如何才能吃好多東西還保持好身材

2021-05-02 12:34:38 字數 529 閱讀 6418

1樓:溜到被人舔

一般人不太可能的,吃太多都容易胖的(除非學那些吃播催吐),那些不容易胖的人都是有特殊原因,比如:1. 有些人因為遺傳的原因,胖不起來。

2. 一部分人是胃腸系統較弱,消化吸收系統功能不好,營養物質吸收不足,吃進去的食物還沒消化就被排洩掉,自然就胖不起來了。最重要的是,這種人往往免疫力比較低下,體質虛弱,需要長期調理才能改善身體素質。

3. 也有的人身體較瘦跟生活作息不規律是很有關係的。經常熬夜沒有休息好或者沒有按時就餐等情況也容易出現消瘦的現象。

4. 形體較瘦也可能是由於某些疾病導致的,最常見的糖尿病和甲狀腺功能亢進引起的消瘦。由於患者的消化代謝功能快而引起的暴瘦,這種是比較明顯的,會突然從某一個時段開始暴瘦後怎麼也胖不起來。

5. 如果一個人很憂鬱,吃不下飯睡不好覺那就別想著胖起來了。

2樓:匿名使用者

主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果,就是一定要健康**,晚飯要在8.0以前吃,要吃很少一點的米飯,不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜,水果,多喝水,多運動。

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