1樓:匿名使用者
別想太多,每件事都會有它該有結局!可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力,感覺心理煩惱,需要調節。a
適當調整工作與休息的時間,定好鍛鍊身體的時間,經常散散心,放鬆繃緊的神經,你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢?
緩解壓力的方法:回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘,過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。
希望通過心理調節,你能正確對待類似情況,使自己身心愉快。
你平時應該多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、 冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助 於 舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。
你要廣交朋友,經常找朋 友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
2樓:匿名使用者
首先要知道他是因為什麼心情不好``這樣能對症下藥 其次要知道他是個什麼樣的人 適合不適合在他心情不好時候去安慰 因為有些人自己冷靜一會 就會好恢復 這樣的人 你去安慰 等於弄巧成拙```剩下的就要看你的口才了``多說點好聽的 轉移 分散他的主意力
3樓:匿名使用者
什麼都不用說,這個時候說再多都是聽不進去的,有時候反爾物及必反,只有讓她發洩一下,你可以帶她出去玩,或者逛街,大吃一頓
4樓:子寒有約
安慰不能「自娛自樂」,而是要「設身處地」. 想要安慰一個人,你必須有同理心,能夠將心比心換位思考,千萬不能低估了對方的痛苦,認為「不至於」、「小題大做」,一方情願地講述自己以前也遇到過類似的事情,如何如何內心強大走過來,也許你是想把自己當成
5樓:心理情感諮詢明哥
總的原則就是運用共情的技術,所謂共情就是換位思考,站在對方的立場上去理解對方的情緒。1情。表達形式是「評價+問句」2供傾訴的機會。
傾訴本身就是一種療愈,可以讓對方的負面情緒宣洩出來。3供情感支援。
6樓:漫棋心理
安慰心情不好的人,最忌諱的是「你別想那麼多,想那麼多幹嘛」或者「你就是想太多,想想那些不如你的人,他們還羨慕你呢」當你說這些話的時候,對方的內心一定是這麼想的「你不是我,你當然不用想這些」或者「那些不如我的人和我有什麼關係」,從而讓他們更加
當別人心情不好的時候怎麼安慰他
7樓:商靈秀靳問
雪再白也有被汙染bai的du,何必想那麼多zhi呢?善待一切包括dao
自己,自己超脫一點,瀟灑專一點,萬事屬都會好的,不要戴著有色眼鏡去看世界就好了,心情就好了,精神也就好了。
人生不順心的事十有八,九,
我們應該學會忘懷。
拿得起放得下,
多想些開心的事,
把握好自己的情緒.
ゞ沙龍曼蛇ど認為當情緒不好時,
用意識地轉移話題,或者做點別的事情
,如聽**.
看電視.打球.下棋散步等,
來分散自己的注意力
.這樣可以使情緒得到緩解
.要嘛;,把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭
,大沙袋等
這樣把積壓在內心的煩惱宣洩出來,
也會有利於身心健康
.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.!ゞ沙羅曼蛇ど想說的是當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時
,為了減少內心的失望
可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
在此ゞ沙龍曼蛇ど所說的希望對你有所幫助。
同時祝你天天擁有好心情.
(ゞ沙羅曼蛇ど專利請勿複製謝謝合作)
8樓:藩聽承宜
別想bai太多,每件事都會有它該有結du局!可zhi能現在工作或生活的dao
節奏不斷加快給你帶版來極大
的精神壓力,權感覺心理煩惱,需要調節。a
適當調整工作與休息的時間,定好鍛鍊身體的時間,經常散散心,放鬆繃緊的神經,你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢?
緩解壓力的方法:回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘,過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。希望通過心理調節,你能正確對待類似情況,使自己身心愉快。
你平時應該多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、
冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助
於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。
你要廣交朋友,經常找朋
友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
9樓:野蘆司杉
找出自己
bai心情不是很好,情緒
du不高的原
zhi因,然後找一個合理適dao當的版發洩方式,把自權己心中的煩惱和不開心發洩出來,不必把它壓抑在心中,讓自己開心點,這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了,在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。
不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的,傷心總是有原因的,說出來吧,總有朋友能幫得上忙的.
孤獨是一種感覺,但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感,可不容易快樂了,真的希望你能變得快樂,因為我們也都有曾經經歷過傷心,失敗.
我希望你不要總是活在自己的世界裡,不能躲在那裡不出來,要面對現實,去感受每一個人對你的愛,即使這愛是微不足道的,是極其渺小的。比如逢年過節收到的簡訊,這裡就有真誠的祝福與關心。
還有,不要不相信任何人,在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢?如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出,這是自私的。
相信別人,感受他人的愛,同時給予他人愛。我相信你回做到的,我也確信你很快心情會平靜下來,不再生活在自己那個小小的世界裡。
人生短暫,善待自己,明天很更好!!!
