1樓：植髮專家團隊
這是營養不良造成的脫髮症狀，頭髮生長需要充足的營養，通常可以在日常生活中多吃一些清淡的食物，例如雜糧類、蔬菜類、魚類等富含蛋白質、鐵等物質的食物，補充頭髮所需要的各種營養物質，切忌食用過多的油膩和高脂肪的食物。
2樓：綠葉對花的情誼
從你的飲食上看，不規律導致你可能患了慢性腸胃炎，所以拉肚子，拉的時間長了，營養的吸收成了問題，身體缺乏營養，頭髮的**跟不上，因此就脫髮多了。同時你拉肚子的時候應該吃過藥了吧，你看看藥物說明是否傷腎？腎主皮毛，腎臟不好了，會表現在腰部、牙齒、頭髮幾方面，你對症**吧。
或者去醫院做個全面檢查，確定病情由專業醫生為你**。
3樓：匿名使用者
建議去醫院檢查下腎。
4樓：
這麼嚴重了，還是去醫院吧
吃什麼可以改善掉頭髮
5樓：雅默幽寒
脫髮原因有很多，最常見的就是季節性脫髮，一年四季中，秋季脫髮最為嚴重。脫髮與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等有一定關係。如中老年人頭頂脫髮多因喜食油膩辛辣食物造成溼熱上蒸侵蝕毛根而引起。
腎虛引起的脫髮多見於體弱的老年人，頭髮乾枯並大量脫落。在秋季應採取如下措施，才能防止或者減少脫髮。
1.首先要注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。
2.精神壓力是造成脫髮的重要原因
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除精神疲勞。
進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利於頭髮的養護。
3.保持頭髮的清潔
選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2～5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。
4.按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，增進區域性的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
5.戒菸忌酒
吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。熱白酒會使頭皮產生溼氣，引起脫髮。
6.燙髮吹風要慎重
吹風機吹出的溫度高會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙髮液對頭髮的影響較大，要減少燙髮次數。
6樓：匿名使用者
脫髮可能跟勞累過度或者營養沒跟上有關，當然內分泌失調也會影響到頭髮生長，以下是些建議，希望能有幫助：
一，放鬆心情，保持良好的睡眠。不要過於焦慮，越是焦慮頭髮脫落的速度越快。
二，飲食方面多吃穀類食物，鐵含量高的食物，多食黑芝麻也可以養護頭髮。
三，頭皮出油可以一到兩天洗一次頭，不可太頻繁。
最後你可以看一下，裡面講了很多關於頭髮的知識，而且已經幫助很多人改善了掉頭髮的問題，我爸就是其中一個，我跟你說也是希望能幫到你。
如果梳子的方向改變，梳理的方向將保持不變，並且由於經常暴露在陽光下，頭髮被縫合的位置將特別乾燥或變薄。如果單獨的區域開始變薄，按摩頭髮並滋潤已經乾燥的頭皮。有時你可以改變分離的方向，不僅可以享受髮型，還可以避免分離的乾燥，從而導致禿頂的麻煩。
7樓：阿亮個土人
看你這個情況應該屬於季節性脫髮。
一年四季中，秋冬季節是最容易掉髮的，跟氣候和人的精神狀態都有關係，對於秋冬季節脫髮，有以下幾個建議，希望有幫助：
☆秋冬季節天氣乾燥，頭皮容易缺乏營養，可以在髮根處擦點繕思緣絲木精華液，這個可以滋養頭皮，還能生新發防脫；
☆儘量少的戴帽子，保持頭髮毛孔通暢；
☆飲食上注意清淡，多食新鮮蔬菜及豆製品、可常吃海帶、紫菜等含鐵豐富的食物；
☆少用電吹風及燙染頭髮，減少對頭髮的損害；
☆切勿洗頭過於頻繁，一週洗髮次數在2-3次為宜，可適當使用一些護髮素減少靜電；
☆最後加強體育鍛煉，調整身體機能，給頭髮良好的生長環境。
8樓：金華**病防治院
脫髮不是太嚴重，可以通過多吃一些深色食物，如黑豆，黑米，菠菜，韭菜，蘆筍等，也可以吃一些何首烏，當歸等食材來促進頭髮生長。如果脫髮比較嚴重，建議最好到正規醫院檢查一下，查明脫髮的原因後，再根據檢查結果對症**。
日常生活中，建議注意保持頭髮的清潔衛生，勤洗頭，勤梳頭，多按摩頭皮，避免短期內多次燙染頭髮等。"
9樓：生活全知了
掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊米諾地爾來**，其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸、活力素口服液等。
10樓：雍禾植髮
生活中要注意調節飲食，多吃蔬菜、水果，少吃多脂、多糖飲食，忌食辛辣、酒等刺激性食物，避免精神過度緊張及區域性搔抓，生活有規律，保持足夠睡眠。
11樓：深圳膚康**科專科
要促進頭髮的生長，每天使用梳子進行頭皮的按摩和梳頭，同時要多吃點黑芝麻、可以多吃含維生素b和維生素e豐富的食物，例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝等。
12樓：
正常掉髮是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，每天頭髮正常的新陳代謝的頭髮的數量大概是50-100根，如果每天脫髮的數量都超過了100根，而且持續的時間比較久，比如超過一兩個月以上，這種情況就需要到正規**病醫院進行詳細的檢查，然後針對性的**。
在飲食上避免吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒精類的飲品，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充身體的維生素。
13樓：樂天派熱諗
1、黑芝麻、黑豆、黑米。穀類中的黑色食品對頭髮的好處極大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素e、鈣質等頭髮所需微量成分。
對頭皮起到滋養作用。不僅抑制脫髮，還能讓頭髮擺脫乾燥枯黃，恢復柔亮水潤。除了穀類食品，黑木耳對頭髮也非常好。
2、核桃、花生、葵花籽、葡萄乾等堅果類。胱氨酸缺乏是導致頭髮脫落的原因之一。補充胱氨酸最好的方法便是食用堅果。既好吃又對頭髮好，一舉兩得何樂不為。
3、發特濃營養素，從根部補充頭髮日常生活中所需營養，一天2袋，一般一個月左右即可改善掉髮情況。
4、紫菜、海帶、蛤肉等海產品。碘元素可以刺激甲狀腺分泌腺素，甲狀腺素能讓頭髮烏黑秀美，增強髮根強健度，從而減少掉髮。
5、富含鐵的食物如茄子、蛋黃、動物肝臟、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、芹菜等。血液乃養髮之根本，而鐵是構成血紅蛋白的主要成分。所以防止脫髮從飲食中補充鐵質是十分必要的。
14樓：匿名使用者
我高一開始掉頭髮，到高二的時候頭頂頭皮露了一大塊！那時候感覺很絕望，我還沒到20歲呢，我連高三都還沒上呢，今後找女朋友怎麼辦?30歲以後掉髮白髮很多見，我才這麼年輕，我不想成為地中海大叔！
後來我用電腦尋覓有一樣掉髮煩惱的友人，想看看有沒有成功的。這還真的讓我找到了一文，說的是一個男生從地中海到小森林的事情！
我仔細的照著文中講的知識做了，到3個半月的時候，地中海也跟我拜拜了！現在頭頂上也是一片茂密的森林了，煩惱全沒了！
多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的食物
15樓：健康7日談
健康 脫髮 白頭髮 生髮 烏髮，白頭髮先彆著急染髮，2種食物堅持吃，或能起到不錯的黑髮作用。
16樓：
日常注意
一、注意洗髮、幹發的技巧
洗髮：1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。
2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。
3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為溼發脆弱易受損傷。
4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。
5、洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。
幹發：1、溼發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦。
2、電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。
3、最好讓頭髮自然乾燥。
二、正確梳理頭髮
1、選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。
