1樓：海灘上的木屋
人生總有處於這個階段的時候，你要學著樂觀的態度去看任何事。而且你要明白，回
過去的不再回來答，回來的不再完美。沒有什麼是過不去的.無論你經歷過什麼，不用刻意去忘記，因為你不會失憶。
經歷讓人成長。你要過好今天，期待美好的明天。最好的方法是多交一些朋友，別老是一個人呆著。
讓生活圈子大一點。你會有新的回憶。祝你心情愉快。
2樓：瓶中鬼魂
過去的就過去了 你糾結它也回不去也改變不了什麼 你現在的注意力太多都在過去的事情上 你可以讓自己忙一點 找點事做就好了 注意力轉移一下
3樓：金山百靈
過去的事情已經是過去了 人生就是一直在不斷地學習呢 沒有過去的失敗 哪有未來的成熟和成功呢 每個人的過去都會有很多傻事的 但是後來才會更加的聰明呢 沒有過去的酸甜苦辣 也是沒有智慧\和甜蜜的呀
4樓：匿名使用者
這個問題很幼稚，你自己不覺得嗎
5樓：林家有傑初養成
努力參加一些室外活動，或者加大工作量讓自己變得忙碌，也可以和家人朋友多相處溝通，額，不想忘的時候自然就忘了，
6樓：敏小猴
告訴自己四個字:活在當下。過去的事情已經沒辦法去改變了，要是為了糾結過去而影響了現在，那真是不值得了～
7樓：空明
試著去做現在自己喜歡感興趣的的事情，會暫時忘記它
8樓：匿名使用者
讓自己每天在愉快中度過
9樓：宛然
有時候人要對自己狠一點。。。
我總是糾結於過去，過去的事情總是會讓我不開心，我該怎麼辦呢？
10樓：匿名使用者
你是不是總是強迫自己去想過去的事情，這是輕微的強迫症，想忘掉過去，就要投入現在的生活！祝你每天都開心。
11樓：超級張寧寧
想一些開心的事情，你吧他忘了吧
12樓：匿名使用者
嗯，我也是，所以這麼晚來看帖子，居然看到了你
我總糾結於過去的事情放不下怎麼辦？雖然明知道這樣不好，但還是忍不住會去想，而且很容易受別人影響。 5
13樓：匿名使用者
我想你可以試試下面幾種辦法：
一、回到過去，用穿越的方式重新來過，現在這個方法很流行的。
二、懷念過去，用你自己的方式，把過去放置在一邊，有空的時候懷念一下。
三、忘掉過去，都說過去忘不掉，我說忘不掉是因為你不想忘掉，是因為你現在不如過去，那你就改變一下現在，創造一個比你過去好得環境。
四、分享過去，和你要好的人一起分享，讓他（她）和你一起從你的過去走回到現在。
14樓：霸道釹釹
我也是這樣的，對於過去的事情老是放不下，其實沒有什麼是放不下的，當你忙碌的時候你自然就沒有時間去想那些了，受別人影響是因為你沒有自己的主見，這個是性子的原因，這個不好說、、、
15樓：匿名使用者
你不是放不下而是不願意放下。你說的具體是什麼事我不知道，但一般讓人覺得放不下的都是不開心的事。因為你的內心深處對於發生的事並不甘心，所以你一遍又一遍的去想起。
當然不能要求自己一下子放下所有的不開心，對感情豐富的女人來說更是難上加難。但要記住再大的傷口，時間都會幫你療傷的。不要強迫自己放下什麼，那樣的結果只會讓自己拿起更多。
只要自己想到不開心的事的時間間隔一次比一次長，你離放下就不遠了。女人一定要學會如何轉移自己的注意力。
16樓：準兒妹
放不下就不要放啊，為什麼要為難自己呢？是不是啊 不過你也要繼續自己的生活，和要好的朋友做自己想做的事，天天讓自己開開心心的過，自然就會有個好心情 也就會漸漸忘掉以前的事
一個人總糾結於以前，該怎麼辦？
17樓：匿名使用者
父母一直誇別人家孩子好，或者身邊環境中，那麼，你漸漸對自身不夠自信，但是人潛意識裡，還是積極的，希望自己可以表現優秀，希望可以讓別人改變對自己的看法。你最艱難的一步，是建立自信心，這點非常重要，一方面，不斷提升自己的能力，建設自己的心靈，建立一個最擅長的技能，不管是什麼，一定要建立，是人總有一長，而且，你的優點一定非常的多，因為，這種性格的人，平時會特別的善解人意，為別人考慮，做事情認真仔細，但，凡事太過，就會錯，最後苦的是自己。
