1樓：匿名使用者
豆製品可以雞蛋，一日可以無肉，不可以無豆
2樓：匿名使用者
豆漿吧 或豆製品吧 因為我也素不吃雞蛋滴
3樓：匿名使用者
不喜bai歡吃雞蛋
或者吃不進去du，那麼你可以嘗試一下蒸蛋，把zhi雞蛋黃和dao雞蛋清打勻放入回鍋中蒸，待表層無答水就做好了，注意不要蒸的時間長，然後在雞蛋上澆上生抽，另衝一碗芝麻糊濃一點的，這時含一口雞蛋喝一口芝麻糊就能吞嚥下去，沒有雞蛋的味道
4樓：南國食品
雞蛋來是優質的蛋白質**自
，含有很多bai
人體需要的營養物質。
du很多不zhi喜歡吃雞
蛋的人，都覺dao得雞蛋有一股腥味，首先可以換下做法，除了水煮蛋，可以試試蒸蛋，炒蛋等方式，看下能不能接受。
其次不吃雞蛋，也可以吃別的食物來代替雞蛋的營養補充。譬如雞蛋含有蛋白質，氨基酸，和許多對身體有益的微量元素，那麼我們可以挑選這類的食物來吃，維持平穩的營養均衡。
我們可以選擇其它優質蛋白質粉來養成混合飲食的習慣，這樣有效提高蛋白質營養價值。一個成年人每天要攝入60g～80g蛋白質，南國椰子的營養粉每天4勺就能基本滿足日常所需營養。椰子營養粉中含有16種氨基酸，氨基酸在人體中無論是合成蛋白質，促進蛋白質的吸收，還是化成熱量，給人體儲蓄能量，都非常適用任何人群的營養吸收。
其次植物蛋白相比肉類蛋白更易被人體吸收，也更為親近人體，做為日常的營養補充是很合適的。
如果不喜歡吃雞蛋，可以用什麼食物代替其營養成份？
5樓：
你喜歡吃
麵包嗎?如果喜歡那就好了,很多好的麵包裡面都有雞蛋的.如果真的不喜歡吃雞蛋,那就多吃回點魚吧答.
還有海魚.魚對人的身體很有幫助的,而且,吃多點人會變漂亮和聰明的!最好就是不要太挑食了!
希望你能有一個良好的飲食習慣,這樣病毒才不會找到自己,祝身體健康!
6樓：
肉類、奶類及魚類的食品其營養成分就可補充雞蛋中的一些營養。
7樓：奇婉融飛薇
雞蛋的營養成份最多的就是蛋白質，很多食物裡也有啊
不吃雞蛋可以用什麼來代替雞蛋的營養？
8樓：左手無名指
是您吃素還是怎麼呢？
這個可告訴我具體的嗎？
不然我昌敗不知怎麼跟您說
也不好多說什知衝麼
每個人信仰不同請告知我您是不吃雞蛋還是搭迅殲因為自己有什麼特別愛好
9樓：東方曉晨
雞蛋的主要成分是蛋白質和膽固醇，豆類和瘦肉營養的比較豐富，吃了可以補充蛋白質。
我家孩子吃雞蛋過敏，有沒有別的食物能代替雞蛋的營養？
10樓：小土痘痘
你要清楚是雞蛋過敏，還是雞蛋某種成分過敏？任何營養成分都會有其他保健品或者食物代替。
11樓：匿名使用者
豆腐，海鮮類，瘦肉類
12樓：皓月千里長空
很多，豆粉、核桃粉等
13樓：碩穎卿柏胭
雞蛋過敏是一種免疫性疾病,屬於ige介導的速髮型過敏反應。
雞蛋的蛋白質對於少數過敏體質的人來說屬於異種蛋白,也就是說雞蛋的蛋白質不是人體自身的蛋白質,像這樣的外來蛋白質對於少數過敏體質的人就是抗原,就會被免疫系統識別為外來抗原,立即引發一系列免疫排斥反應,免疫排斥反應的結果,就會使機體產生大量組胺等引發**反應的物質而導致過敏的發生。
另外,往往第二次遇到相同過敏原會產生更大的反應,也就是說一旦發生過雞蛋的過敏,當再次吃雞蛋時所發生的過敏一般比初次過敏要嚴重一些。其原因是初次過敏時使體內不僅產生了特異性的ige抗體,而且還產生了對雞蛋過敏的免疫記憶細胞,因此產生的免疫反應即過敏反應更為嚴重一些。雞蛋過敏者輕度的可以引起蕁麻疹,腹痛、腹瀉等消化道症狀,重者甚至導致休克等。
對雞蛋過敏者與個人體質和遺傳有關。目前還沒有徹底**的好方法。
告訴你的朋友,既然對雞蛋過敏就不要吃雞蛋了,或試著少吃雞蛋,但需要說明的是,如果少吃雞蛋有時也會發生過敏,因為本人往往把握不準多少量才是適合的不發生過敏的量。因此最好是以進食牛奶、瘦肉、植物蛋白等來補充蛋白質的營養需要。
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