1樓：匿名使用者
增加血液總量。氧氣在體內是隨血液**到各部位的，血量提高也就相應增強了氧氣的輸送能力。增強肺功能。有氧代謝使鍛鍊者的呼吸加快，從而提高肺活量，提高吸入氧氣的能力。
女人身體虛弱吃什麼好?
女性身體虛弱吃什麼東西？
2樓：鄭州華夏白癲風
具體看體質了
一般建議飲食清淡，保證膳食纖維和礦物質以及維生素 蛋白質的攝入 充足
注意適量的運動鍛鍊
3樓：神仙v刺客
長條狀肉質食品，比如香腸什麼的。
身體虛弱吃什麼好
4樓：英雄哥
什麼食材可以**氣虛？
5樓：俎夏汪培
體質虛陰虛了意味著精、血、津液不足了，如果陰不足了，陰就不能遏制住陽，陽氣就相對偏旺了，而陽盛就會出現新陳代謝加快、體內津液耗損過度形成口渴、乾燥、便祕、體現熱症。所以，陰虛體質的人養生方法主要以養陰降火、滋陰潤燥為原則。
6樓：梅昱戚婉慧
銀耳，小米，鴨子，豬肉尤其是豬蹄煲湯，冰糖都是比較適合的，另外加些黨蔘或者甘草。
7樓：顧兒柔飛蘭
吃六味地黃丸，補腎氣，腰腿不酸，晚上如狼
8樓：拱曜
對於身體虛弱吃什麼好？這個問題我可以回答一下，因為我從小就身體比較虛弱，吃了很多補品都沒什麼效果，醫生說是腸胃虛吸收不好。後來老媽不知從**學了滴雞精的製作方法，給我吃了以後身體才慢慢好起來。
後來年紀大了，身體虛弱的**病又犯了，一次偶然逛天貓的時候，發現吳麓山堂這個品牌有即食滴雞精賣，叫做烏骨熬雞萃，吃了一段時間後身體大為改善，工作也更有精神了。所以身體虛弱的朋友，可以試試吳麓山堂的烏骨熬雞萃。
9樓：匿名使用者
上週剛給身體虛弱的岳母買
來了天◆山◆納◆豆，她吃了一
周，覺得好一點點了。
10樓：匿名使用者
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上面的是轉貼，，不過說的很好，，你可以細看一下，
11樓：中醫科醫生馬小麗
女性的生理期對於多數女性不會成為問題，可能會略微不舒適，失血幾天之後就恢復正常。但是對部分女性來說，生理期可能會成為一個比較大的問題。
女生身體虛吃什麼補？
12樓：匿名使用者
女人身體如果很虛弱，吃阿膠、西洋參以及燕窩等營養品能夠起到大補的作用。另外，女性平時要多吃點銀耳和豬蹄子補充膠原蛋白，每天晚上至少睡八個小時。
舉措建議
對於女性來說，日常吃一些滋補氣血的食物很好。便宜一些的補氣血食物就是紅棗、桂圓和紅糖。而昂貴一些的滋補品就是烏雞、鴿子肉。
注意事項
女性不要給自己太大的精神壓力，平時工作上盡心就可以了，不要太爭強好勝。壓力過大會導致女性身體健康受損。
13樓：匿名使用者
補益的食物，補益的食物有很多，其中包括肉食，比如狗肉、羊肉、牛肉等等，而粗糧包括玉米、小米和高粱米等等也是有補益的效果。另外水果也是可以補益氣血緩解體質虛弱的比如櫻桃、草莓、牛油果或者是百香果以及其他一些相關的水果。
14樓：比佛
可以多吃堅果類食物，比如核桃、杏仁、榛子等，吃紅棗、枸杞補氣血。多燉湯來喝，加黃芪、黨蔘來調理。
15樓：酒時芳門橋
先補氣.
