1樓：匿名使用者
你在床上的牆壁慢慢扶著下腰，就不痛，久而久之就算不用牆壁也可以
或者：讓你同學扶著你的腰，慢慢下，就可以了，久而久之你就幻想有人在扶自己就可以下腰了
（注：不要下的太猛，不然會閃倒腰的）望採納
2樓：
no要怕 人嚇人 嚇死人啊 痛是肯定的 但是過了之後就沒事了 堅持練習 但是要注意保護好 因為不想壓腿 只是腿部的運動 自己可以看到 知道是怎麼樣 但是下腰你不可能是把頭轉過去把 所以要初期有人幫助才行 別亂來的 要克服恐懼
3樓：小孩不是我
每個人軟度都不一樣，剛開始學習，要慢慢練，別為了快，常開開肩，甩甩腰，每次練功時候，先壓腿，韌帶拉開了，下腰就好下了，還不容易趔到腰，你還小，一般不會很疼，小孩子的比較軟，相信自己就好
4樓：幸福
學舞蹈哪有不痛的 忍吧 我學了十幾年了 時間長不練 一練還疼呢
5樓：匿名使用者
循序漸進，
慢慢來，都會成功的！
6樓：夢紫水韻
這個可能有些心理作用。通常來說，下腰一開始都需要兩個人，一個把手儘量地往後拉，另一個頂住腰脊，這個動作練久了，自己便輕輕鬆鬆地能做到，很講究腰骨的柔韌性，多練就得，最重要心裡不怕。慢慢地下，練多了自然不疼下的也快。
平時間向後彎彎腰昂起頭也有幫助。
7樓：來自大滌山激昂的康乃馨
小朋友，不要太怕，如果你去輔導班的話，老師會幫助你，再說了，你七歲的話韌帶很軟，只要練開了，就不會痛了
23歲的女孩想學跳舞，我今年23歲了，想學舞蹈，還可以嗎？會不會太晚
練跳舞最好從小時侯開始學，不過現在學也沒有關係，我有學過跳舞。跳舞首先要壓腿，就是把腿放在單槓上壓，單槓有高有矮，你可以在比較高的單槓上壓的很好，這說明你你可以學下腰或攤葉子等等，這時候一般是不會傷到。但是跳舞這個東西要多練，就是說你定期就要去壓壓腿，下下腰什麼的，不然你的骨頭就回變的不靈活。如果長...
我今年18歲了，很窮但是我很想上學很想學舞蹈，我是應該去學化妝給自己賺錢在去技校那，還是借錢學幼師
使用者在申請貸款時會遇到不同還款方式的貸款產品，由於利率的表達方式往往不一樣，比如說有 日息萬分之 五 月費率1 等等，因此很難比較出幾款產品究竟哪款更省錢。有錢花推出的比價神器可以幫我們解決這個問題。通過比較，就能很直觀的瞭解到對比產品的息費明細，幫助我們做決策。建議，先選擇一門熱門的好賺錢的行業...
我今年15歲了，是個女生，想學舞蹈，沒有任何舞蹈基礎，想在還可以學嗎？學哪種舞蹈最快速，最簡單
學習是沒有界限的，不論年齡 性別，只要你想學。不同的舞種有不同理論，但是如果你想要深入瞭解學習，哪都不會很快速簡單。如果你只是想簡單的業餘的學習某種舞種，或者舞蹈，那就要從你的喜好適合度進行選擇。您好，很高興能夠為您解答。沒有任何舞蹈基礎可以學，最好學拉丁舞。學學爵士啊，民族舞和拉丁是不可能的了，只...