2、順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端髮梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。
三、儘量避免或減少燙髮、染髮次數
燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發「毛」不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美髮次數增加而加重，因此建議儘量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。
四、注意飲食
人們總認為產後體虛，需要進補，當出現脫髮後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康，但食用以下食物會有利於長髮。
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴晒等。
頭髮洗完後有種黏黏的感覺，吹也吹不幹，一縷一縷的，這是什麼原因？求解決方法
17樓：羅峰
兩種原因：第一，沒洗乾淨。第二，頭髮偏油性，建議改善飲食。
補充：油性**的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，並迅速地遍佈每一絲頭髮的根部。所以油性頭髮的人。
即使剛洗過頭髮不久。頭還是會很快變得又是油油的。有的人在青春期時臉上長暗瘡，頭髮也非常油膩。
這是因為他們的皮脂分泌過盛；但年紀大了，內分泌腺起了變化，情況又會有所轉變，可是這並不是絕對的，所以可能你會一直都有油性**及頭髮。
產生的原因及控制方法
頭髮起油的原因是皮脂腺對某種激素的過敏。沒有任何東西可以改變這一點。但用適當的美髮化妝品和正確的作頭法可以加以控制。
方法1：每天洗頭，但洗法要正確每天用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭髮上使頭髮打綹。正確的方法是使用適合於普通頭髮的香波，這種香波包含有洗滌活性物質。
這種物質性質柔和，每天使用也不會損傷頭髮和刺激頭皮而使之起油更厲害。適用於油性頭髮的香波包含有更強的。有清潔作用的洗滌活性物質。
這種香波只能在頭髮已經起油和打綹後才可使用。
方法2：使頭皮慢慢放鬆頭皮起油大多是由於皮脂腺睪酮這種激素的先天性過敏風，不適當的香波吸過熱的洗頭水。和緩劑可以起到很好的。
這種過敏在青春期內表現得最為強烈，以後便隨著年齡的增長而減弱。化妝品對此在原則上不起任何作用。但我們可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如過多的刷理，梳理或吹風機的熱作用，和緩劑在洗頭前十分鐘使用後沖掉，這種和緩劑對頭皮有安定作用，並可防止頭皮屑的形成。
用具有提神作用的生命滋補劑（viial一tonic）對頭部進行輕輕的按摩，對油性頭皮也有和緩與安定的作用。這種滋補劑可在理髮前塗在頭頂上。
方法3：使頭髮在空氣中晾乾最理想的是剪完後便已完好的修剪法，不需要吹風，也不需要再作頭。這樣做，第一是可節省時間，第二是可以保護頭皮和發尖。
如果在空氣中乾燥時間過長，可用擴散吹風機吹乾。這時要低頭用手指揉動髮根。這樣做還可以使頭髮更蓮鬆。
方法4：在發相處使用香波對有油性頭髮的人來說，洗髮根是一種好的解決辦法。對於"油性發根是受過傷害的頭髮"便更適用。
為此，人們需要一個帶噴嘴的小瓶（理髮員處都有）。將一份抗油香波與四份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到（還幹著的）髮根處。使香波冒一冒泡，然後沖掉。
從髮根流向發稍的香波已足夠用來將頭髮洗淨。七上續波浪也可使迅速起何油的頭髮節省時間和省去煩惱，尤其是當頭發修剪得能使髮型在空氣中乾燥成形時。某種吸墨紙可起到積極作用，也可通過化學方法改善起油的頭髮。
方法5：使頭髮間保持距間所有阻止髮根緊貼頭皮的髮型設計都是好的。這包括使髮根微微隆起或噴上霧狀定型液。
想將髮根吹得直立起來，必須注意吹風機的空氣不要吹到頭皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建議：事先塗上蓬鬆泡沫強化劑後在用。
注意飲食.少吃油膩辛辣食物，多吃水果青菜.
用***的洗髮水洗頭
每隔兩三天用淘米水洗頭,輕揉之.
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