1樓：海闊天空向前飛
只要心中有夢，人的意志就會堅定。意志堅定的人絕不會被困難壓倒，他可以想盡一切辦法克服困難，來實現他心中的夢想。
2樓：wo是大人
身體素質差，你可以做適當的運動，仰臥起坐，俯臥撐，跑步。什麼都不會，你可以去學，記性很差你就多動手，你聽過毅力嗎？我覺得這個很重要，有毅力就會堅持下去。
3樓：匿名使用者
如果你的意志力夠強就可以。不然就鍛鍊健身，多發洩！
4樓：棗核香
不行吧，我深有體會，苦逼的
5樓：槍王槍中之王猛
可以鍛鍊強壯啦記憶力也就好了祝你早日**成功
記憶力下降表現在
6樓：清晨陽光大海
主要表現為遇事善忘，精神倦怠，四肢無力，心悸失眠，納呆氣短。記憶力衰退會給工作生活帶來不便，造成工作效率低下。
記憶力減退的主要原因有以下幾點：
1、不良情緒不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。
2.失眠
出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那麼就會影響我們的記憶力與注意力。
3.疾病
不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。
4.年齡
當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那麼記憶力也隨之下降。
5.用腦過度
用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
6.依賴
如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。
7.壓力
適當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
8.不良嗜好
如抽菸喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由於酒精對腦細胞的麻痺作用，很可能會發生暫時性記憶喪失。
記憶力下降也有年齡所致。對於隨著年齡增大而逐漸發生的記憶力下降，可以通過各種方式加以彌補，如反覆強調，反覆記憶，生活規律化，以及通過不斷學習來開發自己新的知識領域，這些都可以促進記憶力更長時間的保留，避免快速衰退。要善於選擇一種適合自己、符合記憶規律的記憶方法，這是增強記憶的捷徑。
記憶力下降的患者在生活中注意以下幾點：1、採用積極健康的生活方式，平時要有規律地生活、學習、工作、飲食、睡眠、運動等。2、正確進行自我調節，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態，特別是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康。
3、物品放在相對固定的位置，使用後放回原位，對於一些重要的事情可以採取用筆記錄的方式，養成良好的生活習慣。4、患者在飲食中應該注意食用新鮮蔬菜、水果及以下幾種食物：玉米、糙大米、全小麥、黃豆、綠豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等。
5、每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素e。
7樓：成都西南**諮詢
記憶力下降分為近期記憶力下降、遠期記憶力下降及某些方面的記憶力下降，首先需進行專業評估，隨後進行相應**，如鍼灸、艾灸、口服中藥等，可有效提高患者記憶力，且降低其由記憶力下降過渡為老年痴呆症的可能性。若患者在50歲左右發生記憶力下降，應及早干預，進行鍼灸、口服中藥，或進行某些遊戲鍛鍊，在改善記憶力的同時降低老年痴呆症的發生率。
8樓：勞拉公主
不屬於,人一般都會出現這種情況。
記憶力下降一般表現為：做事情注意力難以集中，記東西很慢或者好不容易記住了確很快就忘記等。
9樓：天使的蛋糕店
這不屬於，因為人掌握的詞語很多，以至於有時一時想不起最簡單常用的字或詞，這是正常的。
我理解能力差！記憶力不行。腦子不靈活！
10樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提升。
11樓：亮彩集團
首先不要想的太多。
可能你是個敏感型別的人
注意力不集中，思維有時候很混亂是不是？
理解能力差，是你注意力不集中導致。。
我建議你多和人溝通，，有時候你在交流中 就會醒悟許多保持好睡眠。。睡不好 ，，腦子不可能清醒 ，敏銳。
吃飯食物要全面。。保持營養均衡，不在乎多貴，，如果能吃好睡好。。遇到煩惱多和朋友溝通 ，，師傅做活你多注意觀察。很快你就會有巨大改變
關鍵是心態問題
你不是笨，你是長期心理壓力造成。。
把心態放開。
12樓：愛吃白菜的鳥
如果說記憶不好是個小問題
13樓：橫龍山人
你在幫你爸爸媽媽過生活.
簡單來說就是你過的日子都是你父母安排好了的,你難道就沒有想過,你到底是不是喜歡按照你父母的安排來生活呢,你一定就喜歡你現在學的技術?
是不是把自己的眼界放開一些,你找到自己要過的生活的時候就不會是現在這個樣子了!
14樓：匿名使用者
我覺得你最大的問題是不自信。
身體素質差,如何補救?
