1樓：匿名使用者
休息一段時間吧！傷筋動骨一百天。好了以後可以繼續打的。
2樓：釣魚翕
用傷溼止痛貼，暫時是不能打了。
手腕很痛，像是拉傷了那個筋，可是我又沒有做到什麼強烈運動啊！痛了好幾天了，要怎樣才可以好得快點啊?
3樓：驀欣
要是這樣的話 可以試試按摩中的 刮法
先用摩法將手腕傷處摩熱，也就是搓熱 再用些紅花油或者活絡油塗在患處 用拇指前內側刮 幾次後在做牽引 反覆做幾次 應該會好些
4樓：oo峰
沒有熱身的緣故吧
沒事多做做轉腕，可以緩解疼痛
以後運動的時候要先熱身加上關節的拉伸，才能減少受傷的可能
5樓：五菱
養著~~或是找個懂按摩或是正筋之類的老中醫揉幾次，容易落下傷~~
6樓：清風中的竹
輕柔地轉動手腕，不要過力。
前幾天發現左手手腕扭動像有跟筋拉住一樣。 動作小點沒事 手腕轉動就感覺痛了 這麼回事？
7樓：匿名使用者
應該是扭傷，也就是肌腱拉傷。建議，適當休息，熱敷，理療，活血化瘀藥物，按摩。外敷膏藥。
8樓：匿名使用者
有骨頭摩擦的聲音應該還是比較嚴重的，看看醫生吧，不要嫌麻煩，不然有後患就虧大了。
一般扭傷就用一下活絡油塗吧。
手腕筋扭傷.一年多了。反覆疼痛。該如何處理？
9樓：匿名使用者
別聽那些醫托的，我和你情況差不多，這麼給你說吧，你有可能是軟組織或者韌帶受損。我也是，傷筋動骨一百天，就是因為你受傷以後沒有及時**，或者**以後沒有保護好，讓手腕受傷的部位繼續承受比較大的運動量或者受涼。而且本身韌帶和軟組織扭挫傷就很難好利索。
最好的辦法是保證手腕溫度，最好一年半載的別用右手做很重的體力活。可以買上一兩斤粗鹽，然後縫個布口袋。用瓷碗裝粗鹽放進微波爐，大火加熱4分鐘，然後倒入小布袋裡，堅持每天熱敷半小時左右，然後輕微活動下，持續保護，會慢慢**的，不過要想不留下任何後遺症跡象，幾乎是不可能的。
注意，倒鹽的時候別燙著手……
10樓：真想變成豬
你吃點小活絡丹和金剛通痺丸，吃吃看，有效果的，你試試各各藥店都有賣，你是長時間用手拿重物拿的，肌肉拉傷所得，不要貼藥膏，吃藥時間不要上班，休息下。祝你健康
11樓：匿名使用者
關節疾病建議首先拍片確診，可能1關節周圍韌帶，軟骨，肌腱損傷，2 自免系統疾病 3 關節滑膜炎 4關節內積液 5 各種關節炎 6 其他型別骨質增生，（年輕人也可以有發病）。
你的最可能和工作有關，腕關節腱鞘炎可能大，手腕用力過度，腕關節腱鞘造成損傷，在損傷基礎上引起炎症，故常出現腕關節疼痛，提東西時感到腕關節無力。常用的**方法是理療，但比較快速見效而又不易**的**是區域性封閉**。其藥物是用1%普魯卡因2-3ml+強的鬆龍12.
5mg，一般封閉一兩次即愈，兩次封閉間隔時間可三至六天左右。另外一定要注意休息腕關節。
還是醫院早就診吧！祝你早日**！
12樓：寶滬
首先建議你到正規醫院外科做個檢檢視看是否只是扭傷，醫生會告訴你是否需要拍片，因為你所提到的不是短期內傷到的，握拳頭時裡面聽到骨頭咔咔響的聲音。就是說你也不知道什麼時候扭傷的，查出**就能及時的對症下藥了。在沒有醫院確診的情況下還是不要給自己下結論。
另外注意不要讓手腕過多的用力。
13樓：認真學習唄
堅持用左手吧，傷筋動骨一百天，不好的話以後反覆，受累的還是自己。等徹底好了，再換右手，然後工作的時候要小心點。
14樓：匿名使用者
傷筋動骨100天，先檢查一下有沒有傷了骨頭，然後就養著吧，我高中時打籃球傷過，寫字都覺得千斤重，一學期沒拿過筆，後來慢慢就好了，但還是長期沒敢用力或過度活動手腕。
15樓：匿名使用者
在中醫醫院有一個科室交鍼灸科，到那醫生會為你採用按摩、鍼灸、熱敷等方法**可以**
16樓：匿名使用者
你需要看看是不是手骨受傷，最好還是找專科大夫看一下。拍個**的想法不錯。
17樓：匿名使用者
用冷水敷，喝三七片。
為什麼 左手的手腕經常會像扭到了一樣 很痛
18樓：匿名使用者
這個現象很不正常，建議你還是趕快去看醫生，不要抱著過一陣子就會自然痊癒的心理，否則很容易會造成終身遺憾
19樓：yu不如不見
有可能是你睡覺壓著了
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