1樓：幸福de甜麵醬
不能。bai
1、支鏈是可以防止因為有氧du運動做的過zhi多，造成肌肉分解dao，並不是吃內了它，閒呆著時肌肉也不分容解了，這東西沒有那麼神奇。
2、不鍛鍊了，並不會造成肌肉分解，只會讓肌肉萎縮而已，這個是無法阻止的，是人體自然情況，吃什麼都沒用的。
2樓：法克魷碼德
沒用 本來效果就微乎其微
健身初期適合吃bcaa支鏈氨基酸嗎?
3樓：吉為運動營養
健身初期不建議使用支鏈氨
基酸。先了解下支鏈氨基酸的作用，bcaas促進肌肉蛋白的組成，並且減少身體分解肌肉作為能量**。bcaas亦可以防止患上肝病、遲發性不自住運動(或厭食症病人的腦細胞傳送錯誤訊息。
不少運動員服用bcaas能起到加強運動表現及減少肌肉在劇烈運動中分解。
對於強烈運動一般指超量的有氧運動或無氧運動，初學者在健身初期，運動量不大，身體無法達到足夠的有氧消耗，當然無氧抗阻訓練也處於熟悉動作，已經掌握要領階段，不會有較大重量負荷，對於支鏈氨基酸的需求可以忽略不計。
有什麼疑問可以諮詢我。
肌酸、支鏈氨基酸、蛋白粉可以同時使用嗎？
4樓：漢子請深蹲
是可以同時使用，當然要了解其功效
在使用方面還是有一定區別的版
補劑功效：權
肌酸：可以更好的促進鍛鍊，讓鍛鍊的時候，身體狀態更好，但是使用是有週期性的，不可一直使用
支鏈氨基酸：促進肌肉恢復生長，促進身體恢復，防止肌肉分解，訓練前後都是可以喝
蛋白粉：主要就是補充蛋白質的，是肌肉的主要組成部分，但是必須搭配碳水化合物，這樣才更加有利於身體肌肉的吸收，促進肌肉的修復和生長
補劑如何使用：
肌酸：可以訓練前中後都可以的，並不是理解喝了就有效果的，是需要一個過程，一個積累，一般是半個月一個週期的，然後停用，然後在接著用！肌酸是可以在人體儲存的，人體也是可以自己分泌的，所以，不能一直吃
支鏈氨基酸：訓練之後喝
蛋白粉：訓練前後都可以，主要是訓練後喝，在喝之前，在補充容易吸收的碳水化合物
5樓：匿名使用者
當然可以，但是需要巨大的訓練量來消耗補劑，並攝入大量白水和蔬果幫助代謝
6樓：匿名使用者
可以得，蛋白粉跟直鏈是運動後半小時修復用的，，肌酸是運動前半小時吃的
7樓：太平金玉康嘉嘉
訓練後立bai刻補充氨基酸，du也就是谷氨 肌酸 支鏈，含有zhi碳水的蛋白粉2個小
dao時後再吃，因為研究證
回明有趣答的是蛋白質和碳水同時與氨基酸服用會影響氨基酸進入肌肉的合成，所以訓練後立刻補充氨基酸或者蛋白粉，記住是或者，當然一起喝也沒事。哦
8樓：愛吃甜的魚
完全可以。bai
1、從成分上看，肌酸，du蛋白zhi粉其實就是氨基酸的一種dao，和支鏈氨專基屬酸都是不同種類的氨基酸，功能也各不相同，所以同時服用是沒問題的。
2、因為肌酸需要用糖分較高的液體服用，一般是用葡萄糖，所以推薦，可以把蛋白粉和支鏈氨基酸一起放杯子裡搖勻後喝下，肌酸要單獨用葡萄糖服用。
支鏈氨基酸bacc可以長期服用嗎
9樓：吉為運動營養
支鏈氨基酸鍛鍊前，有防止肌肉分解，促進肌肉合成等作用。
不健身的話 最好不要用了。
支鏈氨基酸不是說有什麼***，只不過支鏈氨基酸比較貴。
長期用沒有什麼害處。
有什麼疑問可以諮詢我。
初級健身者可以服用支鏈氨基酸嗎？
10樓：匿名使用者
對於初級健身者不建議使用支鏈氨基酸。
先了解下支鏈氨基酸的作用，bcaas促進肌肉蛋白的組成，並且減少身體分解肌肉作為能量**。bcaas亦可以防止患上肝病、遲發性不自住運動(或厭食症病人的腦細胞傳送錯誤訊息。不少運動員服用bcaas能起到加強運動表現及減少肌肉在劇烈運動中分解。
對於強烈運動一般指超量的有氧運動或無氧運動，初學者在健身初期，運動量不大，身體無法達到足夠的有氧消耗，當然無氧抗阻訓練也處於熟悉動作，已經掌握要領階段，不會有較大重量負荷，對於支鏈氨基酸的需求可以忽略不計。
11樓：匿名使用者
只要練就有效 如果是雙胞胎同樣練半年 吃肌酸蛋泵支鏈的肯定比只吃蛋白粉的那個好 而且是訓練無法彌補的優勢 差別僅在效費比高低 即你花了多少錢辦成了多少事
可是初練者不論鍛鍊強度還是鍛鍊密度都和熟練者相去甚遠 成長的基數低 哪怕有個加成還是快不到哪去
12樓：無敵de黃瓜
剛開始健身，不建議服用補劑
13樓：匿名使用者
食補最好了,不要服藥了.
寶寶半個月沒拉粑粑了，這正常嗎，出生半個月的寶寶一天不拉便便正常嗎
不正常。正常情況應該天天都要排便，寶寶超過三天不排便，家長就要注意了，領寶寶去醫院檢查檢查，或者看看你給寶寶吃得食物是不是不易消化的食物，或者最近吃蔬菜水果太少，造成寶寶便祕的原因就是飯後寶寶的胃腸不蠕動，建議給寶寶多吃香蕉，或者喝點清火寶，可能是夏天火大，導致的排便不暢。因為不知道你的寶寶多大，而...
膨體取出半個月，不能往下按，不能做豬鼻子，正常嗎
造成這樣的原因，可能是由於膨體材料沒有去幹淨 做膨體取出手術時沒有操作好 術後沒有做好相應的護理等。鑑於此種情況，建議您還是到正規 權威有資質的整形醫院進行復查 修復會比較好，祝你早日 你現在的鼻子好沒？我也做了！想取 隆鼻假體取出後，鼻尖會硬嗎 可以做豬鼻子嗎 有取出的人回答！如果沒有其它症狀，單...
還有半個月要結婚了，但是我不想結婚了
我告訴你果斷分，我現在就面臨這情況，結果我狠不下心，天啊！還有什麼意思呀！別結婚了，你現在明顯對你現在的男朋友沒信心了，你想浪費5年，還是你以後的幾十年都很鬱悶.你現在草率結婚了，以後過不好的話，你就會想起來以前的事，會後悔的，你感覺你們以後能過好，你今天就不會有這個疑問。對不。從以上你所列舉的種種...