1樓：匿名使用者
上面bai說的很不實用。du
月經過後人體失血，中醫認為血液由zhi腎精所化生dao，而腰為腎回之府，如果腎陰虛了腰部失答去濡養則發生痠痛的感覺。失血多了腎精失去的多了自然就腰痠疼了。
正常的情況下在月經後不會有腰痠疼的感覺。看來你還是由血虛的可能，可以用些中藥補一補。
2樓：喬棟談健康
為什麼女性產後會出現腰痛？可能是這些問題造成的，不妨一看
為什麼月經期會腰疼？
3樓：姚瑤
你為何總腰痛？
?告訴大家：腰痛是肝不藏血，血不養筋。血到**去了？版根本原因是腎虛
權了；?腎主骨生髓，所以腎虛營養不能很好的供給骨髓，骨髓造血就少了；
?造出來的血少了，肝藏血自然而然也就少了，腰上兩大筋得不到充足的血就會僵直缺少彈性，沒有彈性的筋抑制不住骨頭，骨頭也就容易突出來‼
4樓：漂揚
引起腰痛的原因的有很多 有的是痛經 有的是子宮位置異常 還有不懂得可以問陳建明教授或者樑惠珍博士
5樓：胡君酒起
月經期腰痠是很多女
性在月經期共有的症狀，月經間腰痠是因為女性內在月經期，抵抗力下容降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。
因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經乾淨後1～5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
月經期間還應補充一些有利於「經水之行」的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。
食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。
6樓：石業柏旺
你好：此時腰痛bai是du
月經失調引起的，生育zhi年齡的女性，如dao果長期處於壓力版下，會抑制權腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。
注意保健：
1.緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分鐘。
2.多食用一些有減壓作用的菜餚，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
跑步後腰酸 為什麼跑步會腰痛
7樓：一簾風絮
跑步腰疼，大多是因為核心力量不夠，也就是腰腹力量不夠。一句話點醒了大家，確實跑步除了腿部力量外，要跑得久跑得遠，更是需要強大的核心力量。
這是因為，我們在跑步過程中，整個人是靠核心肌群（腹部、下背部、腰部）與臀部、腿腳共同支撐身體的平衡穩定。所以，當核心力量不夠的話，那身體為了維持平衡穩定，就消耗著背部更多的力量，也就容易導致腰疼了。
上述跑步腰疼的現象稱為「極點」，「極點」現象的產生是因為人體有生理上的惰性。人體各系統器官的惰性大小有別，肌肉的惰性小，內臟器官的惰性大。
8樓：甘露海孔子學院
腰腹力量不行，跑步姿勢不對等等。跑步中出現問題跟運動中身體姿態保持有關。在跑步中，有非常多的跑步者沒有注意到肋骨外翻，就是俗說「挺腰」的姿態。
在跑步中，肋骨外翻會導致腹肌力量減少，腰部肌肉過度使用代償穩定脊柱的功能，此時， 腰部肌肉就會出現酸脹不適感，肋骨外翻除了會導致腰部肌肉酸脹外，還會造成腹部發力少、腹部代謝不暢通，出現怎麼跑也減不了小肚子的現象，還有，就是會造成腹隔膜緊張，導致腹部不適，或者胃部抽筋等，因此，肋骨外翻是跑步者中的大忌。隨著跑步一直堅持，腰痠腰疼現象會漸漸消失。跑步時有很多原因導致腰疼，可以針對它們來解決。
1、注意維持良好姿態。正常的姿態是胸椎微微前彎的，在跑步中需要保持胸部微微前傾，腹部微收，保持脊椎的正常位置，太極中的「含胸拔背」就是這個道理了。2、肌肉按摩。
用泡沫軸或按摩球或者理療師放鬆腰椎段豎脊肌，改善腰椎過度後伸，出現肋骨外翻。3、核心訓練。加強腹部腰背核心力量訓練，增強腰腹部的穩定以及骨盆的穩定，以保持核心有力量在跑步中保持良好的身體姿態。
4、跑步前的準備活動不充分，沒有進行腰部的熱身運動，可以嘗試腰部的運動。5、跑步場地，在崎嶇不平的道路跑步不僅對腳部的衝擊很大，對腰部的衝擊也很大，因此可以選擇好場地，越是路不平，腰部的痠疼比腳部來的越快。6、跑步鞋的選擇，跑步時不宜穿高幫的運動鞋，也不可以穿登山鞋等，跑步鞋整個設計是適合跑步的。
7、飯後不宜立刻運動，是常識。8、腰部有受傷時也不能運動。9、跑步前，可以適當的慢跑數次，讓人體內臟得到熱身，否則內臟的疼痛會放射性的產生腰部痠疼的錯覺，誤以為腰部疼痛。
10、精神壓力等因素也會引起人為的疼痛。
9樓：匿名使用者
別人一般都是腿痠的，那你要看下醫生了。
10樓：禁止內涵
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腰痛，別以為都是「勞損」
引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。在傳統觀念中，在一般檢查排除疾**素後的慢性腰痛常被當做「腰肌勞損」，其實，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合徵，但由於得不到對症**而長期受腰痛困擾。不少患者都有較長時間的腰痛，有人甚至疼痛了 50年還不知何病。
腰痛的低齡化趨勢也很明顯，有的人才 18歲就患了這種病。
腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支援並保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合徵，也有的是在重複性損傷後積累發病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合徵有關，原因可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏鬆脂肪組織變性。由於這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多臥，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產生腰疼。
