1樓：小小花
一般你這麼大的年紀是不會有什麼器質性疾病的，無非是有什麼心事或學習負內擔過重等導致的心容理疾病，如果不放心，建議你到醫院做個全面檢查，看看有沒有什麼疾病，如果有，原發病**，如果沒有，心理調攝加藥物**。祝早日**
2樓：安抵天國
睡覺之前平bai躺，手du指按入臍中，力度以zhi
自己能承受
dao為宜，按下去就堅持別動，內自然呼吸一百次容就可以了。一般情況下堅持一段時間就會有非常不錯的效果使用這個方法不但能治失眠，還能緩解很多毛病呢。有人說，一按肚臍百病消！
希望你能試試。
3樓：活著無罪
習慣性，過幾天就好了
為什麼凌晨三四五點的時候會自然醒 然後很難再入睡
4樓：
起來上個廁所，安靜的讀幾頁書，睡神自然光臨。不要著急想著入睡，在床上翻來覆去，自然難以入眠
經常睡到半夜2到3點就自然醒了，睡眠質量很不好我是女性26歲。為什麼會這樣，有什麼可以明顯改變的嗎
5樓：雷霆之摩
可能與生活環境，工作壓力緊張，思維情緒壓抑有關。心態要樂觀，多參加有意義的活動，多補腦不要讓大腦長時間過度用腦。多補氣血。可以通過早起跑步，晚上散步來鍛練改善。
6樓：孤傲神狂
改變一定有 睡不好 精神氣色就不好 說不定還回出現黑眼圈 早睡早起 白天最好別睡午覺了 平常心一點
7樓：英
這是陰虛。一可
以叫老中醫看看開點中藥調理一下。二堅持運動沒，如打羽毛球，兵乓球，春遊，跳廣場舞等。三每晚堅持在十時半睡覺，早上七點鐘起床。
四適當吃補腦安神的食物如蛋燉豬腦。最好是每年冬天用一個三年以上的老母雞燉胎盤補補。能做到這幾天，保證你睡眠良好，紅光滿面。
8樓：匿名使用者
氣血不足。補氣血。四物湯。八珍湯。十全大補湯。
9樓：匿名使用者
可在睡前喝點酒，七分醉，會睡得很香
他是不是一直都在騙我的錢，如果她一直都是騙我為了我的錢假意愛我怎麼辦？
既然你已經認識到問題啦。那就要果斷的決定放棄才對啊，不要再自己騙自己，及早開始新的感情，新感情是 傷痛的最好辦法，其實最怕遇見不好的人，等你再遇到喜歡的人，你會發現世界其實很美妙，沒有原來想的那麼可怕，希望樓主幸福 都已經這樣的還用說啥 想哭就哭 發洩一下 振作起來 把這個厄運 當作是個試煉 祝你下...
幫我想類似我一直都在的網名，不要情侶名
您好！很高興為您解答！舊街舊巷等舊人 島是海碎了的心 華晨宇的故事我也有。鞋紙雖美，但不合腳 夜光青檸舊日向晚 心如荒島囚我終老 希望能夠幫到您！滿意請採納，謝謝！我一直都在 我不曾離開 在歌詞中有一句叫我想了十幾個夜晚，我想我一直都在想，什麼是完美的感動。的歌詞的歌叫什麼名字？就是我我想了十幾個夜...
生活中，你是否一直都在做自己喜歡的事呢？
當然不是了，如果在生活中一直能夠做自己喜歡的事情，那該是多麼幸福的事情，可是我並沒有這麼幸運啊，別說一直在做自己喜歡的事情了，能夠讓我時常開心就好了，可是生活並沒有這麼美好啊，現如今的我一直在做自己不喜歡的事情，感覺自己一點自由都沒有，有時候還會有種崩潰的感覺啊。結婚後，婆婆根本就不像婚前所說的那樣...