1樓：努力攀登
也許是過去有什麼事情積壓在心裡，不管怎樣多想一些開心的事情就好。
總是焦慮胡思亂想還強迫症怎麼辦？
2樓：匿名使用者
總是焦慮胡思亂想，還強迫症，這個屬於心理上的疾病。焦慮症需要通過心理上的疏導包括自我的調整，才能慢慢的迴歸到正常的生活狀態。
3樓：石平
如果老胡思亂想，應該使用好的方法積極轉移注意力，比如做可
4樓：水天一色
焦慮症：胡思亂想睡不著怎麼辦，試試這樣靜心，3分鐘放鬆下來
總是胡思亂想，控制不住自己大腦。
5樓：納喇樂松丘火
強迫症的發病與社
來會心理、個性、遺源傳及神
bai經內分泌等因素有關du，其中前兩項是可以zhi干預，防患於未dao然的。作為家長，應當為孩子構建一個穩定、安全、和諧的生活環境，不應過分苛求，生活處事可以更具彈性，注重相互間的溝通，促進其構建健全的人格。強迫症自我篩查：
1.你是否有愚蠢的、骯髒的或可怕的不必要的念頭、想法或衝動？
2.你是否有過度怕髒、怕細菌或怕化學物質？
3.你是否總是擔憂忘記某些重要的事情，如房門沒有鎖、閥門沒有關而出事?
4.你是否擔憂自己會做出或說出自己並不想做的攻擊性行為或攻擊性言語？
5.你是否總是擔憂自己會丟失重要的東西？
6.你是否有什麼事必須重複做，或者有什麼想法必須反覆想從而獲得輕鬆？
7.你是否會過度洗澡或過度洗東西？
8.你是否做一件事必須重複檢查多次方才放心？
9.你是否為了擔憂攻擊性語言或行為傷害別人而回避某些場合或個人？
10.你是否保留了許多你認為不能扔掉的沒有用的東西？
如果上述症狀中有一條或一條以上症狀持續存在，並困擾了您的生活，使您感到痛苦，別孤軍奮戰，請您諮詢專業的醫生，讓醫生幫助您一同戰勝強迫症。
6樓：弘枝孝星津
你說的是無法集中注意力吧，不知道你做別的事
情怎樣呢？比如做你喜歡內的事情是怎樣的情況呢？建議你可
容以做個小小的計劃表，安排一下你一天的時間，比如幾點到幾點學習什麼內容（可以安排的稍細一些），幾點到幾點進行那些運動，併到時候嚴格按照計劃表執行，如果學習的時間沒有學完自己規定的任務，也沒關係，先進行下面的安排，下個學習的時段在爭取補回來，總之不能因為一件事沒完成打亂整個計劃。這樣做一段時間，比如一個禮拜等，看看會不會有效果。
計劃表的制定要遵循量力而行的原則，即比如1
個小時你只能學一章內容，就不要定得太多，寧可定少點，以後慢慢再根據實際情況調整。
另外要給自己留出娛樂、運動、休息的時間，要勞逸結合，不要全是學習。但應該一天儘可能的充實。
試試這樣做吧，應該是有效果的，至於胡思亂想的念頭，暫時不要管他，你只要盡力去做就可以了，順其自然。慢慢會好的：）
7樓：殳良駿勇巧
這是一種強迫思維的表現，自我
**強迫思維的方法有以下幾種：
8樓：邛邁貢穹
大腦總是不受控制
的胡思亂想，是神經調節失調，是屬於心理壓力太大導致的，如果長專
期如此又會導致神經衰弱屬症。解決方法：要放鬆心情，減輕壓力，不要讓自己太累，如果可以在晚上睡覺前可以做做運動如瑜伽，聽聽旋律柔美的**等，這樣會促進睡眠，也可以做一些能讓人集中精力，又輕鬆愉悅的事情。
9樓：匿名使用者
我也是這個情況，每天什麼也幹不好，就是胡思狂想，然後獨自鬧心
10樓：孝修平苑叡
首先我bai認為你的生活太單調不du夠充實，缺
zhi乏目標，所以總是胡思dao亂想，給自己定一
