1樓：匿名使用者
古代醫學家認為，秋季，草木零落，氣清風寒，節約生冷，以防疾病，此時宜進補養之物以生氣。如果在這樣的氣候條件下，人們若不注意養生保健，身體就容易患病，使舊病**，因此，秋季養生一定要注意以下六方面：
1、早起早睡。祖國醫學主張秋季「早起早睡，與雞俱興」。早睡可順應陰精的收藏，早起可舒達陽氣。
現代科學研究證實，秋天適當早起，可減少血栓形成的機會，同時起床時不宜過急，適當懶床幾分鐘，舒展活動一下全身筋骨，對預防血栓形成也有重要意義。腦血管疾病在秋末冬初發病率極高，發病時間多在長時間睡眠的後期，這是因為在睡眠時血液在腦血管的流動速度變慢，血栓容易形成之故。
2、調理飲食。秋季膳食要以「滋陰潤肺」為基本原則。年老胃弱者，可採用早餐食粥法來益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。
此外，還應多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對護肝益肺是大有好處的。
3、預防秋燥。秋天氣候乾燥，**內的水分蒸發快，易使人出現**乾裂、皺紋增多、咽喉燥痛、大便祕結等症狀，因此預防秋燥是重要的秋季保健原則；室內要保持一定的溼度，重視補充機體水分，要避免過勞和劇烈運動使津氣液耗損。為了防止**乾燥可塗擦各種護膚霜。
但應注意口脣乾裂不可擦甘油，更不可用舌經常舔口脣，否則會使口脣乾燥皸裂。
4、重調達情志。一般來說，秋天人的情緒不太穩定，易於煩躁或悲愁傷感，特別是身臨花木凋零，秋風蕭瑟的深秋，常會在一些人(特別是老年人)心中引起苦悶與垂暮之感。因此，秋季養生要以調達情志、培養樂觀情緒、保持心理平衡為主。
在陽光明媚的天氣裡，外出觀賞風景、喜悅溢於言表，可使憂鬱愁煩頓消，令人心曠神怡，給生活增添無窮的樂趣。
5、預防氣候突變。秋末氣候轉涼。這個時期是中風和心肌梗死的高峰期，極容易導致患者猝死。
此外，患有慢性支氣管炎、肺氣腫和肺心病的人，對氣候的變化也很敏感，很容易導致舊病**、病情惡化與死亡。因此，患有這類疾病的患者應特別注意提高惕，加強預防，家中應備有急救與**藥品，以防萬一。
6、增強抗病能力。俗話說得好："春捂秋凍，不生百病"。
秋天氣候漸冷，衣服不可一下增加過多，有意讓機體凍一凍，經受一些寒涼之氣的鍛鍊，也是增強機體對冬季寒冷氣候適應能力的重要方法。金秋時節天高氣爽，是運動鍛鍊的好時期，尤其應重視耐寒鍛鍊，如做早操、慢跑、冷水浴等，可提高機體對疾病的抵抗力。
此外，秋季各種瓜果大量上市，人們適量食用瓜果，攝取多種維生素等，有利於秋季養生。如蘋果含有多種維生素和鉀，且有止瀉作用，適用於心血管病患者與腹瀉患者食用；香蕉含有多種維生素，可防衰老，且有止咳、潤腸、降壓作用。菠菜有利尿作用，對腎炎、高血壓患者有益，對**支氣管炎也有療效。
柑橘有鎮咳、調胃、健胃的作用；梨可以潤肺、清痰止咳、**便祕。葡萄有預防疲勞、益氣補血、利筋骨、健胃、利尿等功效，常食使人健壯，但便祕者不宜多食；柿子性寒，體弱多病者不宜多吃。
2樓：
有的啊，大學裡面都會有公共選修課的，就會有保健養生類的知識的！
3樓：匿名使用者
可以看有一些保健書啊
4樓：匿名使用者
中醫基礎理論。這本書看不懂，學其他的都沒用。
請問一些學院裡有一項專業是中醫養生保健，這一項的具體課程是什麼，學什麼內容
5樓：匿名使用者
有中醫養生學，
主要的課程
中醫基礎理論、醫古文、中醫診斷學、中藥學、方劑學、中醫經典讀、中醫養生學、中醫**學、中醫藥膳食療學、鍼灸學、推拿學、中醫內科學、中醫外科學、中醫**學、中醫兒科學、中醫骨傷科學、中醫氣功學；正常人體解剖學、組織胚胎學、生理學、病理學、生物化學、診斷學基礎、藥理學、內科學、營養及食品衛生學、**醫學概論與評定、**醫學**技術、臨床**學等課程。