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
16樓：芬蘭堪書院
枸杞 人蔘 胖大海 排骨湯都是大補之品 加油補哦
17樓：匿名使用者
對於女性來說，日常吃一些滋補氣血的食物很好。便宜一些的補氣血食物就是紅棗、桂圓和紅糖。而昂貴一些的滋補品就是烏雞、鴿子肉。
18樓：淡淡女人香
一般女人出現身體虛弱，這時候需要選擇中藥進行調理，在平時多吃一些補血補血的食物，比如在平時可以多吃點蔬菜，水果，多吃點瘦肉，豬血豬肝等，但是要保證充足睡眠，避免熬夜。
舉措建議
女人身體虛弱，在平時可以多喝點湯汁，儘量保持大便通暢，多注意增強體質，每天進行體育鍛煉，而且均衡營養，這才有利於緩解身體虛弱的現象。
注意事項
最好是養成良好的生活習慣，儘量不要熬夜，不要吃生冷刺激性的食物，多注意飲食上的調理。
19樓：匿名使用者
孩子身體虛可以吃一些紅棗銀耳湯，或者一些補氣血的東西吧。
女人身體虛弱應吃什麼補身體
20樓：hyehwa彗
是血虛bai麼？還是氣虛？一般女du性都是血虛貧血zhi比較多
，女人是一dao年四季都需內要補血的，冬天也不例外。容另外，冬天是唯一適合大補的季節，所以，這時候多燉點補的，找點滋補的藥材一起，像黃芪，熟地，蟲草花這些，燉雞，燉白鴿都可以，還有冬季很適合吃滋補的羊肉，現在市場超多的，週末才看到，20塊一斤羊肉而已。
21樓：信森樂正碧靈
愛情和情歌
bai一樣，最du高境界是餘音嫋嫋
zhi。最悽美的不是報dao仇雪恨，而
專是遺憾。最好的愛情，必然屬有遺憾。那遺憾化作餘音嫋嫋，長留心上。最悽美的愛，不必呼天搶地，只是相顧無言。
失望，有時候，也是一種幸福。因為有所期待，才會失望。遺憾，也是一種幸福。因為還有令你遺憾的事情。追尋愛情，然後發現，愛，從來就是一件千迴百轉的事。
女生身體虛吃什麼補
22樓：虔誠的圖騰
1、紅薯
紅薯除了具有調養腸胃的作用之外，還能夠**脾胃弱、腸胃脹氣、便祕等等的功效。
2、栗子
栗子具有補血、補腎、補脾等等作用，對於氣虛患者的**作用非常的明顯。
3、紅棗
紅棗是一種補血聖品，同時也具有調養脾胃、安神的作用，對於哪些脾胃弱、氣虛的患者來說，常吃效果很好。
4、山藥
山藥既是一種食材也是一種藥材，中醫上認為，山藥具有補氣、補腎、養陰等等的功效，適合哪些脾胃虛弱、腹瀉的人群使用。
5、香菇
女性氣虛吃什麼，香菇是千萬不能夠落下的一種食材。香菇能夠調理腸胃、補充營養，特別是對哪些身體消瘦、排洩有異的患者。但是需要特別注意的是，香菇不能夠多吃，否則容易一起腸胃脹氣。
23樓：可愛的wy小葡萄
紅棗，雞湯，愛爾裔燕即食燕窩
女人身體虛弱吃什麼好，老人身體虛弱腿無力吃什麼保健藥
可能與老年體弱，腦血栓後遺症等有關，建議找中醫辨證用中藥 或服補陽還伍湯加減，人蔘再造丸等 女生身體虛吃什麼補 1 紅薯 紅薯除了具有調養腸胃的作用之外，還能夠 脾胃弱 腸胃脹氣 便祕等等的功效。2 栗子 栗子具有補血 補腎 補脾等等作用，對於氣虛患者的 作用非常的明顯。3 紅棗 紅棗是一種補血聖品...
喝什麼樣的茶對女人身體好，什麼茶對女人身體好，美容養顏
1 中醫學認為，春飲花茶好，因為這種茶可散發冬天積在人體內的寒邪，濃郁的香茶，又能促進人體陽氣生髮。春天萬物復甦，人卻容易犯困，此時若沏上一杯濃郁芬芳 清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助於散發體內的寒邪，促進人體陽氣的生長。尤其是前列腺炎或前列腺肥大者 肝病者 少女經期前後和更年期女...
北方女人和南方女人身體結構有什麼區別
北方女人和南方女人的身體結構是北方女人高大，南方女人瘦弱纖細。這就是最明顯的區別。北方的女人一般身體比較健壯，個頭也比較高，顏色也比較黑。南方的。女的體型比較嬌小。白那。個頭普遍比北方的女人要矮。北方女人比較高大魁梧，成熟，爽朗，而南方女人比較弱小可愛，溫柔！反正地域不同，環境不同，長相就不同，各有...