內個切實可行的目容標，比如2023年我要做到什麼級別，之後你就全力向這個目標進發，要達到這個目標需要一些必備的經驗和知識，那麼就去補充這些知識和經驗，當你全力為著一個目標進發的時候，就不會總是胡思亂想了。另外對自己有點信心，什麼困難都是可以克服的，只要夠堅強夠努力，為了很有可能不會發生的事情影響自己的心情，不是很不值嘛！至於別人的看法，很多人對你的評價，不一定是中肯的，他們也許只是隨口說說，說過自己都不記得了，為了別人的隨口一說，折磨自己？
再說即使他們說的是對的，比如他們說你太愛鑽牛角尖，你可以想很感謝他提出你的不足，有利於你完善自己，他是因為看中你才中肯的提出意見，你這麼想是不是心理舒服一點呢？心情不好的時候，換個角度看，你會發現沒那麼難受了，希望你每天都開開心心
11樓：始蘭夢始睿
我之所以解答這bai
個問du題，是因為我也zhi深受過這種思考與dao心理上的煎版熬，所以深知頭痛睡不著
權覺的滋味。
人生在世，有些事求得，也求不得，所以要學會把心放寬，看的多了經歷做到不為外物雜念所動就好了（說白了是你心事太多顧慮太多）讓自己的大腦中空白一片，只著眼於當下的事情
記住，一切一切都是順其自然，
人於事，求得，也求不得。一切，順其自然。（想象成自己是遠離世俗之外的修身之人，多旅遊，多跟朋友在一起玩，不要總是孤身一人容易胡思亂想）
12樓：無堅不摧是嗎
上個學期我也有這種狀況，因為一些跟學習無關的事情。首先，我覺得你需要找到你胡思版亂想的根源，權就是你為什麼胡思亂想，想些什麼。其次就是和比較信任的朋友說說這種情況，有時候別人的開導很有效。
最後吧，還是看你自己。強制自己不去想，適當…對自己實施一些暴力 雖然這是不理智的行為吧。對我來說還是有點作用…克服自己的確是一件很難得事情加油
13樓：慕金堵婉秀
思考問題是正常的，但想法不切實際且胡思亂想則是思維問題了。
14樓：肖颯盤靈韻
看書，或唸經，專心某一件事，就能克服胡思亂想的毛病。
15樓：不許說已被註冊
馬上看醫生，問醫生，別在這提問了。
16樓：禾凝慕子薇
有輕微的精抄神**症。建議和家長朋友們溝通一下，多和人交流，另外也可以多看一些書，培養一些興趣愛好，轉移一下自己的注意力，另外也可以諮詢心理醫生，獲得開導，也可以選擇比較專業的**方法，早日走出精神**症的困擾。
17樓：匿名使用者
思維是大腦的分泌物，就像胃液是胃的分泌物。人的80%的思維都是無用的，但它們
回卻能始終糾纏著你不放，就像答一張舊唱片一直環繞著你。它不是你能控制的。但我知道一個人在他的一生中，都在教導人消除自己的思維的影響力，這個人就是佛陀。
佛陀的教誨是博大精深的，我無力涉獵。現代還有兩個人給了同樣的教誨，一個是埃克哈特.託利，一個是克里希那穆提。
前者的著作有《當下的力量》，教導我們不要太認同思維，我們不是思維，而是比思維更高的覺知。按照他的教誨來做，思維的力量會漸漸削弱，你也會更瞭解自己的行為的根源。祝你幸福。
胡思亂想..的憂慮與恐懼，困擾...
18樓：匿名使用者
首先,任何疾病的產生都要有一個過程,雖然我們知道的那些因素會導致癌症,但只是影響,並不是必然因素,也就是說,那些會導致癌症的因素,不一定100%的導致癌症,只是有一定的作用而已,而這樣的作用很微妙的,需要積累到很大的時候,才有可能導致癌症,所以,你不必擔心,因為積累是很緩慢的過程,有些人即使抽了一輩子煙,也沒有導致癌症,況且那些因素都是靠一些調查得到的,沒有真正的確定說那些因素必然導致癌症!科學上沒有定論.