這是慢性骨筋膜間隔綜合徵的重要臨床特徵。
相關連結 慢性腰痛按摩手法
揉：取坐姿，兩手五指併攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反覆多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至區域性產生髮熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦**，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鐘，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
**醫學小知識 通過「走路」也能看毛病
步態是人通過雙**替動作使身體發生位移的行為特徵，步態分析是通過對步行規律的研究，揭示步態異常的原因及規律，評估損傷的程度以及**狀態。**科醫生已經可以通過特殊的機器，讓病人邊「走路」邊看病！通過步態分析，醫生可以對患者是否健康、亞健康狀態以及患有骨科、神經內、外科等骨骼、肌肉、神經系統疾病提供客觀的診斷依據，同時可為手術方案的制定、手術後效果的評價及****效果的評價等提供客觀真實的依據。
骨科**醫學四大新理念
*不僅對恢復後期或後遺症期的患者進行**，而且要從臨床早期就開始進行****，要強化臨床**意識。
*不僅要掌握****專業本身的技術，也要熟悉相關疾患，如相關的骨科損傷和疾患的臨床處理的原則，以便配合進行**。
*不僅要與**醫學科內各個**部門的**師聯合組成「科內團隊」進行****，也要與骨科和其他相關臨床科的醫師緊密聯絡，組成「跨科團隊」為患者提供最佳的****。
*不僅充分發揮非手術****在功能**中的作用，也要充分認識必要的骨科手術對功能**的價值和作用，及時介紹應做**性手術的患者到骨科進行手術**，糾正畸形，增進功能。
長期以來，人們一直認為，對於那些老喊腰疼的人來說，最好睡硬板床。為了驗證這種傳統說法是否有科學道理，西班牙科學家最近做了一項相關的實驗。實驗結果證明，對腰疼患者來說，最能減輕他們腰疼的床墊型別為中等硬度，而不是人們常說的硬板級硬度。
研究人員解釋說，由於硬床墊能為整個身體提供較好的支撐，所以醫生一般會建議腰疼者使用硬床墊。然而，實驗證明，對於減輕腰疼本身來講，所選用的床墊硬度應適中，不能太硬。研究人員說，腰部是人體各部位中最容易出毛病的地方之一。
大多數人在自己生命的某個階段，或因受傷，或因用腰不慎，或因事故，都會留下腰疼的病症。同時，很少人知道，人們花在**腰疼上的費用是十分驚人的。
月經完後，腰痛是什麼原因
11樓：榮賢扶妍
正常反應阿！流血過多造成的你不用擔心，多吃點補血的，如：紅棗、紅糖之類的...
12樓：哀恭潮夏
上海萬眾**醫院為您解答：月經後出現腰痛的先現象，初步考慮可能存在子宮內膜，附件炎症，盆腔積液等**疾病的可能性，不排除有腰部軟組織損失的可能性。建議儘早就診專業**醫院，待查明情況後，做針對性**即可。
參考資料：
13樓：匿名使用者
月經期腰疼是怎麼回事？其實這個問題很多女性朋友都有經歷過，月經期腰疼很可能是痛經導致的，造成痛經的原因主要有兩個方面： 痛經是由於子宮內膜合成的前列腺素過高，引起子宮異常收縮而發生的。
臨床上分原發性痛經和繼發性痛經。是**常見病。原發性痛經，多發生在月經初潮後的一年內，無盆腔器質性病變，也稱功能性痛經，如：
心理因素、子宮發育不良、子宮過度前後屈等。繼發性痛經，多發生在月經初潮2年以後，為盆腔器質性病變引起，如：1、盆腔炎、附件炎、子宮旁組織炎。
2、子宮內膜異位症、子宮腺肌症。3、子宮肌瘤。
月經期腰疼應該如何預防？
①自月經初潮起，就應學習、瞭解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經期及性生活衛生，防止經、產期間上行感染，積極預防和**可能引起經血瀦留的疾病。
②經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。
③經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重；月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應根據痛經的原因，辨證施治
經期腰痛是什麼原因引起的，月經期間為什麼會腰疼？
一般月經期間會腰疼，多數和寒溼，氣滯血瘀有些關係，寒是有專凝固特性的，寒屬則聚，聚則淤，淤則不通，不通則痛了，氣滯血瘀和寒相似，只是物質不同，偶爾痛可以多休息，晚上睡前注意保暖，穿衣也要注意腰腹大腿保暖，在月經期腰痠，或多或少還是要保暖第一 如果經常在月經期間腰疼要注意啊，腰為腎之府，月經期腰疼多少...
月經期間為啥不能燒紙,為什麼女生月經期間不能燒紙
女孩子這個時候可能身體會弱。不讓去掃墓燒紙是因為怕在你身體弱的時候，會有精魅附體。實際上到處都有精魅，不光是墓地。只不過墓地可能比較陰，對於對方來說，機會會更大一些罷了。不要怕，沒有事情的，如果有佛經可以隨身攜帶。如果沒有的話，記住一句佛號就好了，這都是很管用的方法，很多人都承認的。另外，人死了會輪...
來月經期間腿為什麼發酸，月經期間吃涼的有什麼後果？
月經期間一般都有這種反映，多喝點紅糖水，適當的運動可以調節症狀。月經期間吃涼的有什麼後果？女孩子月經期間不能吃涼的東西，否則可能 造成身體受涼，特別是腹部受涼可能導致血管收縮，經血也受冷凝滯，從而導致經血流出不暢，導致痛經的發生，甚至是使得痛經更加嚴重。如果女孩子長期不加以注意，每次來月經的時候都吃...