15樓：秀巖
提高身體素質的方法：
第一，早睡早起，保證6-7個小時的睡眠。
早睡早起是我們從小就知道的，6-7個小時的睡眠是需要保證的。很多女生會長痘，很大一部分原因是因為熬夜，所以，牢記，10點之前必須睡覺的話吧。
第二，起床一杯水，每天需要不覺得渴。
起床的第一件事是刷牙洗臉，第二件事情就是喝水，溫開水最適宜。大口喝是對腸道蠕動有幫助的。每天都需要喝水，並且要牢記當你覺得渴想喝水的時候你已經缺水了。
第三，適當的運動，適合自己最重要。
運動是不可缺少的，很多人都在跳**操等等，但是適合自己的運動才是最重要的，比如說快走，慢跑；比如說爬山；比如說跳繩；不一定非要是熱門的運動才合適。
第四，飲食得當，不要暴飲暴食。
很多人不顧及自己的飲食是否均衡，經常會聚餐，吃的時候也不會太顧及時間和自己的營養。需要大家的注意的是要自己懂得控制自己的食慾。
第五，情緒放鬆，保持一個良好的心情。
一個人情緒是否緊張，是否焦慮，都會影響到一個人的身體狀況。所以保持愉悅的心情是很重要的。如果有遇到焦慮的事情什麼的，都需要自己進行調節，令自己情緒放鬆。
16樓：錵朶▓≯熙
⒈：首先要吃好
主要的不外乎六種，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、無機鹽和水。
這六種營養素，並不是吃一種食物能完全得到的，如吃麵主要能獲得碳水化合物、蛋白質、脂肪，吃蔬菜、水果主要是獲得維生素和無機鹽。因此，要達到好的營養狀況，絕不是單吃一種食物所能辦到的，必須把各種食物配合得恰當，才能收到良好的效果
⒉還要休息好
⒊：要適當調節自己的心情 心情跟身體也有很大的關係⒋要多運動 鍛鍊身體
17樓：咖啡會上癮
慢跑 每週保持3-4次 也可以做些中等運動強度的東西平時注意營養搭配 多喝水 多吃果蔬
遠離菸酒!!!
18樓：匿名使用者
上網上查查有關滋陰補陽，食療方面的，內容很多，準能找到適合你的！
19樓：匿名使用者
除了食補外再告訴你一個不傳的祕方----「一個人睡」絕對管用但是很難得這要有堅強的毅力。三個月後你再試試～！@#￥%……&×哈哈好了。
記憶力不好怎麼辦?
20樓：睿爸育兒記
記憶力不好的原因是什麼？#星知計劃#
21樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
22樓：無殤
多吃增強記憶的食物
一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等。1
23樓：
英語單詞記憶對bai於孩子學習英語是
很重du要的zhi一件事，
如果記不住單詞，英dao文不可能學習好回的。
其實主答要的原因是死記硬背單詞，
方法不對努力白費。
為了幫助孩子提高記憶能力，
輕鬆記憶單詞，並經久難忘。
世界記憶大師湯世聲老師，
在網路開設了《最強大腦》網路公益課，
免費教孩子記憶方法，提高孩子的記憶能力，
讓孩子輕鬆記憶單詞。
請+老師v信：7192143
24樓：匿名使用者
你說的bai和我兒子是一樣
du的情況，小的時候我zhi
覺得兒子的記dao
憶力挺好的，之後上初中專記憶
25樓：匿名使用者
我記得…土方法是雞蛋加蜂蜜…好象是空腹吃…且是早上 晚上吃…
26樓：永景將嶽
那你有福了..別的儘量少忘..煩惱過去了就忘了多好啊..我建議你找個記憶相當好的老公..你老了肯定是個老年痴呆.呵呵...考慮一下我
怎樣啊..我的建議好吧....
什麼時間的記憶力最好
27樓：佑佑
人在什麼時候記憶力最好呢，每個人的情況都不一樣，有些差異，要弄清自己的最佳學習時間，人的大腦在一天中有一定的活動規律：一般來說，上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上8時記憶力最強；推理能力在白天12小時內逐漸減弱。根據這些規律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時間捕捉一些靈感，做些構思工作，兼讀語文和背誦英語單詞，由於早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴謹工作，上課認真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準確做好當天的筆頭作業；晚上加強記憶和理解，預習第二天功課。
中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的事務性工作，如看看報紙，收集寫作素材，散步和休息。
怎樣增強記憶力？
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現、回憶三個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強記憶的十種方法。
1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
5.及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
有益增強記憶力的食物：
常飲葡萄汁有益於延長壽命。適當飲用葡萄酒也有同樣效果，但由於酒精會對神經產生麻痺作用，因而葡萄汁是更好選擇。葡萄汁中的抗氧化物質含量高過其他任何水果和蔬菜，且可以提高神經系統的傳輸能力。
除了益壽延年，葡萄汁還可以在短期內提高記憶力。
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。在小白鼠身上進行的試驗結果表明，長期攝取藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞的生長分化，提高記憶力，防止隨著年齡增長，平衡和協調能力的減弱，還能減少高血壓和中風的發生機率。
其他增強記憶的食物
一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對兒童腦髓的發育也有積極的作用。1
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