其次、死亡人人都會經歷，何必擔憂呢！既來之則安之，我們無法阻擋的！
19樓：
很多人都有你這樣的情況。我小時候也是。看什麼病都像自己也有那些症狀。
可是我活那麼大了。一個病也沒誒有過。放鬆心情。
不要想。要是忍不住就往壞的很想。我就是。
我那時候就想。有什麼大不了。那麼多抽了幾十年煙的人都不死。
我會死？後來才知道很可笑。沒事的。
多出去走走。不要悶在家裡。做些自己喜歡的事才不會多想。
多出去走走要多和人溝通。
20樓：匿名使用者
要是所有人都像你這麼想的話 中國都要垮了
不要自己猜測自己會有什麼病 對自己沒好處 越想越亂
順氣自然 吧
總感覺焦慮恐懼，內心煩躁不安，不想說話，胡思亂想不能控制自己
21樓：虛冥幽靈夢幻
你一直都在被迫承受!你發脾氣、喜怒無常，種種都是為了證明給自版己，你不是行屍走肉，有權情感有喜惡的人，證明自己並沒有被打垮，一切打擊仍然不能泯滅你自己的意志。你想過自殺是因為你還有嚮往，你錯誤的以為死亡就是卸下一切困難，但這不重要，重要的是你這個想擺脫困境得到輕鬆的心，這就是你不被命運扼殺的原因。
所謂的抑鬱，那是因為在世界上當命運的打壓來臨時，除了自己的無比堅韌全力搏擊再無其他，這只不過是每個人都要明白的道理，你體悟更深而已。
現在起，不要懷疑什麼，你不敢見人不想說話，也是**於你要平靜的渴望，不過大家給的不會是再一個風波，而是人性的溫暖，既然如此，為什麼不欣然承認自己的心還活著，並且很強大，不要把自己和人的距離看的那麼遠，其實不是人這一輩子有過什麼波瀾起伏都不算什麼，本源猶在人人亦然。相信類似堅強、面對之類的，你給大家教導才是，所以不用我說，你說你不對任何事情感興趣，但是你應該對心靈和生活之間的道感興趣，去感悟一下吧，其中妙處不能用言傳
22樓：匿名使用者
從你的情況來看，是抑鬱伴隨焦慮，不知道你的睡眠有沒有受到影響？
焦慮症，總是胡思亂想未來很不好很可怕越想越難受幹不好現在的事情有什麼辦法改變嗎？
23樓：匿名使用者
這是極端典型的的沒自信沒安全感的表現，是長期與社會生活脫節的惡果，建議多走出去與人交流多聽多看逐步建立自信心信心滿滿時安會感也就回來了，丫焦慮症也就自然消失了。
24樓：匿名使用者
焦慮症一定要藥物**加以控制，還要從自己的思想上改變一些，什麼事都要勸告自己想開一下，這樣你的病要好的快些，祝你早日** 快樂每一天
25樓：
可以想一想那些讓自己快樂的事情，和自己的好朋友出去玩，到處玩一玩，放鬆自己的心情。
26樓：沈子木
可以去諮詢下心理醫生，畢竟我們也不是很專業，心理醫生才能給你一些好的建議。
27樓：森口糊頁
這個可以找心理醫生，然後輔以中藥**，只能慢慢**
28樓：阿基丹薩
好心情 每一天開開心心
我總是夢見自己人照顧我媽,我總是夢見自己一個人照顧我媽
心田不長無明草，覺苑長開智慧花，無一物中無盡藏，有花有月有樓臺。你的夢境作的那麼真切，代表的你平時心有所求，那股慾念就自然而然的反射入你的夢境。說的簡單點就是唯心所見，唯識所現。根據佛家理論，有情眾生外界所見，都是虛妄，夢見故人，就是代表夢見你心中的 假我 只要你不執著於假象，你的 真我 就會浮現，...
當自己人生的主角,演繹自己的人生,絕不做別人的配角,不是我的,再好也與我無關
沒有人可以逃離配角這一角色，人生本就需要扮演許多角色，人生在世大家都是自己世界裡的主角，同時也是彼此世界裡的配角 朋友發表了這樣的說說，當自己人生的主角，演繹自己的人生，絕不做別人的配角，不是我的，再好也與我無 那就好好演繹一番自己的人生 做自己的主角 人生的舞臺劇裡，做自己人生的主角，演繹自己的人...
當發現自己喜歡人時就不敢看ta的眼睛
愛情，本就是件寧缺勿濫的事，急不得。有愛情，便全心對待，沒有愛情，也一個人愜意。學會一個人生活，不論身邊是否有人疼愛。做好自己該做的，有愛或無愛，都安然對待。緣份到了，便去伸手抓住，緣份未到，就讓自己活得精彩。不只是有了緣分，生活才會精彩 而是自己的生活精彩了，才會吸引緣分。沒有啊。見到帥哥我也不敢...