1樓：開心一下
首先要注重生活起居規律,科學合理安排日常工作和生活,常鍛鍊身體,增強體質以緩解工作壓力!要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓乾大蒜、 堅果 青蔥、 韭菜. 辣椒、咖哩。
人蔘蜂王漿靈芝 阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、紅棗,百合等 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質你要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝牛奶軟化血管，促進新陳代謝！
保持樂觀主義精神面貌！注意個人衛生和環境衛生首先一定要注意睡眠有足夠時間！不要抽菸酗酒！
多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子， 堅果 百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！
生活上學會「笑」，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒！中醫有「常笑宣肺」，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，也可以泡溫泉,桑拿,拔火,泡熱水澡,鍼灸通經活絡 !
2樓：匿名使用者
對心臟有
益的食物中,核桃排在首位. 對心臟有益的食物有:全麥,燕麥,糙米,扁豆,洋蔥,蒜頭,菇,茄子 水果類：
蘋果富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,降低心臟病發病率,還可以** 香蕉,鉀元素的含量很高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處 櫻桃,能幫助人保護心臟健康心肌梗塞的病人不宜食用蘋果,柿子,蓮子等含有鞣酸較多的水果,以免產生較強的收斂作用,加重便祕,導致該病的反**作;有心臟病及水腫的病人,不宜吃含水量較多的西瓜,椰子等水果,以免增加心臟的負擔以及加重水腫。
3樓：匿名使用者
最重要心態需平和，要多與人溝通，不要悶在心裡，在家可以聽聽**，出去散散步，不要胡思亂想，多注意運動和營養
如何保養心臟
4樓：匿名使用者
健身，建議多為遊山玩水，不要死鍛鍊，這樣**絕對不會好的。你看看四川、重慶，湖南，這些帥哥美女多的地方生活飲食習慣就知道了，多為吃辣，**好，身材好。
5樓：奇蘿巨集靜竹
病情分析:
您好，合理飲食
應有合理的飲食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關，所以，從心臟病的防治角度看營養因素十分重要。原則上應做到「三低」即:低熱量、低脂肪、低膽固醇。
適量運動
積極參加適量的體育運動。維持經常性適當的運動，有利於增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。對心臟病患者來說，應根據心臟功能及體力情況，從事適當量的體力活動有助於增進血液迴圈，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。
但也需避免過於劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起症狀為原則。
規律生活
養成健康的生活習慣。生活有規律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。
心臟不好的人 平時應該如何保養？ 謝謝
助聽器保養要注意哪些事項，平時助聽器保養要注意些什麼？
助聽器是一種現代社會中唯一的 必須在日常活動中任何時刻隨身配戴的 非常精密的 隨時工作於各種惡劣氣候條件和生活環境中的 極易在取戴時跌落的高科技電子產品，種種原因註定助聽器需要很好保養才能獲得最佳的使用效果。從這幾年對定製機研究的結果發現，耳垢堵塞 受潮 被無意跌落衝擊是造成助聽器，特別是定製機損壞...
弱視以後會失明嗎？平時應該怎麼注意保養
3 10歲為 的敏感期,因此在視覺發育的關鍵期內,很容易形成弱視,比如居室的光線過暗,或者單眼不適當的遮蓋等,一旦這些因素消除,視覺發育又可以正常進行.所以說,弱視眼在關鍵期內,可逆性是很強的.但是在3歲以後,如果弱視眼仍然得不到 抑制程度就會逐漸加深.尤其是在8歲以上,希望就小了,而且療程也長,1...
怎麼樣養護卵巢？平時注意什麼呢，卵巢怎麼保養？平時生活要注意些什麼？
卵巢的保養要從多方面下手。在生活方式上，應注意緩解壓力，工作與休息相結合，自我修養，保證睡眠，適度鍛鍊等。不能吃太多的糖果，吃的太多也會有 出現，會引起情緒波動 焦慮等。不要吃太多的鹽。鹹味食物會阻止水分被排出，影響卵巢的排卵功能，嚴重時會損害卵巢，造成月經不調。在月經期間必須注意飲食 工作和休息。...