1樓：匿名使用者
別人不迴應你，你感覺到別人的漠視或者忽視，這樣你感覺受到了侮辱，因此就會憤怒。已經有太多的理論和事實告訴我們：生氣不好，憤怒有害。養生學中有「氣大傷本身」、「怒傷肝」等之說。
研究發現，那些脾氣好的人總比暴脾氣的人擁有更好的人緣。因此，在別人不迴應時，我們更應該收起憤怒，讓自己更優秀。
1、換位思考。做到換位思考，是消除憤怒的另一種方法。嘗試一下站在對方角度，如果是你你會怎麼迴應。
是否當時對方正在忙碌沒空閒搭理你，又或者對方真的沒聽到你的問題，當我們有了這樣一種認識：換位思考，理解萬歲，發怒的次數一定會變少。
2、控制和質疑觸發憤怒的想法。原因在於該想法是對確認和助長第一把怒火的互動作用的原始評估，也是對後來繼續煽風點火的再次評估。時機很重要，在憤怒週期中，越早進行控制就越有效。
事實上，緩和性資訊如果在憤怒表達之前出現，就可以完全終止憤怒。
3、生氣時擺脫對方，冷靜獨處。在冷靜期，生氣的人可以尋找其他分散注意力的事物，使逐步升級的敵對想法及時剎車。分散注意力是扭轉情緒非常有效的方法，原因很簡單，我們在高興時很難保持憤怒。
當然關鍵在於首先讓生氣的人冷靜下來，然後才有可能高興起來。
在冷靜期獨處是消除憤怒很好的方法。很大一部分男性的做法是駕車外出，研究者由此發現了開車可以讓人停止憤怒，另外一種更加安全的方法是散步，積極的運動同樣有助於平息憤怒。
深呼吸和肌肉放鬆等方法也有作用，這也許是因為這些活動改變了身體的生理水平，使身體從憤怒的高喚起水平轉變為低喚起水平，也許還因為放鬆活動分散了個體對憤怒的注意力。
積極的運動平息憤怒也是同樣的道理，運動過程中身體處於高度活躍水平，運動停止身體就恢復到低水平。
2樓：匿名使用者
因為你可能滿心歡喜的給別人分享你的好訊息，但是你卻沒有得到迴應，像被潑了涼水一樣，所以內心就會感到憤怒。
3樓：有彩虹就會有雨
這個就是你自身的原因了，可能是心胸太狹窄，也可能是覺得自己是中心，這種想法一定要避免的，因為以後還會遇到很多不如意的地方，以自己為中心最後難受的只有自己。
4樓：獺兔小迷妹
你太想得到別人的關注了，迫切的想知道別人對你或者你說的事情的看法，所以有人不回的時候你就會憤怒，你應該改變自己的態度和想法，相信自己是最好的。
5樓：匿名使用者
可能是因為你覺得別人不尊重你吧，你一著急就怒火攻心。其實這時候，你應該好好平復自己的心情，別讓憤怒衝昏頭腦。
6樓：伯賢
因為你發出了訊號沒有得到別人的迴應，石沉大海之後你會感覺到非常的失落或者不滿，進而變成憤怒。
7樓：愛或錯覺
這是性格問題，覺得別人不重視你，沒有把你當成重點心裡就不高興，建議心態要平和些，別人回不迴應你是人家的自由，沒必要憤怒。
8樓：玍古
因為自己覺得迴應自己就是對自己的在乎，如果自己單方面的訴說，那將是索然無趣的，沒有迴應就感覺自己所有的東西都白白浪費了，就會生氣。
9樓：墨桀墨寶
可能你比較急躁，別人不回訊息你就很煩躁，或者說你覺得自己不重要被忽視了，心裡不平衡。
10樓：暖冬
可能是心理的作用，認為自己說的根本就不被別人所重視，你會傷心，日積月累就會變成憤怒。
11樓：野生大蘿蔔
證明你的被需要感比較強，你想要得到他人的迴應認可，可以多和知心朋友交流。
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