，左右野馬分中，左右
簡述二十四式太極拳動作名稱
二十四式簡化太極拳招式名稱有哪些？
簡化二十四式太極拳的動作名稱
24式簡化太極拳共有幾個動作,二十四式太極拳的各個動作的名稱按順序是怎樣的？
一 起勢 兩腳開立，兩臂前舉，屈膝按掌。二十四式太極拳 二 野馬分鬃 a 收腳抱球，左轉出步，弓步分手。b 後坐撇腳，跟步抱球，右轉出步，弓步分手。c 後坐撇腳，跟步抱球，左轉出步，弓步分手。三 白鶴亮翅 跟半步胸前抱球，後坐舉臂，虛步分手。二十四式太極拳 四 摟膝拗步 a 左轉落手，右轉收腳舉臂，...
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