比較關鍵的是：如何克服，怕自己做錯或做不好，恐懼的本身，並不是害怕做這件事情，你害怕面對事情最後的結果，這一點，很多類似的朋友，都會有心理形成的陰影，比如，小時候在家庭中成長時，做錯事情，會捱打，非常重的懲罰；一部分人，自我心理調節能力強些，會變成無所謂；但有一部分人，會有心理陰影，不敢說出來，也沒有傾訴的物件，憋在心理，這個陰影會隨著時間推移，不斷的擴大，最後，變成害怕面對所有事情的結果；你統計一下，每天必須面對的事情，有多少？大小輕重程度。
所有事情，後果並沒有想象中那麼嚴重，誰沒做過錯事，不管是偉人還是凡人，誰都做過，只不過，而且通常是，不管是家庭中，學校，還是，都是做的越多，錯的越多。
突破吧，對自己說：放手三天，放手七天，所有做過的事情，只確認一兩次，然後隨他去了，一個人新習慣形成，僅僅需要一週；再講一個剝香蕉的故事，香蕉是可以從兩對剝的，有兩個戒菸，同樣度過第一天；第一個人說，太好了，俗話說，萬事開頭難，第一天能熬過，以後絕對不是問題；第二個人說，不行，第一天這麼痛苦，那以後還要痛苦多久啊？
所以，如果你能做到一件事放手，只要認真做，已經盡力，就不要再多想，很快著手做第二件事情，一週可以，就能堅持一個月
還有，一個是思維轉移，你要讓自己事情多一些，和一些開朗的朋友說笑，去運動，流汗，當你忙起來，根本沒有時間去想太多，可當你一閒下來，才會猛的想起，原那些煩心事，自己也可以淡忘 ，
還有關鍵的一點：不要過多去事先設想，每件事情的結果，會怎麼樣，你只要一下，那個人的性格，事情的合理性，相信自己做的已經很不錯。
關於體質調理：平時多吃些健脾的食物，栗子，小米什麼，中醫上，脾主意（思維和意念），脾虛肝火旺的時候，大腦思維會無法控制的去想一些亂七八糟的事情。
18樓：雨夜風來了
如何放下以前，放下過往
1/7先靜下心想一想，你心中那份放不下的現在已經多久了，相比較之前剛發生的時候，有沒有變得好那麼一點，哪怕只是一點點呢？大地總有陽光普照的。
2/7不可否認的是，沒有誰的記憶一直能對過去保持一個真實的準確的感知，它正在不可逆轉的淡化，不管你願不願意承認，客觀上來講它已經過去了，註定成為一個歷史，歷史是需要過去的。
3/7當然，我知道這麼講的話你是沒有辦法說服自己的，畢竟如果能放下的話，也不會感覺這麼折磨人，所以，這個時候不妨來換個角度思考問題，為什麼你會想過去呢，大多數時間是因為是自己孤獨的時候，所以這就是盡力要避免的。
4/7那麼，這樣的話，這位就這麼講了，我不需要什麼人來陪著。其實，這只是一種情況嘛，也不必須非要有那麼一個人。畢竟就算有，他/她需要安靜的陪著你，耐心的陪著你，雖然總會有些親密的人，但是每個人都有自己的事情，這種自己心情的東西，還是不要麻煩別人的好。
這樣我們就對現在來講又再次忽略了未來的過去。
5/7ok，那麼現在就是自己的問題了，不妨問問自己幾個問題，你還記得之前發生的什麼？（每一分每一秒?）你是不是完全對現在的生活沒有哪怕一點點的新記憶麼（因為生活，所以想做到這個還是很難的吧？
）所以，答案不言而喻，這裡就不講了，終是一個活在現在的人。
6/7好啦，經過自己想想應該也就明白了吧，如果沒有放下。那麼推薦一下站起身子，去外面跑上一跑，雖然這種轉移注意力的方法治標不治本，但是，不可否認，它對人在無法解決的問題的時候還是很有用的，不過這個時候，既然自己也不想有什麼答案，還想它幹嘛？
7/7等你回過神來，你就會發現你其實只是浪費了一點時間罷了，什麼事情也沒有做。所以這種情感並不能對現在的我們有什麼影響，向前看吧，明天的陽光會比昨天更明媚。
19樓：匿名使用者
以前的事已經過去了，何必執著，學會放下，朝前看，往事都會隨著時間而慢慢淡忘，你要做的就是珍惜當下，過好自己的生活。。。
20樓：匿名使用者
1，拿出兩張白紙，一張寫著糾結以前打叉，一張寫著不糾結以前打對號給自己搞個小儀式，默唸20遍，不糾結以前，以後再想糾結以前就立馬想起了這個小儀式，就改正過來了。
21樓：匿名使用者
