1樓：
全麥麵包熱量: 每1 克(g) 65大卡，早餐吃全麥麵包2片+牛奶1杯即可。
早餐前空腹喝1杯淡鹽水，給腸道來一次大清洗，強效減小腹2.早餐：全麥麵包2片+牛奶1杯，給你一整天的活力。
早餐是三餐中最不可缺的，多吃奶、蛋類營養價值高的食物，還要吃些蔬菜和水果。
製作步驟：
材料高筋粉290g，全麥粉290g，細砂糖75g，奶粉25g，雞蛋1個，乾酵母10g，鹽10g，水350ml，黃油50g
做法1.混合所有材料，揉到擴充套件階段，準備發酵；
2.第一次發酵完成；
3.輕壓麵糰，排出裡面的空氣，分割滾圓，餳30分鐘；
4.開始整形，拿出一個麵糰，輕壓排出空氣，用擀麵杖擀成橢圓形；
5.從上到下捲起，介面朝下，再餳15分鐘；
6.第二次整形，輕壓排出空氣，縱向擀平；
7.捲起放在土司模子裡面，進行第二次發酵；
8.發酵至8分滿；
9.烤箱預熱200°，烤10分鐘上色以後轉為180°繼續烤30分鐘
2樓：exo守護奇葩團
全麥切片面包的熱量(以100克可食部分計)是284大卡(1188千焦)。。早餐吃2片就好【望採納】
**的時候吃切片面包會發胖嗎，不是全麥的。
3樓：夜網好美
看整體攝入熱量，一兩頓沒有關係，你一整天吃進的熱量要低於消耗的熱量就行。沒有必要那麼死板，不是說**就一定要清水煮雞胸，全麥麵包等等，你整體熱量控制好了就行，且運動量要夠，這樣就行了。
4樓：匿名使用者
可以適當的吃，不是因為你吃什麼就會發胖或者**失敗，不管你吃什麼都是看熱量來計算，切片面包的熱量算是比較普通的，適合早上早餐吃，中午可以適當的吃一片加餐，晚上就少吃碳水類。
5樓：匿名使用者
**時攝入熱量只要不超過消耗熱量就行，在這個前提下不管吃什麼都不胖，包括肥肉黃油等等，只要熱量不超，隨便吃。
6樓：匿名使用者
有一種人吃雜糧他們會肥伴，不知你是那種類似的人沒？請參考採納。
7樓：w打醬油路過的
會的哦。所以**期間要控制
8樓：輕養慢談社
吃全麥麵包能**？前提是吃「真全麥」，告訴你應該如何鑑定真假
早飯吃一個煮雞蛋兩片桃李醇熟的全麥切片面包，和一盒低脂牛奶會胖嗎 10
9樓：靈是福
不會胖，早晨吃的都會消化掉，早晨7~9點胃經當令，9~11點脾經當令，脾主運化，把你早晨吃的營養全都吸收運化給身體各個器官。
如果要控制體重，晚上的那頓就不能太豐盛了，簡單、多蔬菜為好，午餐也適可而止最好。
另外早餐能增加一點蔬果 就更好了，營養更全面了。
10樓：流年之雨
早飯沒啥問題，午飯晚飯。。。多運動就好
11樓：匿名使用者
不會胖，你吃的東西除了蛋黃，脂肪含量都很低。 早餐一般不會使人變胖，只要晚餐吃得少就行了
12樓：帥二蛋灬
不會的，相反你不吃早飯，會變胖
切片面包是怎麼製作的,切片面包怎樣製作的啊？
切片面包是先烤出來以後，等放涼了再用專用的麵包切片機切出來的。切片機的刀片就像鋸條一樣，把麵包放到進口處，開啟切片機以後麵包斜著滑落，同時被切片機的鋸條切成一整塊的切片面包了，然後包裝就可以了，ok 1.先烤後切。嗯.你沒有看到過麵包房或者超市裡賣一個個大大的沒有被切過的切片面包嗎 2.汗.當然是用...
切片面包的早餐有哪些，切片面包做早餐怎麼做好吃
做法如下 1 將切片面包的邊都切成5cm左右的長度 2 打雞蛋，將麵包全部專裹上蛋液 3 油鍋屬加熱，並化一塊黃油 4 將之前裹了蛋液的麵包倒進鍋中 5 按照喜好的量倒進鍋裡，煎至金黃後換一面繼續 6 另一面也煎至金黃即可出鍋。切片面包做早餐怎麼做好吃 用料雞蛋 一個芝士 隨意幾片 切片面包 一包脆...
吐司和切片面包的區別是什麼
切片面包是麵包的一種，麵包切成片，經過烤的之後，才能被叫做吐司。所以嚴格來說，吐司是麵包再加工後的產物。他們的區別不大。1 吐司是英文toast的音譯 粵語廣東話叫多士 實際上就是用長方形帶蓋或不帶蓋的烤聽製作的聽型麵包。用帶蓋烤聽烤出的麵包經切片後呈正方形，夾入火腿或蔬菜後即為三明治。用不帶蓋烤聽...