6樓：匿名使用者
是說醫學院嗎？一般都醫學院是西醫，有中醫醫學院的，你說的可能是西醫養生保健吧！無非是推拿按摩，鍼灸拔罐，刮痧等，無藥**。如果想學建議去中醫學院，更詳細具體
7樓：匿名使用者
慨當以慷，憂思難忘。何以解憂？唯有杜康。
平常喜歡看一些保健養生的知識,喜歡生活小常識一類的妙招問題,大學適合學什麼專業？
8樓：瑞雪
保健知識和生活小妙招，小常識直接**疾病有一定難度，但是和醫療專業知識結合起來，在重症患者護理上，還是有一定價值的，在疾病預防，後期**上也能起到積極作用。
目前人類對健康醫療越來越重視，學習醫療知識，能夠在就業上，自己和家人健康上起到作用。
9樓：向先森答疑
喜歡偏醫學方面的知識，大學比較適合學醫學專業和學保健營養學專業。這兩個專業是比較適合對醫學方面感興趣的人。
10樓：晨瑞
學自己擅長的專業，或者學自己感興趣的專業
大學生體育養生課程會學習哪些方面的知識
11樓：北體大王濤
技術課會學健身氣功八段錦、五禽戲一類的.....文化方面會學一些傳統養生理論 我是這個專業的，呵呵 有問題歡迎提
12樓：匿名使用者
現在中國在大學，啥也學不到，還不如二十年前的中專。
13樓：匿名使用者
你不會是想回有什麼你的愛好吧，那你就錯了，當然不會教你**了。
大學裡的體育保健課是怎麼上課的？上什麼課
14樓：朝暮梨花醉2雨
一般都上運動量低的課，兵乓球，保健知識（最後要考試），如果是身體不便的，可以下棋；其它的都是按平時考勤，考勤沒有問題最後都是及格。
保健課是為特殊身體狀況的學生（有殘障，部分身體異常、特型和病、殘、弱等特殊群體的學生，或通過醫生診斷有各種不適於劇烈運動的疾病，或由於突發事件造成的身體創傷，短期內不適合參加劇烈運動的學生）開設的一門適應性體育教育課程。課程以體育理論、運動生理學、運動醫學等運動人體科學知識為基礎，通過參加適宜的體育活動改善這部分學生的健康狀況，使其體質得到增強，並且能根據自身的健康狀況制定科學的運動處方。是大學體育課程的有機組成部分。
通過講授體育健身保健知識，進行太極拳、保健氣功的學習，使學生學會相應技術動作，對自身的身體狀況有所瞭解的基礎上養成良好的健身習慣，並且學會正確評價自己的身體機能和生理健康狀況，懂得制定適宜自己的運動處方。通過開展力所能及的身體活動，讓學生進行適當的鍛鍊，使處於特殊身體狀況（疾病或殘障）的學生了，能選擇適合的體育鍛煉方式，從而達到健身的目的。
15樓：匿名使用者
有 做健美操的 還有做瑜伽的 還有武術 之類的
我在學習的時候心總是平靜不下來，總會想一些亂七八糟的事，怎樣
這樣吧，你先從自己熟練的知識入手，培養興趣，平衡心態，不要急，什麼事情都不是一蹴而就的 從你喜歡的學科開始學習，只要進入狀態就好了 先深呼吸幾次，然後想象得道高人的境界，心如止水，排除一切雜念。練習腹式呼吸，從心裡去體悟學習是給自己將來生存投資的，不是給別人學的！相信你一定會努力學習！找個安靜的地方...
我是初2的學生，在學習上有一些問題
如果你是初中的話 我建議你在文科上不要用題海戰術最好在睡覺前和起床後多讀讀課文和背單詞 在學校一定要緊跟老師的思路 做好筆記 每天至少要拿出一節自習課總結一天的筆記 理科方面，你要記住多作題永遠沒錯，每天數學至少要用一個小時來練題，其他科目你跟據自己當天的情況，合理安排時間。祝你學習順利，早日達到目...
我有一些化工類產品想銷售，想在網上釋出一些銷售資訊，但不知道
阿里巴巴.進出口都成.加盟進去.望去看看.網上釋出，阿里巴巴都可以建設 來發布 或者自己花錢租用空間，花錢找人做 化工產品如何在網上銷售呢？我們在開了一個 但是應該怎樣做？阿里巴巴綜合性太強了吧，像化工產品的話，要找貨都是去的化工行業專門的b2b平臺，像化工網，化浪網。不過如果要做阿里巴巴的話，就先...