1樓：匿名使用者
1.不少瑜伽書中都記載著「瑜伽有八萬四千種體式」，還有記載「瑜伽有8400萬種體位動作，世界上有多少種動物，就可以有多少種瑜伽體位。」體式還有變體，這樣就無法準確計算了，
但您真正可能練習到那麼多嗎，答案是完全不可能，常用的大約有近100個體式，
2.瑜伽的分支與流派非常多。很多瑜伽館會開很多課程:經典瑜伽、養生瑜伽、**瑜伽、高溫瑜伽、流瑜伽、阿斯湯加，甚至現在還有瑜伽舞蹈。
經典瑜伽就是傳統瑜伽。注重體位法、呼吸法、冥想法。
瑜伽舞蹈在我看來已經完全四不像，找不到瑜伽的感覺，參加了舞蹈進去，但對於初學者相對簡單易學。
高溫瑜伽是在38－42度的環境下開始練習，對心臟功能、高血壓低血壓的朋友不宜練習，且一週進行1－2次練習較宜。由於溫度高，身體更容易開啟，同時**效果相對明顯些。
流瑜伽、阿斯湯加，對身體要求比較高，建議循序漸進開始練習，
3、因人而異，會館裡起得瑜伽課程名字不同，但都是傳統瑜伽體式的變異，只是練習的重點不同，無論是哪種課程，都可以找到傳統瑜伽體式的影子，沒辦法分析哪一種最好，哪一種最流行，每個人的喜好不同，瑜伽崇尚適合自己的就是最好的，千萬不可勉強自己的身體，建議還是從傳統瑜伽開始練習。
4、對於初學者，可以先從呼吸法、冥想法，和拜日式及一些簡單的扭轉伸展體式練習開始。
拜日式是任何瑜伽體式開始之前的熱身練習，可以有效的拉伸與滋養到整個身體和脊柱。 如果其它體式不瞭解，每日先練習幾次拜日式，也同樣可以達到不錯的效果，
瑜伽不是雜技，它是一種健身術，非常適合任何年齡段的朋友練習，不要攀比，可能別人天生柔韌性比較好，只要貴在堅持，看到自己的今天比昨天有進步就是最好的練習，相信有一天你會比別人做得更好，
願您通過瑜伽練習感受到瑜伽帶給您的快樂。
瑜伽體式一共有多少種？
2樓：祕魯祕魯
有很多種，已經很難計算了，因為很多動作都是有變體的，你自己覺得好的話，也可以創編用於實際呢~！
3樓：e窩瘋
起碼136種以上,很多體位都是在母本的基礎上改良
請問「瑜伽」有多少種？
4樓：楊昆瑜伽
瑜伽教練培訓中常見的瑜伽課程有：哈達瑜伽（hathayoga），熱瑜伽（hotyoga），力量瑜伽（poweryoga），iyengar瑜伽，流瑜伽和yin瑜伽等。不同種類的瑜伽，你結合自身的情況，找尋一種適合自己的練習方式，才能對你有幫助。
1、hathayoga（哈達瑜伽）
主要由八之分法瑜伽中的體勢變化而來，也是現在被廣泛傳播的瑜伽練習方式，它以姿勢及瑜伽呼吸為主，結合有冥想和契合法。hathayoga姿勢節奏舒緩，動作變化多樣，通過練習讓我們學會控制身體和呼吸，使身心達到一種和諧與平衡，是一種特別適合剛剛開始練習瑜伽的人群，以及壓力大，精神狀況不佳的人有幫助
2、力量瑜伽（poweryoga）
這是一種在西方非常盛行的瑜伽練習，poweryoga它以姿勢動作為主，經過精心的編排，側重四肢和力量，體能消耗很大，練習一套完整的力量瑜珈會讓練習者大汗淋漓，對身體的排毒非常有好處，因此，練習力量瑜伽適合身體體能好，平衡能力強以及柔韌性好的練習者，在掌握了瑜珈初、中級練習後，再開始練習此練習為好，能夠讓身體更加地強勁有力。
3、熱瑜珈（hotyoga）
這是一種針對性較強的瑜珈練習，由固定的26個姿勢組成，在特定的溫度（38度以上）下練習的一種方式，對有排毒，**需求的人群有幫助，身體特別僵硬的人在高溫下練習可以減少傷害。但熱瑜珈一定要在專業的瑜珈師指導下練習，身體虛弱，高血壓，心臟病等患者不宜。
4、流瑜珈
flowyoga，流行於西方，類似於力量瑜珈，但強度比力量瑜珈小，比哈達瑜珈大，介於哈達瑜珈和力量瑜珈之間，也可以說是兩者結合，通過編排成一種流程，連貫組合了瑜珈姿勢，適合初學者的提高階別，也可作為練習力量瑜珈的準備。
5、香薰瑜伽
現代瑜伽的一種，人們根據需要而演變的一種練習方式，其實在古老的印度也盛行練習瑜伽時燃放適合的香薰，以達到安寧和諧的氛圍。
練習瑜伽的時候，在瑜伽練習場地點上適合的精油，幫助練習者更快地平穩思緒，集中注意力，練習時有專業的芳療師在一旁輔助，是一種特別適合壓力過大，精神容易緊張的人的練習方式。每種瑜伽練習一定要循序漸進，以自己的限度為準。
5樓：那林子的小鳥
瑜伽是一個漢語詞彙，最早是從印度梵語音譯而來。瑜伽其含意為「一致」、「結合」或「和諧」。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。
瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋「梵我合一」的道理與方法。
6樓：
瑜伽有很多種，可以按類別分，也可以按作用來分！
陰瑜伽有多少體式
7樓：呆呆呆呆呆獸
陰瑜伽全套有25個體式。
陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經驗上結合在醫學方面的優勢，糅合中國道教和武術的精粹。 陰瑜伽強調整個身體的放鬆，清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放鬆的狀態下鍛鍊骨骼及其連線組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。
基本動作：
seiza
舒適地將臀部坐在腳後跟上，以刺激腳踝。同時腹部收緊，脊柱自然伸直。雙手掌心向上放在大腿上，眼睛閉起，呼吸1分鐘。
half stirrup
仰躺在地上，用你的手輕輕握住你一腿腳掌向側上伸展，膝蓋彎曲。為了緩解髖關節緊張，肩膀不要離地，同時保持均勻呼吸。左右腿各做5-10次。
dragon
一腿在前，一腿在後，前腿屈膝，後腿伸直，小腿、腳背貼住地面，兩腿在同一平面上，放鬆髖部，兩手自然交疊放在前腿膝蓋上。左右各做5-10次，每次保持1分鐘。
dragonfly
坐在地上，輕輕地將你的雙腿向側開啟，上身微微向前傾斜，刺激坐骨神經。注意儘自己能力即可，同時感受大腿內側的拉伸。
cradle
仰躺在地上，雙腿屈膝，兩手抱住膝蓋將其拉向胸部。臀部離開地面，腰部貼地。保持1分鐘，然後仰躺放鬆全身，再次重複3-5次。
瑜伽都有哪幾種模式？
8樓：及開
瑜伽瑜伽都有哪幾種模式？瑜伽有好幾種模式呢，你上瑜伽房可以看看去。
瑜伽一共有多少基本動作 5
9樓：帥的羞死豬
瑜伽發源於印度，從瑜伽發展之初，就有8400組體位法，84000個體位動作。瑜伽的練習，是一生的事。我們需要循序漸進的學習，進步。
國際瑜伽教育學院
10樓：匿名使用者
月亮bai式1：閉眼盤腿靜坐du
月亮式2：用手按壓眉
zhi毛之間
拜日dao式1：站立
版，雙手合十
拜日式2：站立，雙手伸向前權上方
拜日式3：保持背部平直，彎腰雙手觸地
拜日式4：彎腰，身體向前伸，指尖觸地
幻椅式：屈膝，雙手伸向前上方
俯臥撐：雙手放在身體兩側，和腳尖一起撐地
上犬式：抬頭，用雙手和腳背撐地
下犬式：保持背部和腿部平直，手腳著地
戰士2式：弓步，雙手平舉
反轉三角式：右腳跨向前一步，左膝著地，身體向右轉鷹式：彎曲左膝，右腿由前向後繞過左膝，疊放在大腿上戰士式：弓步，挺胸抬頭，雙手合十上舉
鴿子式：右膝跪地，身體俯臥，儘可能貼近地面牛面式：跪坐，雙膝交疊，雙手在背後互扣
牛面旋**保持牛面式，上半身向左右扭轉
坐姿前彎式：雙腿向前伸直，等距向兩邊開啟，用手抓大腳趾結束：平躺冥想式
11樓：牆角兒的紫兔子
最常見的就是拜日式的整套啊，然後還有其他的單獨的動作。
瑜伽到底有多少個種類
瑜伽總共分幾種? 那種最**?
山東的泰山香菸一共有多少種，山東的香菸一共有幾種？
儒風泰山香菸 金色 市場建議零售價為800元 條望嶽泰山香菸 銀色 市場零售價為180元 條 200元 條 普通泰山煙 藍色包裝 零售在18 20元。銀色外包裝的零售是20元 盒。在酒店的 一般在35元左右。這個屬於頤中捲菸廠的，你打 問問 軟硬盒與粗細支都算上應該是四十四種或者再多點 泰山 儒風 ...
一共有多少種元素
至今都沒有科學的統計過。按重量百分比計算，人體內的主要化學元素碳 氫 氧和氮，占人體重量的96 這四種化學元素是有機化學的基礎物質，所以可以說人體的96 是有機物。其中氧佔65 碳18 氫10 氮3 人體的剩餘部分由其他有機物和無機物組成，其中大部分是礦物質。碳 氫 氧 氮和鈣 1.5 加在一起，總...
表現手法一共有多少種？詳細的解，修辭手法一共有多少種？介紹
包括表現手法從廣義上來講也就是作者在行文措辭和表達思想感情時所使用的特殊的語句組織方式 分析一篇作品，具體地可以由點到面地來抓它的特殊表現方式.注 又因為現代的語文已不太注重表現手法與表達技巧的區分，可認為二者是統一的。但如果要嚴格區分表現手法從屬於表達技巧。表達技巧也稱藝術特色。一 表達技巧主要包...