1樓：匿名使用者
你自己的生物鐘出問題了。儘量早點睡覺，最好是10.30~11.00睡。慢慢調節，可以調過來。
2樓：小學沒畢業專屬
深有體會，或許換個方式去跑跑步，留身汗回來洗個澡，就可能會早早睡喔，第二天起來特精神。可以試試～～望採納
3樓：abc混凝土先生
這就是身體很累精神亢奮 白天上一天班 中午不休息 晚上做做運動 一般十點左右就會有睏意
4樓：油炸的小魚
堅持早起！早上6點左右起床，鍛鍊身體，看新聞或者做早飯，2天過來生物鐘就恢復了！
5樓：heart曉小晞
立即調整 ，晚睡不好
最近晚上老公總是不積極交作業，我都不知道要怎麼辦了，哎~~求大家給支個招吧，我目前在白城！
6樓：
**病的引到copy種類有很多，不過並不是bai人們想象中的du那麼嚴zhi重。許多在病人眼dao中很嚴重的病症，在醫生眼中就會簡單許多。建議不要私自用藥，這樣做有可能藥不對症，甚至是加重病情。
白城可以到博愛，選擇正規的、知名的醫院是患者對自身負責的行為。千萬因為難以啟齒而去街邊的哪些小診所進行**。
晚上很晚睡，白天沒精神。上班打瞌睡，這特麼是個死迴圈，大家怎麼破
生物鐘是可以改的，21天就可以成為習慣，到時候你稍微晚點就困得不行，晚上早睡就可以了 堅持 比如我放假晚上不睡 早上不醒 開學辛苦一下子 把時差調回來 你這病好治，發個毒誓，說晚上熬夜全家死光光，用這招我治好了很多熬夜黨！沒什麼辦法，只能每天強迫自己早睡！作息時間固定一段時間就好了。人體適應力很強。...
每睌睡不好早上不想起來上班，晚上很晚睡不著，早上不想起來原因？有什麼調整方法？
晚上睡不好，早上就起床很困難。改掉這種習慣也比較難，也比較受罪。但還是一定要改。到晚上十點鐘以後。就要關掉手機，關掉電視，關掉wifi。躺在床上。不想事情。這樣你很快就會睡著了。堅持一個月養成這樣的習慣以後自然而然就會睡著了。但這需要你下很大的決心。如果堅持不下來的那效果還是沒有。每睌睡不好早上不想...
親們，我最近老失眠，晚上睡不著，白天又沒精神，現在搞的好憔悴哦，該怎麼辦
失眠的 偏方 在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生薑，就能催人入眠。豬心1個，三 七 蜂蜜各30克。將豬心洗淨，與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜。吃肉飲湯。麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與後2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎後加適量白糖，每晚睡...