10樓:漫棋心理
安慰心情不好來的人,
源最忌諱的是「你別bai想那麼多,du想那麼多幹嘛」或zhi者「你就是dao想太多,想想那些不如你的人,他們還羨慕你呢」當你說這些話的時候,對方的內心一定是這麼想的「你不是我,你當然不用想這些」或者「那些不如我的人和我有什麼關係」,從而讓他們更加
11樓:心理情感諮詢明哥
總的原則就是運用共情的技術,所謂共情就是換位思考,站在對方的立場上去理解對方的情緒。1情。表達形式是「評價+問句」2供傾訴的機會。
傾訴本身就是一種療愈,可以讓對方的負面情緒宣洩出來。3供情感支援。
12樓:子寒有約
安慰不能「自娛自copy樂」,而是要「設bai身處地」. 想要安du慰一個人,你必須有同zhi理心,能夠將心比dao心換位思考,千萬不能低估了對方的痛苦,認為「不至於」、「小題大做」,一方情願地講述自己以前也遇到過類似的事情,如何如何內心強大走過來,也許你是想把自己當成
13樓:苑澍賓運鋒
讓他自己靜一靜,給他一些時間,等他走出來,他心情好後可以和他交流他的感受。
14樓:空舞皋淑靜
有時,男人也需要一點安靜!不要為他做什麼!
15樓:岑工侍逸秀
首先要知道他是因為什麼
心情不好``這樣能對症下藥
其次要知道他是個什麼回樣的人
適合不適答
合在他心情不好時候去安慰
因為有些人自己冷靜一會
就會好恢復
這樣的人
你去安慰
等於弄巧成拙```剩下的就要看你的口才了``多說點好聽的轉移分散他的主意力
16樓:丘慶車樂生
我覺得『是在於人』不在於怎麼安慰他;人活著是征服煩惱的;不是給別人下馬威的
17樓:亓韞卜樂蕊
每個人都有來
心情起伏的時候自,沒有人會一直都好心情的。今天的你已經不是昨天的你了,過去積年累月而形成的痛苦與創傷、錯誤與內疚如果不知道擺脫與清除,必定會由於負累沉重而減緩了你向前奔赴的速度。念念不忘,只能被他腐蝕,而變得憎恨和怨怒,甚至導致精神崩潰,而陷自己與瘋狂。
別太在意了,忽視他,時間會告訴你一切都是過眼雲煙,沒有人能左右了你的心情。要懂得不再陷入悲不自勝的情緒裡,必須提防自己再度陷入憤恨、恐懼和無助的哀愁裡。不要拿別人的錯誤和自己犯過錯誤再來懲罰自己,這樣深受其害的是自己的心靈.
根據自己的狀況去挑戰下自己的極限吧,扭轉念頭,計劃未來。好心情是可以傳染的,約你的所有朋友一起去個放得開的地方努力大笑吧。心情不好,可以找幾個朋友說說話,一起小放縱一下也是可以的.
心情不好可以多看看搞笑的電影,笑話,讓你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要總想著使你心情不好的原由,多參加些交際活動,或是看看書,逛逛街,美美吃一頓.把事情看得淡些,心情坦然些.
回想一下能讓你覺得滿足和開心的事情.隔上一陣我想你就可以擺脫這種心情了。。。
別人心情不好的時候,該怎樣安慰別人???
18樓:匿名使用者
多是因為心理作用
1.慾望少點,
2.攀比的心態少點,
3.知足常樂的心理多點 ,
4.心態平衡點,
5.根據自己的能力去生活吧,不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的,接受不能改變的,不要迷失了自己既然你們是朋友,那就拉他一起去玩,比如上網,玩遊戲,打球,逛街,聽**。讓他重新提起精神,或者只是陪他靜靜地散散步、或者聊天,你做一個傾聽者!
我想他總會明白你的用心。
蔣二親筆
19樓:匿名使用者
你看這樣行不?
1. 羅列使自
20樓:匿名使用者
如果真的是很傷心的事,過多美好而不切實際的安慰反而會顯得做作,可以借一個肩膀,或者一個擁抱,或者陪著他,保持沉默,僅僅讓他知道,有人會默默守候他,陪伴他,如果真的很難過,也可以陪他一起傷懷一下,讓他知道他是重要的,他的悲傷也會讓別人同樣悲傷,讓他心裡好過一些...如果是安慰的話,儘量做正面的引導,讓他看到生活會是美好的一面,積極向上的一面,不要對生活失去信心;塞翁失馬,焉知非福;上帝在為你關上一扇門的時候一定會為你開啟一扇窗;生命的美好,永遠會有.
安慰人心情不好的話,如何安慰人心情不好的句子簡短
您好!任何人都會遇到問題,有些人遇到問題解決了,而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼,我們應有一個好的心態,積極奮進堅強不屈。在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題,能改變這些事情的人只有自己,只有自己對自己有了信心,您才可以從容的走完您的人生之路,前方的路很長,在我們一生走過的路途...
心情不好安慰人的話,如何安慰人心情不好的句子簡短
您好!任何人都會遇到問題,有些人遇到問題解決了,而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼,我們應有一個好的心態,積極奮進堅強不屈。在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題,能改變這些事情的人只有自己,只有自己對自己有了信心,您才可以從容的走完您的人生之路,前方的路很長,在我們一生走過的路途...
心情不好安慰人的話,如何安慰人心情不好的句子簡短
安慰心情不好的人,最忌諱的是 你別想那麼多,想那麼多幹嘛 或者 你就是想太多,想想那些不如你的人,他們還羨慕你呢 當你說這些話的時候,對方的內心一定是這麼想的 你不是我,你當然不用想這些 或者 那些不如我的人和我有什麼關係 從而讓他們更加。總的原則就是運用共情的技術,所謂共情就是換位思考,站在對方的...