根據你的描述，一個人總是糾結於以前，可能是因為以前有很多的，東西或者是我牽絆著她，使他，刻骨銘心，不能忘懷，畢竟是自己經歷過的事情，自己大人就會有一定的思想留在過去，這是對以往的一種回憶的方式，也是對以往的留戀的方式，不過隨著年齡的增長，自己會懂得越來越多，時間也會慢慢的沖淡一切，所以久而久之，這些記憶都會淡忘出我們的世界
22樓：xs62yi4脽跍
你這樣是不好的，不管什麼事情都不要糾結，糾結起來是很費神的，只要過去的事情就讓它過去，想一想就當過去的故事，你想不在糾結過去你就找回自己，重新做點你喜歡的事情來充實一下你自己，祝你早日走出糾結。
23樓：匿名使用者
每個人都會糾結以前，該怎麼辦，看書寫字寫毛筆字，工作，多份工作，別讓自己閒下來，累了，休息睡覺，餓了，吃飯，渴了喝水，一點煩惱都沒有，因為沒空。你能做到嗎？
24樓：12354哥
自己不想往前看，別人什麼辦法都沒有，最主要還是要看自己，過去的畢竟已經過去了，回憶以前總結心得，這很正常，但是總是糾結以前失去了往後的精彩，人不能總活在過去，生活還是充滿七彩陽光的，
25樓：匿名使用者
如果過去的事情值得你回憶，也就只是想想：哪些教訓該吸取，那些營養該吸收。 至於那些亂七八糟的事情 千萬不要再想了。
因為那些事情再想也是無用的。 讓一切不愉快的煩惱都隨風飄逝吧，不然只會擾亂自己的心情。畢竟都是已經過去了。
給自己一個好心情吧。就算再想 也都是今後自己該怎麼做的事情啦。那樣比較現實的。
26樓：匿名使用者
為什麼要糾結於以前了，既然已經過去了就不要再糾結了，往前看才會幸福，糾結過去只會讓你越來越難過，越來越不能自拔。這樣的話，你肯定是忘不了以前的事情。就開始一段新的感情吧，這樣的話你會慢慢的忘掉以前，開始新的生活，加油吧，過得會很好的。
27樓：匿名使用者
開始新的生活，有了新的生活，你就不會再有時間糾結過去了，過去的不一定非要刻意的忘記，只是人要往前看，過去的就當作一段美好的回憶吧！最起碼也是你的一種成長經歷
28樓：阿莫里汗
我就是在糾結要不要離婚，我的婚姻已經到了邊緣。自己跨不出那一步
29樓：匿名使用者
每個人總有叫結以前的事，但是不能總糾結以前，要向前看，過去了就讓他過去，不論以前是好還是壞，人總是要生存，生活。以後過的好壞才是最重要的，放開過去重新振作努力以後，把以後每一天過好。
30樓：匿名使用者
你糾結以前，糾結什麼呢？糾結一段感情還是其他的事情呢？一個人放不下一段事情，就是就是自己還沒有忘記，還沒有走出來。
生活應該向前看，你應該勇敢的放下過去，才能擁有新的生活，新的開始，不然這個心魔會一直糾結，使你糾結在其中，難以走出來，難以開始新的一段生活。勇敢的放下去，放下，過去，擁抱未來。
我總是糾結於過去的事情，還有點強迫症，然後經常焦慮，現在心臟很不舒服，懷疑是神經壓迫，我該怎麼辦
這個應該和你成小受到打擊有關，強迫症是以前受到壓迫，導致現在處處設防事事反抗。就好比明知道你玩手機看 會導致頭疼說，可你確控制不了頭疼也要看也要玩。說的難聽點，就是你身上怨氣和溼氣太重。注意調養 精神長期緊張，會造成生理上的影響。糾結過去，又為未來焦慮，是你要克服的核心問題。關於糾結過去 無論發生了...
我總是糾結女朋友的過去 我知道這樣不對，但是有心結，求有說服力，大師級別的人來點評
很複雜啊 當時你有女朋友也和她曖昧在一起，你也有點背叛你當時的女朋友吧？再說了，當時你們也沒真正是男女朋友關係，這就說明她不屬於你，那你計較那麼多以前的事幹嘛呢？有些男人就是這樣，佔有慾太強了，總是覺得心裡面有個坎過不去吧？我勸你愛她的話就別再這樣了，你來不及參與。你不也其中處了個女朋友嗎？大家彼此...
人總是為過去的事而內疚，總是沉迷於過去的事而不能面對未來
你好，過去的事情已經過去了，再去糾結也沒有什麼意義，並不是讓你去忘記它，只是把它當成一種經歷，生活的一個很小的部分封存起來，我們需要接受人生的光彩面，但灰暗面也是生活的組成部分呢，需要接納現實。我總是為一些過去的事情不能釋懷，總是回憶過去，要怎麼做才不這樣？學會忘記，過去的不會再回來。好好的看看眼前...